真正的自我是什么样子？
又抑郁了，悲观、烦躁、拖拉，很难做出任何决定，很难与人正常交流......这一切几乎被我近两年来的平稳（抑或轻躁吧）情绪遗忘了的状态，几乎没有明确诱因地，又真切地再现了。不过也许是我有所进步，也许是这次郁得不够严重，我这次突然有了这样一种想法：也许这并不是抑郁，而是回复到我真实的状态呢？:o
2000年以前的我，没有经历过躁狂和抑郁的“洗礼”，一直是一个内向、懒惰、邋遢、优柔寡断的人。这并不是抑郁中的我对自己的贬低，而是我的性格中贯穿如一的东西。
在轻躁狂的状态下，我有过最健谈、乐观、有主见和主动的经历。我的记忆无法为我证实，是否在非躁狂状态下我也曾能够如此——多年来的高低起伏，我已经无法相信自己究竟是什么样的人。
是否轻躁的自我感觉良好，会导致了我们本来可以知足的日子更加痛苦。是否如果没有了对轻躁狂状态的回忆与渴望，我们的生活会满足得多？
我一度奉劝过其他人，不要把状态最好的自己当成真正的自己。这话不错，但这是多么难于践行，我自己就无法摆脱这种幻像。:Q
双相的确是一种财富，它使我了解到自己许多意想不到的能力，明白了许多道理；但反过来说，这些能力的转瞬即逝、虚无缥缈，却又使我更加保守和无为。即便如此，我仍不能摆脱情绪的困挠。
我不会认为“我的人格如此完善却如何遭此噩运”，也知道也许一生都要不断努力，但事实面前，难免会有些沮丧和牢骚。
曾看过一幅图（忘记了是不是在阳光），上面是波光鳞鳞的水面，鼠标一旦移过，便上水面上留下一串涟漪。发贴者借此来说明，人心便是那一汪水，任何水面也难免泛起微波，如果试图以人力去拂平水面，只会把水面越搅越乱。
我说这个，不是为了说明这个道理，而是想说，我的心就是那已经搅得很乱的水，我自己已经分辨不出，平静的水面是什么模样了。:L 自责与环境的干扰很有关系。
M兄是个心理论坛的管理员，单位的高层已经知道了。
但你要听从领导的建议，作出相应的决策。
毕竟，不能无视一个具有庞大会员数的论坛恶性自我膨胀。 躁的我，
郁的我，
躁郁过渡的我，
后面都有一个受伤的我，
一个不满意的我，
一个自怨自艾的我、、、、、、、 双相的确是一种财富，它使我了解到自己许多意想不到的能力，明白了许多道理；但反过来说，这些能力的转瞬即逝、虚无缥缈，却又使我更加保守和无为。
躁的精力充沛，激情四溢、口若悬河、、、、、、、这些能力消失了吗？
我觉的一切都潜伏在体内，只是当初躁过头留下的恐惧阴影压抑着使这一切不能展现。
可郁久了这股力量是无法遏制的，于是、、、、、、
很象中国传统的阴阳论。
阴阳是事物的两个方面。有点类似于现在说的矛盾双方。
阳（躁）代表事物的刚性、外在、向上、积极的一面，
阴（郁）象征事物的阴柔、内在、低下、消极的一面。
阴阳两方可以表现在两个相互独立的事物上，也可以共存于同一个事物上。
而且阴阳是可以相互转化、也是在不断地运动变化的。
比如换个视角，阴则转化为阳，阳又转化为阴。
任何事物都包含正反两方面的因素。
一片树叶也有正面与反面。
以人为例：男人为阳、女人为阴；
一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴。
表现在一件事上，则所谓凡事有利必有弊。而且利弊之间也是在不断变化的。
塞翁失马，焉知非福；塞翁得马，焉知非祸。即指此意。
在古代，阴阳五行理论是中国最基本的哲学观。其影响遍及方方面面。
比如季节：
