本帖最后由 502201794 于 22-4-28 16:57 编辑
昨天头痛了，晚上4点不到就醒了，屋外蛙声太吵，我索性就没睡了，我的脚不怎么痛了，早上跑了一千米，吃了碗云吐加了莴笋叶，看了电视剧《人世间》，电视拍的很真实，终于熬到八点。少睡了两个小时，精神还是差点，上午不是喝茶就是吃槟榔，很焦虑，中午躺床上睡不着，后来吃了半粒阿普坐仑，人镇定些，早知道中午睡前吃一粒可能睡着。
昨天吃了许多槟榔和烟，尽管昨天跑了步，散了步，但晚上也醒了三次，但也睡着了，五点十几分醒的，可白天还是困，困了就焦虑 ，焦虑了我先是喝茶，后来反应还是吃西药抗 焦虑快，
早上扫责任区，别人讲句话，我还是焦虑，太在意别人了
别人讲话我焦虑，说明我内心的怯弱，早上扫地时我一直注意前几天凶了我两次的人，其实对这种人我没必要浪费精神在他身上，不值得，放下是最好的养生，白天这个神经病喝了酒发酒疯，差点被人揍，这个人我以后要远离他，
五一第一天下了一天的雨，中午母亲在我家吃的饭，帮我带了女仔，下午她还要帮我女仔买太阳帽和水果，这样互动很好
沉默是金，面对抵毀，面对辱骂，不以争吵回击，这才是大智慧，这才对大脑好
不受别人的情绪影响，不盲从别人的意见，能明辫是非，这很重要也很必需去培养的
昨天吸多了烟，吃多了槟榔，晚上醒了多次，乖乖也因为我们两口子争吵而梦哭，我早上起来头也痛，到烟厂和谐园散了下步，呼吸了新鲜空气，头好了
本帖最后由 502201794 于 22-5-5 11:03 编辑
五一四天假过了，第一在烦躁的雨天度过，后三天跟家里这母老虎争吵中度过，吵得我天天头痛，把我不当人要我完全按她的做，不能休息，还时刻想挑拔我和父母，哥嫂的关系，昨天我已彻底跟她翻脸了，她说的不对的，我不会理采了，跟她保持一定的距离，这几天的争吵，搞起我女仔梦哭了，以后尽量少在小孩面前争吵，这让我想起十多年前于丹说过的一句话：人与人的相处，就像刺猬取暖一样，在一起暖和，但挨得太近又会被对方的刺扎伤。
决定又把百洛特吃起来，焦虑起来，真难受
今早凌晨三点多又醒了，八亩田的蛙声让我不能再睡，白天感觉又没精神，白天又是喝茶，又是喝咖啡，感觉效果不是蛮大，睡眠好真的很重要
昨天喝了些好酒，头不痛，但半夜4点又醒了，带了棉花，吃了一粒阿普唑仑，虽没睡着，但也能躺着，百洛特也买了，还是要吃
中午吃了半片阿普唑仑，居然睡到两点半，下午不困了，可到了晚上九点又打瞌睡了，明天百洛特要来了，吃起来，要彻底摆脱焦虑
昨天九点四十睡，凌晨两点就醒了，大脑好像睡了很久似的，哎
昨晚喝了一点白酒，不应该