从容和平静 发表于 16-12-24 18:09
我也是两周左右的时候有一个进展，然后两个月左右有个进展，接下来不知道啥时候会有明显进展
等待吧，能坚持上班、再顾顾孩子就行。
阳光达人 发表于 16-12-24 14:22
心情平稳定抗焦虑药的作用而心情能开心起来是抗抑郁药的作用
不焦虑后有很多时候也能感到开心了，只是还会有波动，继续吃药，没霾的时候每天走1万步，再看看如何进行认知治疗。
gff7383 发表于 16-12-26 15:24
不焦虑后有很多时候也能感到开心了，只是还会有波动，继续吃药，没霾的时候每天走1万步，再看看如何进行 ...
同感，一起加油
今晚真生气，孩子上英语课时衣服上涂了好多彩笔，我当时问怎么回事，孩子没说，我问是不是地上蹭的？机构老师说不会的，肯定是幼儿园弄的。我明知道不是幼儿园弄上的，也没反驳，回来问孩子说是英语课上别的孩子不小心弄的。怎么洗也洗不掉，我真气我自己怂，明明知道不是幼儿园弄的也没反驳那老师。搞的自己觉的窝囊。这是不是我认知的问题？还是我胆小？心眼小？还是怎么？
落枕了，不想干活，来论坛逛逛，心理对两年后的职称评定还是耿耿于怀，执起笔来，一定要面对。当然，等状态再好一点吧。记得哪个版有关于治疗抑郁的视频的，找不到了？
我也复发中，吃思诺思4个多月了，大家都要挺住。
刚看完姜涛，减了两种药：来士普和心神宁。我说吃药多了怕肝吃坏，他说没事，肝脏的功能也是要调动的。1月20号再看。
希望在明天 发表于 16-12-29 22:44
我也复发中，吃思诺思4个多月了，大家都要挺住。
我现在不吃了，咱们都要加油！
加油啊，楼主！今天感觉还是不好，刚把你的帖子从头又看了一遍。你现在怎么样？
还行吧，能维持工作和生活了，起床也不困难了，但想到升职称写论文还是会烦，只不过我现在往最坏处想就是升不上我应该也能接受吧，所以焦虑减轻了许多了，我换药两周时感觉药效很明显，现在也一直能维持住。我想我应该可以在单位继续混下去了。
从容和平静 发表于 16-12-30 17:57
加油啊，楼主！今天感觉还是不好，刚把你的帖子从头又看了一遍。你现在怎么样？
你们单位的压力是不是比较大呀？压力大事情多恐怕不利恢复吧？
gff7383 发表于 16-12-30 19:07
还行吧，能维持工作和生活了，起床也不困难了，但想到升职称写论文还是会烦，只不过我现在往最坏处想就是升 ...
那不错的。可能因为你后续没有新的刺激源。我的工作，工作中的各种事，时不时让我心烦。在自己内心还不够强大的时候，稍有风吹草动就会状态不好。年末年初事情又特别多。哎……
gff7383 发表于 16-12-30 19:08
你们单位的压力是不是比较大呀？压力大事情多恐怕不利恢复吧？
可是逃避也不利于恢复啊，而且没有收入或收入很少日子怎么过啊……
从容和平静 发表于 16-12-30 23:13
可是逃避也不利于恢复啊，而且没有收入或收入很少日子怎么过啊……
收入少没事，女人吗，本来挣钱就不是咱们的要务，咱们只要能养活自己就行了。逃避的话看什么事了，要是超出能力范围的事就不做了，我现在对自己就是降低要求，凡事只求完成，不求最好，先保住饭碗再说。不当官不升职称我也有工资，能养活我自己就成。
新年第一天，感觉烦和内心的不快乐。两周明显的好转后再要进一步好起来真的就只有耐心等待了。