5月20号到6月底，抑郁了好久。当时心里很厌倦这样抑郁和躁狂交替，就完全没有努力和抑郁做斗争，觉得反正下次还要跌入抑郁，干脆就一直这样，起码邻居看起来不会反差太大，甚至心里有个错误的想法，以为这次抑郁得久，下次说不定能隔久一点才抑郁。其实这真的是非常错误的想法。越软弱，抑郁越顽固。7月又有半个月抑郁。到8月也抑郁了，不过这次只持续了三四天就调整过来了。9月到12月都没有复发，中间有过几次情绪不高的时候，自己好担心，但是没有太当一回事。很快就过去了，没有明显抑郁。我个人觉得洗头对我很重要，抑郁的时候，人不爱动，也没有平时注意形象，我又是油性头发，两三天没洗就很油了。看到自己那个样子，心情也不好，也不愿意动。如果这个时候逼自己洗好头发，心情会好很多。我最近一次抑郁是2016.1.4，差不多到1.28才稍微缓解，直到现在也没有恢复之前的状态。这次是因为我看了书上说躁狂的时间越久，下次就会跌入更深的抑郁。如果说之前轻躁的时候不是正常的，抑郁的时候也不是正常的。那么我真的不知道我应该变成什么样子才算正常。现在每天一个碳酸锂缓释片，晚上一个奎琉平。我现在甚至怀疑自己不是双相，是单抑郁吗？如果那样，那我能上班的时候就是正常的了。我目前的状态比重抑的时候好一点，不那么怕见邻居了，起床也比之前早几个小时，重抑的时候到下午才起床。但是还是不爱出门，窝在家里看电视，玩手机。我现在该怎么办，我也不想一直这样。我想像以前一样，稳定上班几年。麻烦火烈鸟姐姐帮帮我，谢谢你了。
文章仔细拜读了，建议楼主把这么宏大的标题改了，“改变世界”太虚渺，用“改变自己”更切实。
本帖最后由 火烈鸟 于 16-2-27 20:55 编辑
风过疏竹 发表于 16-2-27 10:33
文章仔细拜读了，建议楼主把这么宏大的标题改了，“改变世界”太虚渺，用“改变自己”更切实。
呵呵，谢谢你的建议，不过我更喜欢原来的标题，当我自己改变了，我身边的至亲也跟着改变了，当我身边的至亲改变了，他们也带动他们的朋友改变了，如此不断扩大传递，单位、团体、国家、乃至世界也会因此而改变，这就是改变思维的意义所在。所以我还是喜欢原来的题目。一个人只有把心量放大到万事万物，格局才会变大，疾病才会远去。
feier1984 发表于 16-2-26 21:21
5月20号到6月底，抑郁了好久。当时心里很厌倦这样抑郁和躁狂交替，就完全没有努力和抑郁做斗争，觉得反正下 ...
看了妹妹的遭遇，你的郁和燥不是很明显。我曾经碰到一个妹妹，被误诊为双相。这方面你是否找多个医生确诊。单相的话，在遇到生理期，也会变抑郁，这个我在很多姐妹那时得到证实，有的在例假前二个星期就开始情绪下沉。我自己也有这样的情况，你自己看看是不是在生理期也会有这种情况。目前你这种情况就是多找几个医生明确，另外放低标准，重新找工作。人必须融入到社会才能不断的调整并成长，长期不工作社会功能就会退化，越不利于康复。这是我对你的一点建议，希望可以帮到你。
另外在工作中的人际相处问题，自己仔细梳理一下。行不不得，反求诸己。先找找自己的原因看看，到底是怎么一回事？
祝一切都好。
好的，谢谢姐姐。
你好，火烈鸟！这次难过的状况源于感冒，另，自己给自己在工作上施了些压。不过觉得今天好多了。想问你一个有些疼的问题，我停药有段时间了，几乎没再有那种抑郁难捱的状况了，但会有超出常人的敏感焦虑不安的心态，白天只要下午有事儿，午睡时总是心里不踏实，睡不着，一年365天睡着午觉的日子加起来不过10天。回想吃药的日子，没记得比现在好太多，那时就知道并体会到药不是仙丹，不会让我变成在人际交往中游刃有余者，心胸开阔者。因为没病时也不是那样的人。近两天，看很多病友的帖子，结合自己目前这种自认为的心理亚健康状态有点儿迷惘，是否我还要吃回药？毕竟自己还是会有超出正常范围的焦虑敏感。
那该多好 发表于 16-2-28 22:11
你好，火烈鸟！这次难过的状况源于感冒，另，自己给自己在工作上施了些压。不过觉得今天好多了。想问你一个 ...
你只是午睡是有点障碍，其它的尚可，我不认为需要吃药。需要的还是性格上的完善也修练。不要把希望寄托在药物上，药物在急性期是必须。但平稳期就要通过性格的完善来促进自己的成长。
火烈鸟 发表于 16-2-29 20:05
你只是午睡是有点障碍，其它的尚可，我不认为需要吃药。需要的还是性格上的完善也修练。不要把希望寄托在 ...
谢谢火烈鸟的回复，今天上班途中我不断出声告诉自己，你是个可爱的人，因为你善良，从不会想要伤害别人，有人不喜欢你，并不妨碍你被大多数人喜欢，感觉不错呢。
那该多好 发表于 16-3-1 21:49
谢谢火烈鸟的回复，今天上班途中我不断出声告诉自己，你是个可爱的人，因为你善良，从不会想要伤害别人， ...
另外可以加入我贴子中建议的那些句子。
请假三月，六月回来更贴。
知道了！等你回来！:lol:victory:
希望姐姐一切顺利，也希望群里的战友们肩并肩，战胜病魔，坚持，加油，胜利在前方！
怎么加你微信？chenchunhao000我的微笑
姐姐，我老反复，一直吃药
需要康复得人和我聊，我就是睡眠不好导致抑郁，老是接受不了自己病得事实