春天是万物复苏，生长发育的阶段，故为木。而其中正月为阳木、二月为阴木，三月为土（包含木），是木的归宿。
夏天是一年最热的季节，也是万物生长得最旺盛的阶段，故取火为其象征。其中四月为阳火，五月为阴火，六月为土（包含火），是火的归宿。
秋天是万物衰败的阶段，故为金。其中七月为阳金，八月为阴金，九月为土（包含金），是金的归宿。为什么要取金作为衰落阶段的象征呢？因为在古代，金属主要的主要作用是制做刀具，有杀戮的作用，故取金为象征。
冬天是寒冷的季节，也是万物彻底衰竭和沉睡的阶段，故为水。其中十月为阳水，十一月为阴水，十二月为土（此土包含水），故取水为象征。为什么取水为象征呢？因为水给出人的主要感受是寒冷。
为什么一个季节的第一个月为阳（躁），第二个月为阴（郁），第三个月为土（过渡）呢？
因为阳为动、阴为静，动者象征生长的阶段，静者代表成熟之阶段，土代表归宿的阶段。
每个季度皆为一个从生至灭的小循环,一年为五行的一个大循环.
我们的躁郁也是循环往复，这是天道啊！
顺天者生逆天者亡，接纳现实，接纳自我，
塞翁失马，焉知非福？
[ 本帖最后由 doudouxiu 于 08-5-8 20:55 编辑 ] :hug: 纳兰作为管理员因该看过很多病例，了解很多病友，真正能治好的有几个？几乎没有，即使那些出书说自己好了的人也难保自己不会复发，我个人认为靠药物永远都找不到真正的自我，只会在痛苦中循环，苦海无边。但是要暂时稳定可能要依靠医生的药物，脱离苦海只有靠自己，建议纳兰多看看躁郁症方面的书，多了解网络上的躁郁症知识，摸索一套自我拯救的疗法，毕竟“书籍是人类进步的阶梯”。试想，正常情况下肯定要和躁郁症战斗一辈子了，为什么不去了解这个恶魔？多了解我们患病的躯体，孙子曰：知己知彼，百战不殆。 我也不知道到底什么情况才是自己真正的状态，或者这些是拥有得越多就越会注意这些方面的问题，所以还是觉得把自己再看低一些，但不是软弱妄自菲薄的那种，生命的伟大在于平凡。
躁狂和抑郁都让人感到匪夷所思真让人感到莫名其妙。这是我们无法驾御的，不想去追究其所以然了，这是无法解释的吧。尤其在思维不可想得通的情况下，什么都不要想就好了。
纳兰兄弟我知道你很能感悟道理，也擅长总结经验，这是让我望尘莫及的地方，但正是有些优秀成为我们的压力，这点我觉得对于谁都应该时刻注意的。所以我一直不太固执认为自己懂得了什么真正的道理和坚持自我，一些主观意志上以为已经懂得道理而事实上未必如自己所愿。但我的犹豫寡断也让我感到不适应，只要不太注意，我只是想，我要有把握去完成它而已。遇到困难的时候不要为自己想太多借口也不要为自己推脱责任，总之事情就只需要一个结果而已，不要想得太多。 在路上，，，
和你一样得感觉！！！！
敢于面对现实就好~纳兰，我得感觉几乎和你一样~~大家都这样得，不必要担忧什么~
昨天晚上去超市买东西，突然感觉自己有些不对劲，具体怎么样也说不上来.
然后到了晚上睡觉得时候突然感觉自己特别清醒~
（注：相对而言得清醒，比较之前得感觉。）
然后就陷入了沉思，自己来到了轻躁狂？前几天是轻抑郁？
或者前几天正常而现在轻躁狂？或者前几天轻抑郁而现在正常？
迷迷糊糊得，吃了思瑞康也没有睡着，记得很久才睡着，到上午才醒来。
现在感觉就是很清醒~~至于处在什么状态我们不必要去追究~~
敢于接受就好了。。时间久了，心里得不平，慢慢也平了~
刚刚同学发来短信，说“你要好好得..........”
