我睡眠不好 晚上睡不着 早上起床特别困 一天只睡几个小时 工作压力又大 太难受了
晚上睡不着实在是痛苦
2022.07.12 周二 晴 情绪指数： 6.7
1、昨晚下棋看看视频，凌晨一点方睡 ，头脑比较兴奋，辗l转反侧了很久方入睡。这是要作死的节奏啊，旱醒才好三天，又开始折腾自己 了。
2、今天六点醒来，睡不着，起床搞卫生、打座、送老婆到地铁站，游泳。头脑比较兴奋剂，但我知道主要是睡眠不足导致，睡眠不足时大脑会比较亢奋，所以以前治疗抑郁症有一种睡眠剥夺法，凌晨两三点将病人唤醒，让其无法再入睡，这样病人的情绪会比较高涨。抑郁有一个常用见症状旱醒，也许这也是身体自我调节的一种抗郁机制吧，通过旱醒对抗抑郁，但这毕竟无法持续，会油尽灯枯。
3、收到以前同事的留言，一个老同事竟然如今天凌晨病故了，才53岁，震惊，感叹人生无常，自己虽然惨，毕竟还活着，比自己人不幸的人太多了，真的要将心量放宽，过好每一天，将今天当成生命中的最好一生。愿老同事早登仙界，迎来更好的生命状态。
4、女儿用上了我的新手机，将IPAD给我用，全天沉迷于象棋，晚餐是女儿做的，小家伙表现不错，感恩！
5、感觉服三颗药还是有些用，这两天似乎情绪有所所改善，感恩，希望尽快好起来。
勇者无敌爷 发表于 22-7-9 14:40
加油，大家都在关注、关心你。
握手！
楼主药量不大，恢复好快呀，羡慕
2022.07.12 周三 晴 情绪指数：6 药效降低
1、昨晚又出现早醒，三点多醒来，好在后面还能睡着，到五点再醒，辗转到六点起床。
2、第三天服药三颗，似乎没什么明显效果，我有些近乎绝望了，难道就没治了吗？老婆让我找西药去换药，但我内心坚持认为没用，医生无非就是让你试药，二十多年，我该吃的药都试过了，只有舍曲林相对合适，现在如果舍曲林也不行，我不知道还有什么药能救我。也许只能慢慢等待了，让时间来解决。
3、全天送女儿上这个课那个课，倒也挺充实。
4、做完午睡起床，情绪格外低觉，视物模糊，而这不是近视的问题，而是抑郁，大脑的注意力无法集中，视而不见，世界仿佛隔了一层毛玻璃。睡眠充足则情绪低沉，睡眠不足大脑比较兴奋，但又不能饮鸩止渴。
5、昨天病故的老同事后天遗体告别，本来我应该去一躺，虽在另一个城市，也就一百多公里，但生起畏难情绪，想着自己在病中状态不好、参加葬礼越发加重抑郁情绪、天气太热、要24小时核酸、早上九点开始赶不过去等，找各种理由。最后还是决定不去，凑了份子钱，聊表心意。
6、和老婆下楼找电动车，我昨天锁的，偏就想不起放在哪，其实就我在眼前，老婆一眼就看见了，我却视而不见，注意力无法集中的原因，自责的沮丧的情绪马上升起来，内心的小我又在严厉的责备自己。好在马上觉察到情绪，安慰自己这就是抑郁症状，自己是病人。
等待中 发表于 22-7-13 07:06
楼主药量不大，恢复好快呀，羡慕
最大剂量4粒，我已到3粒了，几个月了，还在煎熬，希望能尽快有转机。共愿！
湘峰 发表于 22-7-13 22:39
2022.07.12 周三 晴 情绪指数：6 药效降低
1、昨晚又出现早醒，三点多醒来，好在后面还能睡着，到五点再醒 ...
病好，这些不好的症状就会消失的，挺住，兄弟
加油吧！我也抑郁二十年了！顺其自然，接受现实！这个病如果是真的抑郁症，只能维持治疗，治愈不复发感觉不可能！终身服药吧！
终身服药也没有什么啊。。。。:lol:lol
2022.07.14 周四 晴 情绪指数：6 何日是头换成国产舍曲林，每天三颗，不但未见好转，反而有恶化之势，表现在，早醒，说话身音暗哑，有气无力。这都是症状加重的表现。整整三个多月了，如此积极的治疗不见效。这个病实在磨人。这次复发，连工作都丢了，惨痛以极，只希望尽快好转，过几天舒心的日子。
Charlie Z. Song 发表于 22-7-14 17:47
终身服药也没有什么啊。。。。
问题现在药解决不了问题
别停药啊，哪怕维持一个很小的量
湘峰 发表于 22-7-14 21:53
问题现在药解决不了问题
不好急，病来如山倒，病去如抽丝
本帖最后由 Charlie Z. Song 于 22-7-15 03:54 编辑
湘峰 发表于 22-7-14 21:53
问题现在药解决不了问题
如果我的徐理强医生在你面前，你想问什么问题？？？？你好好想想，把最需要问的问题写在这里，我转给徐医生。