庖丁解牛 发表于 24-11-15 19:33
不吃药，能挺住，就相当厉害，我不吃药肯定不行，
你要是有点好的机会，就能翻身
我并发症很多，胃反酸 ...
我们的情况可能不太一样，我是强迫症。之所以不吃药，并非我能忍，而是好转很多以后不感觉有多痛苦了，偶尔还挺舒服，但耽搁了太多时间。依照森田博士的说法，我这种神经质症40天左右就可以痊愈，我花了近20年时间，我很心痛。所以我现在想为森田疗法的发扬光大做一点事情，如果能够的话。我希望帮助更多的我走更少的弯路，如果能顺便赚一点钱，那想必也是极好的
我的脑袋，也是各种想，停不下来
森田病床，开始时候，卧床，一动不动，等到实在待不下去，才去活动
没事，呆着时候，主动各种想，要是有事，忙起来，想的就少了
我关注双相主播，说的很好，我天天看那个人
我就是一点点小事，就会担心，就会一直想怎么办？一直这样
原文如下:
●装腔作势的粗浅认识
以上阐述的一般疾病和神经衰弱的关系，业已说明某一种疾病在各个方面表现出来的症状，是它自身必然的结果，并非是神经衰弱格外加进去的。与此具有同样关系的还有所谓心身过劳会引起神经衰弱的说法，这也只是单纯从普通常识出发产生的一种看法。它并不是什么正确的科学见解。过劳就会感到疲劳，这是一种身体疲劳的表现，而不是什么病，更不需要装腔作势地把它叫做神经衰弱。倘因失眠、不休、不食导致身心过劳，自然就会出现破坏新陈代谢平衡、身体衰弱、体重减轻等现象。因为这些心身活动属于神经机能活动:所以，它们也是一种神经衰弱的表现。但却不能再进一步把它叫做神经衰弱。说是身体较弱，或者文雅一点叫做心身衰弱也就足够了。很早以前，我在医科大学参加毕业考试时，从6月到12月这大半年的学习中，体重最多时减少了五、六公斤，最少的时候也在两公斤左右以上。于是，神经也出现了衰弱的表现。但这却不能叫做病。爱迪生在发明创造最着迷的时候，常常连续三天三夜不睡觉，每天只吃一次饭。但却从没听说他得过什么神经衰弱。
在我们日常生活中，常常或多或少地出现心身疲惫与精神饱满，身体衰弱与逐渐恢复这样不断反复循环的现象。然而，假如我们现在每天忙得连恢复疲劳的空隙也没有，只是一味日以继夜、精疲力竭地不停地奔波的话，情况又将如何呢?按照脱离实际的机械观点，必然会肯定的确由于身心过劳造成了神经衰弱。然而，事实上并非这么容易就造成疾病，因为在我们人类身体机能中，有种专司测试和界定疲劳感受程度的生命安全阀。不管你能承受多大限度的耐性，如果只是蛮干下去突破了安全阀，最后也只有躺倒死亡而后已。但若以“躺倒死亡”为界，只要尚且未越雷池，就还有可能重新恢复。
但是，任何事物的法则，都没有不存在例外情况的。这儿所说的例外，就是患了病。有的精神病患者，便没有这种专司疲劳感觉的安全阀。极个别的人，毫无休止的不断兴奋、不断亢进，直至亢奋到死亡。这种情况当然就不算是什么神经衰弱了。但因每个人的情况不同，这种感受疲劳的分寸也各不相同。这种疲劳感觉格外严重的人，一般都是所谓神经衰弱患者，也就是我所说的神经质。还有一种过分缺乏疲劳感受的人身体虽属勉强承受，但却大大咧咧、毫不在乎。这种情况，则不能算是有种种表现的神经衰弱。
我的解读:
得了躯体疾病的人会表现出忧虑、担心、恐惧、失眠等等的症状，但这些症状只是得这些疾病之后的应然表现，并非神经衰弱导致的结果，与神经衰弱是两回事。心身过劳也不会导致神经衰弱，说心身过劳会导致神经衰弱不是一种科学的见解。为什么呢？因为我们人类身体机能中存在一种安全阀，只要没超过安全阀就都有可能恢复，当然如果超过了安全阀那就挂了。但神经质症患者的注意力大都指向内部，非常关注、在意自己的身体状况，一般不会允许自己超过、甚至接近安全阀，所以很多神经质症患者没有必要因为恐惧、失眠、焦虑等等神经质症状的影响而对自己生命安全过于担心。
庖丁解牛 发表于 24-11-15 20:01
我的脑袋，也是各种想，停不下来
森田病床，开始时候，卧床，一动不动，等到实在待不下去，才去活动
没事 ...
