请问火烈鸟姐姐，你能具体说我自己心理治疗的具体操作方法吗？的两个帖子都看过，都是个人经历，实际操作很少啊
光之女 发表于 16-9-3 18:33
请问火烈鸟姐姐，你能具体说我自己心理治疗的具体操作方法吗？的两个帖子都看过，都是个人经历，实际操作很 ...
宣誓是可以跟着做。认知可以看相关伯恩斯的情绪疗法跟着做。如果你要更加实际的操作可以就近找心理师做认知冶疗，这个需要量身定做。
火烈鸟姐姐，我是做银行柜员的，总是觉得自己的工作很没有价值感，很在乎别人的眼光，很害怕自己会失业，失业后没有一技之长，而且总觉得自己是研究生，做柜面很丢人，没有技术含量，很胆小，不会交朋友，我是外地人，我们银行都是上海人，他们物质条件都远远比我好，我觉得自己很自卑，什么都比别人差，而且还没生孩子，之前看病看了一年，检查下来问题不大，是自己太焦虑，在我们单位我几乎不能升职，基本都是靠关系，而且我性格胆小，也害怕做客户经理，家里老公和婆婆都是指责型人格，看到别人去旅游，也会羡慕，觉得自己好可怜，又担心上海房子贵，自己不能给小孩更多物质，或者自己不是个好妈妈，整个人很乱，能加微信吗
求助。。
光之女 发表于 16-9-4 15:38
火烈鸟姐姐，我是做银行柜员的，总是觉得自己的工作很没有价值感，很在乎别人的眼光，很害怕自己会失业，失 ...
当你病好了，你的积极思维回来了，你的工作、和家人的关系、与人交往都会好起来！
第一步，吃药治病吧
朗朗 发表于 16-9-5 13:11
当你病好了，你的积极思维回来了，你的工作、和家人的关系、与人交往都会好起来！
第一步，吃药治病吧
不是说吃西药会伤脑神经啊，人会变得痴呆，我是吃中药的
朗朗 发表于 16-9-5 13:11
当你病好了，你的积极思维回来了，你的工作、和家人的关系、与人交往都会好起来！
第一步，吃药治病吧
而且火烈鸟姐姐也是停药后才开始修炼的，我一开始吃普来士，吃了就便秘长痘痘，后来就吃中药，看心理学，现在也还在吃中药呢，就是觉得好像卡住了，不能前进了，我问了微信上的心理咨询师，让我做冥想练习
光之女 发表于 16-9-4 15:38
火烈鸟姐姐，我是做银行柜员的，总是觉得自己的工作很没有价值感，很在乎别人的眼光，很害怕自己会失业，失 ...
已发你短信。
冰冻罐头 发表于 16-9-5 10:02
求助。。
罐头妹妹怎么了？
火烈鸟 发表于 16-9-5 20:07
罐头妹妹怎么了？
掉进坑了，感觉走不过去了，无法应付工作，焦虑，恐惧，早上都无法按时起床上班，一点儿工作就感觉焦虑，无力，什么工作都不想做了，想在家躺尸，平时也没有人可以倾诉，求助无门。
冰冻罐头 发表于 16-9-5 23:15
掉进坑了，感觉走不过去了，无法应付工作，焦虑，恐惧，早上都无法按时起床上班，一点儿工作就感觉焦虑， ...
是不是复发了？之前有服药吗？
冰冻罐头 发表于 16-9-5 23:15
掉进坑了，感觉走不过去了，无法应付工作，焦虑，恐惧，早上都无法按时起床上班，一点儿工作就感觉焦虑， ...
:P我还以为你是男的呢
要吃药啊，吃药的同时也要有其他方式。当你走出来了，就好了。
楼主方便给我医生的联系方式吗我也需要帮助很
来看一看火烈鸟，祝好!:):victory:
北京，一样的 发表于 16-11-15 07:37
来看一看火烈鸟，祝好!
:hug::hug: