冰冻罐头，你的帖我也在看，感觉你最近好了很多啊，加油
昨天一颗思，早上4点半醒了就睡不着了，今天还在上班中。感觉比较焦虑，对未来感到说不出来的恐慌，总在预想一些不好的事情和后果。来士普加量一周了，感觉有点加重，怎么办啊？想哭由哭不出来:'(
我也是带药复发，因为学车害怕被教练训。
我觉得很多时候不是事情本身（比如你要写论文）让人复发，而是你纠结于又想写又怕写不好的情绪让人复发。不知道你能不能认同？
所以要么就横下心写，不要先怀疑自己；要么就不写；一旦不纠结，心情就好很多了。
howerhine 发表于 16-11-19 10:02
我也是带药复发，因为学车害怕被教练训。
我觉得很多时候不是事情本身（比如你要写论文）让人复发，而是 ...
同病相怜，都是带药复发。咱们各自都有复发的诱因，道理都懂，只是复发了以后思想根本转不过弯来。我现在莫名的紧张害怕，担心一些未来的事情，预想一些比较坏的结果，好转的时候思想会拐弯，发作的时候真的是怎么都想不出去。
gff7383 发表于 16-11-17 11:04
早上翻看了最初来到阳光论坛时候发的贴，08年开始焦虑上来求助，09年抑郁发作来这里求助，当时真的是 ...
我们有点像，我前几天也是焦虑有点抑郁，然后现在感觉还好，希望明天更好点。研究生复试答辩我也是过来了，都是很焦虑。我以前口吃，现在上台演讲有点怕，不过我也告诉自己，能健康活着就好，很荣幸了，我们都是带病的人。
gff7383 发表于 16-11-17 11:04
早上翻看了最初来到阳光论坛时候发的贴，08年开始焦虑上来求助，09年抑郁发作来这里求助，当时真的是 ...
我们有点像，我前几天也是焦虑有点抑郁，然后现在感觉还好，希望明天更好点。研究生复试答辩我也是过来了，都是很焦虑。我以前口吃，现在上台演讲有点怕，不过我也告诉自己，能健康活着就好，很荣幸了，我们都是带病的人。
gff7383 发表于 16-11-18 16:29
谢谢李老师，您能来看我安慰我我感到好温暖，好亲切，没当发作了我都不由自主的回阳光来，真的，只有在这里 ...
我们有点像，我前几天也是焦虑有点抑郁，然后现在感觉还好，希望明天更好点。研究生复试答辩我也是过来了，都是很焦虑。我以前口吃，现在上台演讲有点怕，不过我也告诉自己，能健康活着就好，很荣幸了，我们都是带病的人。
gff7383 发表于 16-11-19 12:10
同病相怜，都是带药复发。咱们各自都有复发的诱因，道理都懂，只是复发了以后思想根本转不过弯来。我现在 ...
我们有点像，我前几天也是焦虑有点抑郁，然后现在感觉还好，希望明天更好点。研究生复试答辩我也是过来了，都是很焦虑。我以前口吃，现在上台演讲有点怕，不过我也告诉自己，能健康活着就好，很荣幸了，我们都是带病的人。
伦河之光 发表于 16-11-19 14:19
我们有点像，我前几天也是焦虑有点抑郁，然后现在感觉还好，希望明天更好点。研究生复试答辩我也是过来了 ...
你吃药了吗？现在还在上学吗？
下午渐渐的心情逐渐开朗了起来，心里没有那种压着石头的纠结的感觉了。所以我相信不管这次需要多久，我的情绪一定能恢复正常的。mark一下，如果之后感觉很差的时候记得回来看今天的状态，给自己打气。
我认为我得的这个病就是自己控制不了情绪的一种病，在发作的时候不吃药，光靠意志力是不行的。之前我也好转过，没有进行过心理咨询，好了觉得自己怎么都对的。所以这次不管多艰难，也一定会好起来的，加油！！！
gff7383 发表于 16-11-19 15:03
你吃药了吗？现在还在上学吗？
吃了一星期，昨天吃文拉，现在好点，可以出去了，那个演讲还是得去，不能逃避，不奢求成绩，能去能讲话，我觉得就是进步了，至少迈出了一大步。
gff7383 发表于 16-11-19 15:03
你吃药了吗？现在还在上学吗？
我们应该都是10年研究生毕业
伦河之光 发表于 16-11-19 15:09
我们应该都是10年研究生毕业
嗯，对的，你是第一次吧？
伦河之光 发表于 16-11-19 15:08
吃了一星期，昨天吃文拉，现在好点，可以出去了，那个演讲还是得去，不能逃避，不奢求成绩，能去能讲话， ...
你这种想法本身就很积极，面对就好，别管结果。
伦河之光 发表于 16-11-19 15:09
我们应该都是10年研究生毕业
嗯，10年毕业的。