skidrowgrt
发表于 16-10-16 10:02:09
第19天，马上快3周了。醒来头脑清晰，但情绪不高，思维能力尚可，害怕接电话，莫名的恐惧感。现在一直在床上躺着，索性放空自己吧，反正也不会死人，没什么大不了的，so TM what？！
skidrowgrt
发表于 16-10-16 13:52:35
昨天躺了1天，今天一上午，这会儿有事情就出门了，心情平和，不好不坏，头脑还蛮清晰，看来是睡醒了，打字速度飞快。
skidrowgrt
发表于 16-10-17 08:07:33
打算建立一个格式来记录对比。今天第20天。1-5数值越高代表越接近正常。头脑清晰4自卑感3思维能力4打字速度3积极性2恐惧感3说话欲望4。今天发现不管抑郁多么严重，对美女的热情始终不减啊。最近盗汗梦多，内容大致为消极悲观自卑等等。
skidrowgrt
发表于 16-10-17 08:32:13
说话底气2
skidrowgrt
发表于 16-10-17 18:58:12
晚间评测。头脑清晰4自卑感4思维能力4打字速度5积极性3恐惧感4说话欲望4说话底气4
skidrowgrt
发表于 16-10-17 18:59:12
今天觉得似乎有一点恢复，可能是在缓慢螺旋状改善吧，继续耐心等待。
skidrowgrt
发表于 16-10-18 09:36:34
头脑清晰3自卑感2思维能力2打字速度2积极性2恐惧感2害怕被批评1说话欲望2说话底气2想躺着不动2负罪感1
skidrowgrt
发表于 16-10-18 09:41:47
这种状态下比较明显的就是情绪过滤，看到感到想到的都是负面信息和情绪想法，没有正面的，怎么可能，这就是典型的病态思维方式，不可能所有的都是负面消极的。所以世事无绝对好坏对错是正确的，因为在抑郁者看来，所有的都是坏的，好的也是坏的，同理，也可以把所有坏的都当成是好的，那就变成了乐观主义者，而且是可行的。
skidrowgrt
发表于 16-10-19 08:04:13
头脑清晰3自卑感3思维能力3打字速度3积极性2恐惧感3害怕被批评3说话欲望3说话底气2躺着不动2负罪感1发现快乐1
skidrowgrt
发表于 16-10-19 10:32:06
上午10点左右恐惧感5负罪感5自卑感4
skidrowgrt
发表于 16-10-19 11:33:52
简化一下
skidrowgrt
发表于 16-10-19 12:06:08
1.负值 自卑恐惧害怕负罪 2.思考速度说话积极掌控 3.快乐希望感到幸福
skidrowgrt
发表于 16-10-19 12:18:43
最低分-5+0+0=-5;最高分0+5+5=10。中午12点评分。0+4+3=7分。
skidrowgrt
发表于 16-10-19 16:44:34
今天从上午10点开始状态很好，希望能够保持。
skidrowgrt
发表于 16-10-20 00:53:55
略有失眠的苗头，不过今天还是挺幸福的。