凤凰的文章很短，但不知你的病程有多长。你用了多长的时间完成了涅槃，获得了重生？看你今天的大彻大悟，想你当初怎么会有抑郁的可能，而且到了非自杀不可的地步？你的文字的确有催人奋发的感染力，可是作为同样的抑郁症患者，我还是不太完全信服你的康复过程。既有这般神奇功效，凤凰不如自己也开个心理医院吧。
你不是在为森田疗法做广告吧?抑郁症的患者聚在一起，需要的是一种交流，一种鼓励，而不是刺激。你自己三言两语就把个人弄痊愈了，而且相当的绝对，那么请问你好了多久？有康复一年两年还复发的呢。我倒是希望你能给我们介绍一下治疗的过程和感受，让我们也体会一下治疗方法的不同的效果。
楼上的朋友，不知道有没有看到我上面写过的文章，如果没有，请仔细看。对于
你现在的看法：就目前来说最重要的还是药物治疗和心理（主要是认知方面）治疗
我想那是你个人的意见，我觉得最好不要限定自己的思维，抑 ...
火凤凰 发表于 04-1-5 18:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif[/quote
我们倒要看看三两年后，这里有没有你的痛苦的面孔。你啊，还是年轻啊。贬损了别人自己就好受了吗？
怎么越读越觉得是被什么给洗脑了呢？
今天是礼拜五。领导比较隐晦地说了我的不足，自己好多方面都存在缺陷，而这些缺陷对于我的工作来说是至关重要的，包括思考与沟通能力。整一天我的心情都沉入了谷底，情绪低落，没有办法为所当为了，忍到了下班。在回家的路上，心情抑郁，还用手机看了抑郁的帖子。
回家之后，想到了自己的“洗碗理论”，洗了一堆的衣服，感觉稍好一点。但是干完活之后，又不知道该干什么了，不想做工作上的事情，一想起它就痛苦。就来到阳光看帖子，还看了电视。应该忍受痛苦为所当为的，却没有做到。:Q
积极的看待问题。
发现问题不是坏事，有困难也可以及时沟通，这都是能力。
银碗老师我向你请教一个问题我老公在做腹式呼吸现在感觉头晕,我记得你说过刚开始练是有这种情况,是不是需要休息几天?还是坚持练.谢谢:handshake
带着你飞 发表于 09-7-2 11:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
其实做这个也不能过度，适当的做，做这个事为了放松，调整呼吸，如果当成任务和压力就背道而驰了。自然而然，呵呵。
继续做吧，当做游戏，当做玩儿，当初我在上海精神卫生中心花钱做的时候总是没有感觉，后来学了森田，懂得顺其自然的调整自己，我做1分钟就打呵欠，5分钟就能入睡。
如题数数入睡是为了单纯思想，不想事情，你拿这个当成入睡的法宝，去求他呵呵，他就是一个使你紧张的坏方法了。
大家把火凤凰的帖子变成交流贴，这是创新啊！
支持！
其实做这个也不能过度，适当的做，做这个事为了放松，调整呼吸，如果当成任务和压力就背道而驰了。自然而然，呵呵。
继续做吧，当做游戏，当做玩儿，当初我在上海精神卫生中心花钱做的时候总是没有感觉，后来学了 ...
银碗盛雪 发表于 2009-7-4 08:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢银碗老师,今天他好多了不晕了,我明白了。:)
很苦很苦，想到了走人。
苦与乐是相对的，放弃
“高要求、低行动”得大自在。
恩，这位朋友，你写的我都仔细看了，这帖子没有给你带来帮助，而是带来了疑问和刺激那么多，这是让我想不到的。我想这样，因为这帖子写了有好几年了，其实你所提的问题，在帖子里都有答案的，如果你认真看的话。恩，如果你确实有抑郁症，而且你确实需要帮助，可以联系我，qq:646081,或者发邮件给我，可以发到qq邮箱。 204# 星夜阑珊
而且，如果你同意的话，我们可以把我们的对话或邮件放到这个帖子上，这样做对需要帮助的人是会有帮助的。 204# 星夜阑珊
甲说：水里的鱼很快乐。乙说：你不是鱼，你怎么知道鱼很快乐？甲：你不是我，你怎么知道我知不知道鱼很快乐。
甲说：森田可以治愈抑郁。乙说：你是洗脑的.........
甲说：我经历过抑郁的痛苦，想帮助抑郁症患者。乙说：你是做广告的........
甲说：我在为了家庭、生计奔波的生活中，在有空余时间的情况下，帮助别人........
to:星夜阑珊
星夜老师，药物调节的是体内的激素，而不是调节人的思维。放下希望天空总是晴朗的思维，放下这个希望，你的抑郁就会好很多的。天空不可能永远都是晴朗的，如果这样，大地万物就会枯萎了。物极必反，心得容得下药物，容得下森田，容得下凤凰，容得下自己，容得下轻声细雨的交流，容得下激烈的辩驳。你如此的对我的经历表示怀疑，对森田的怀疑，是否是因为你自己根本做不到这一点，你对自己的现状根本就接受不了。我可以很明确的告诉你，在你现在这样的情况下，是最好用森田的时候，接受你的现状，在当中去感悟。不要像希特勒同志那样，认为自己的品种是优秀的，否定其他人。不用认为吃药吃一辈子就是对的，而否定了心理治疗。无论是黑猫白猫抓到老鼠就是好猫。森田，源于老子（不是我），你是老师，可以去看看《道德经》。