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502201794 发表于 22-6-6 16:17:50

这两个月总是五点钟或4点多醒了，然后白天有些困

502201794 发表于 22-6-7 09:58:25

昨晚凌晨三点醒了，屋外蛙虫叫得欢，睡不着，吃了一粒阿普，睡到了五点4十左右

502201794 发表于 22-6-7 14:36:11

晚上睡够了，白天就有精神了，又开始滔滔不绝了，说多了话头又难受了

502201794 发表于 22-6-7 14:36:53

本帖最后由 502201794 于 22-6-7 15:23 编辑

只有靠吸烟迅速止痛不行，还得吃阿普才能抵抗不舒服，还是那句老话，少说话，多做事

502201794 发表于 22-6-7 16:34:44

要吸取深刻教训了，少说话，而且小声说话

502201794 发表于 22-6-8 15:46:30

中午由于一个吃饭的同事没洗菜，生了一下气，加上中午用了一下脑，头就痛了，那个洗菜的同事，下了两个小时象棋，头却不痛

502201794 发表于 22-6-9 08:23:22

昨天回家睡觉也是三点就醒了，家里没有虫鸣，还是大脑有问题了，尽量不要抽烟，吃槟榔和喝酒，一定不和人争论，要不然又要吃这些东西，骨子里还是有焦虑，继续调整

502201794 发表于 22-6-9 14:46:44

人多了，忍不住好表现说话，但是没生气，头不痛，但也累

502201794 发表于 22-6-9 17:03:56

焦虑来了只有冷静

冰漠 发表于 22-6-9 21:30:51

顺其自然，weishuodw

502201794 发表于 22-6-10 05:13:59

昨天没怎么吃槟榔，烟，没喝酒，茶，到河边散了一下步，晚上一点醒了，上了厕所后，有睡意又睡到快五点，

502201794 发表于 22-6-10 14:34:25

本帖最后由 502201794 于 22-6-10 14:58 编辑

要少喝酒，喝少点，特别是高度酒，喝多了，心里烦，又要吸烟吃槟榔

502201794 发表于 22-6-11 04:58:06

做事要专心，一定要把事做完，做好

502201794 发表于 22-6-11 17:37:27

身体差呀！带了一天的人，累到好痛苦的样子

502201794 发表于 22-6-12 14:05:14

现在感觉没那么焦虑抑郁了，也不社恐了，尽管早上起的早，也不兴奋焦虑，做下该做的事，白天也不困了

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