森田疗法看起来好像只有四个步骤，看起来好像很简单，但四个步骤之间是有很强烈的情感体验上的逻辑，如果没有对这个情感体验上的逻辑领悟到，只会机械地照搬四个步骤，我觉得可能很难有好的效果，当然你也可以说，如果我都体验到了那还治个啥。照此看来，实施四个步骤时还得有对森田疗法深刻领悟之人在旁边指点才好，那何人可当之？当然是森田正马本人，除此之外，我没看见其他人，当然可能有但是我没看见。虽然先生已逝，但他的著作却留了下来，里面记录了大量的案例和理论讲解，是我们神经质症患者获得救治的宝库。
叁贰肆肆 发表于 24-11-16 10:23
我的解读:
得了躯体疾病的人会表现出忧虑、担心、恐惧、失眠等等的症状，但这些症状只是得这些疾病之后的 ...
你和@觉照老哥的见解类似，独到而深刻，
可惜二人都没有考个证什么的，加油哟！
叁贰肆肆 发表于 24-11-16 10:38
森田疗法看起来好像只有四个步骤，看起来好像很简单，但四个步骤之间是有很强烈的情感体验上的逻辑，如果 ...
我最多症状，就是突然想起过去不好事情，心理难受，很大反应
感觉就是过去应激反应，再一次浮现
感觉不好，我就拦住，阻止这么下去，也是没有用
时间长了，变成习惯，出现就会去阻止
一直在想，怎么办？怎么办？
thail08 发表于 24-11-16 12:05
你和@觉照老哥的见解类似，独到而深刻，
可惜二人都没有考个证什么的，加油哟！
:handshake
庖丁解牛 发表于 24-11-16 12:17
我最多症状，就是突然想起过去不好事情，心理难受，很大反应
感觉就是过去应激反应，再一次浮现
感觉不 ...
阻止就任其阻止是解脱阻止的好方法
thail08 发表于 24-11-16 12:05
你和@觉照老哥的见解类似，独到而深刻，
可惜二人都没有考个证什么的，加油哟！
出现症状之后，觉照老师认为，加上森田理论，去管理这些情绪，去解决这些情绪
这位老师认为，给这些情绪完全自由，随便，不去管他，自由自在，随心所欲
潜意识，想怎么的，就怎么的？
以前的森田，就像咒语，不断说，芝麻开门！芝麻开门
现在森田，就像人脸识别，不需要任何主动行为，所有情绪，都是给他们足够自由，随便
庖丁解牛 发表于 24-11-16 12:38
以前的森田，就像咒语，不断说，芝麻开门！芝麻开门
现在森田，就像人脸识别，不需要任何主动行为，所有情 ...
森田一直是那个森田，只是很多人误解了，他们误己也误人，我也曾深受其害
叁贰肆肆 发表于 24-11-16 12:19
阻止就任其阻止是解脱阻止的好方法
阻止，就让他阻止，如果不让他阻止，就像任性的孩子，越不让，我越是那么做
结果就是强化了，病情加重了
叁贰肆肆 发表于 24-11-16 12:19
阻止就任其阻止是解脱阻止的好方法
努力去阻止，人家不听我的，就变成对抗思维，一个往东，一个偏往西，卡在那里，一直这样玄着
庖丁解牛 发表于 24-11-16 13:19
阻止，就让他阻止，如果不让他阻止，就像任性的孩子，越不让，我越是那么做
结果就是强化了，病情加重了
此处应有掌声