看了后特感动，
是啊，我们都要好好得~~~~:hug: :hug: :hug:
回复纳兰
版主你现在感觉怎样？好些了吗？我想起了我情绪比较低落的那段黑暗的岁月，我能理解你现阶段的心情，那种想哭却哭不出来，想高兴而难以高兴的状态。我想说对你说，由着自己好了，跟着感觉走，想干什么就干什么，想说什么就说什么，坚信自己的心境会平复，自己的能力会显现出来。
你是否觉得生活很索然无味？觉得自己的力量其实是弱小？这些想法统治着你吗？？如果是，就说明你并不是忧郁，而是生活得不快乐。不快乐很正常啊，不要扭曲它，不如接受它，品味它，就象品尝白开水......
愿你冷静地思考人生，站在一种如你现在惨淡的心境的角度；也愿你早日寻回善待自己的方式－满意自己，开心快乐～ 和MALU的感觉一样，我也时常在问，真正的自我是什么样的呢？是不是我太长维持在情绪波动之中，已经忘记掉了自我呢？
或许是我太过在意我的情绪了，如果把注意力转移到其他地方（比如说，我要面对的考试），我想会得到些缓解。记得论坛上另位仁兄也写过叫我们不要太注意自己的情绪，我想在抑郁和燥狂非常严重的时候，这很难起作用，但到了恢复期，这是条非常好的建议！ 感谢大家对我的关心，也非常高兴看到大家建设性的意见。
有时我真的希望人能够失去部分记忆的功能，我听说鱼就是因为只有几秒钟的记忆，所以在小小的鱼缸里游啊游也不会感到乏味。可这只是一种片面的希望罢了，无法实现不说，如果真的实现了还不知道添了多少麻烦呢:P
也许没有记忆的我不会再在自己情绪低落时给自己扣上抑郁的帽子，也许没有记忆的我不会在轻躁过后对那种自信恋恋不舍。
有一天早上，像这段时间的每一天一样，我醒来就开始感觉烦躁痛苦。突然我脑子里问自己，为什么自己的头脑不能像一张白纸？这个想法并没有给我带来帮助，我也没有找到什么答案，但是我很想找下去，为什么我们不能像一张白纸一样，坦然地面对要被涂写的一切，却一定要在注定被涂写的时候去做许多令自己难过的思考。
前几天看央视的心理论坛，提到一个国家柔道队曾经的陪练（报歉忘了名字）的经历，当时一位专家的评论中的一句话引起了我的注意——“她很少产生心理垃圾”。现在的我与她相反，我几乎每时每刻都在产生心理垃圾，进而导致我没有前进的动力。但反过来我又想，难道没有所谓的“心理垃圾”是正常的吗？“她很少产生心理垃圾”这个案例是具有可移植性的吗？
我不想，也无力达到什么结论。我只是在质疑，而且坦白地讲我很高兴现在这种状态下还能够质疑。
抑郁真地来了，我除了接受，别无选择。我会尽力把这次随想的一些感怀都归在这一贴下。希望不会引发其他病友的痛苦。我想把自己的每一面都留下些纪录，让将来另外那个自己来品评——希望不仅是轻躁下的那个。。。呵呵，简直像多重人格。。。 写吧，我们都看看！ 得病让我们思考啊，每一次我都觉得会长大一点。真不容易。很难。希望就这样了，即使成长也通过其他途径吧！ malnu我又短暂的回来了，祝你早日康复。不要钻太多的牛角尖。
你的英文这么棒，肯定能走出短暂的感冒阶段。
困惑
关键在于我们能不能一直都那么自信的与其战斗如果被打败得绝望了,那么我们又该怎么办呢?