本帖最后由 502201794 于 22-4-13 16:40 编辑
没睡好，人还是焦虑，焦虑又看A片，看了A片必须得射出去，以后焦虑还是喝酸枣仁，哎，人为什么焦虑呢，主要还是认知有问题，不会处理人际关系，不会做人，不了解人性
昨天保持情绪稳定，焦虑吋喝了酸枣仁水，晚上睡好了，晚上还散了两次步，泡了热水脚，做的不好的事是和朋友讲钓菜的事，听我哥说嫂子要骨髓穿刺，还有丽丽说妈妈骂她娘
昨天吃了一片阿普唑仑，然后一直想睡觉，以后焦虑了，吃半粒
本帖最后由 502201794 于 22-4-15 11:39 编辑
今天下乡讲又讲多了话，头又累，又吸了两根烟，有时候经常被人的情绪带着走，
安定药真要少吃，吃了没点精神。
昨晚也睡好了，早上起来头有点痛，不知是昨天下乡讲多了话，还是吸烟，吃槟榔，喝酒，总之，还是要保持情绪稳定，不要跟着别人情绪走，自己要分析判断，更不能生气
在家抱小孩，拖地真累，说明我身体不行呀，继续加油，现在情况都在向好的方向进行
昨天不该有感而发的说许多心里话，还有心里对某人的怨恨应该放下，以后感到疲劳了，就喝蜂蜜加酒了，买东鹏要钱
钱这东西是个好东西，有了它，你可拥有世上任何商品，要努力挣钱呀
明天终于是周一了，不要带小孩了，这两天我妈在家太吵，回单位休整一下
情况在向好，走路变得轻快，对周围的人和事不是很在意了，现在的情况是做完一件事又立马会想另一件事，这样会搞得忘记上件事做好没有，又要重复上件事，很累，要改
这几天4点多起床，起早了，白天人没精神，下午有个时刻觉得很放松，以后也要放松，不管在单位，家里，不管面对同事，家人还是陌生人，下午打了下篮球，感觉大脑很有精神，可吃了晚饭到隔壁玩，隔壁的小孩太吵了，吵到我头痛，我要举一反三，远离吵闹环境，吵闹的人
真正关心你的只有父母兄弟，周围的人不会关心你，你也不要关心他们
精神不好时少吃槟榔，酒，烟，运动对大脑好
本帖最后由 502201794 于 22-4-21 09:39 编辑
昨天被吵了一下，头痛了一天，下班后，去打篮球，曾看一篇报到，钟南山八十多岁，主持抗疫，精力那么好，也是运动好，做为一个焦虑 症患者，我觉得打篮球后，大脑特别有精神，之前的头痛会不翼而飞，今天去的是一些高手球场，心理比较紧张，就积极拼抢，结果把脚给崴了，但我觉得我一个一米六不到的人能与平均身高一米七的球队对抗，就是胜利。