习惯的思考 一日一帖08.04.
恐惧感，正如我们所看到的那样，经常会导致人们得不到自己想要的东西。
百闻不如一见，百见不如一(实践）验。
习惯的思考 一日一帖08.05.
我们应该采取小的措施来帮助自己消除恐惧感，因为大的举动可能会使自己惊慌，反而事与愿违。
习惯的思考 一日一帖08.09.
在日常生活中仅仅是问一个小问题，并耐心等待答案，就能够刺激人的大脑皮层。
比如
如果你无法开心地工作但又说不出原因，试着这样问自己，
如果当初能确保成功的话，现在我会在做什么别的事情呢？
习惯的思考 一日一帖08.21.
重新设定你的大脑，而形成新的思维习惯并非一朝一夕可以达成。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 16-8-26 02:07 编辑
习惯的思考 一日一帖08.26.
人们常说，促成改变的最好方法是即刻行动，义无反顾，希求改变的动力能帮我们克服恐惧战胜阻力。但能这样做的人很少。
习惯的思考 一日一帖08.28.
最好是通过极度微小——小到令你难以置信的点滴进步来实现的。30秒中开始。。。。。慢慢坚持下去。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 16-9-7 23:52 编辑
习惯的思考 一日一帖09.07.
改善的核心就是从小处做起。要想顺利克服曾让你受挫的困难，就得小步前进，尽管你采取的小步骤可能看上去没什么太大意义，甚至让人觉得可笑。这种方法虽然缓慢，但是不会给你带来什么痛苦，而且你会享受一帆风顺的感觉，并且会开始走上一条新的长期坚持的改善之路。
习惯的思考 一日一帖09.17.
（避免超出预算 目标） 改善的措施 在去收银台交款前，从购物车中选出一件东西放回货架。
（开始一个锻炼计划） 改善的措施 每天早上跑上几分钟。
（缓解压力 ） 改善的措施 每天一次，将注意力集中在你身体上感到紧张的地方，然后作一次 深呼吸 。
（坚持居室清洁 ） 改善的措施 在家里选出一块地方，用闹钟定时五分钟并且开始打扫 ，闹钟一响就停止打扫。
（学习一门外语 ） 改善的措施 每天记住一个单词。如果这太难了的话，试着每周记住一个新单词。
（保障更多的睡眠时间 ） 改善的措施 每天晚上提前一分钟上床，或每天早上多赖床一分钟。
习惯的思考 一日一帖09.19.
如果你努力想要实现更大的改变——减肥20斤，换个职业，或想要稳定一份日渐淡化的感情，却遭遇了失败的话，那你就会明白小的改变其实是大有帮助的。记住，我们为了改变，而作的一些大胆的尝试很可能会导致反效果。
太阳中的宇宙 发表于 16-8-4 13:56
百闻不如一见，百见不如一(实践）验。
厉害！来看看你，你的帖子还是长篇风格。
银碗盛雪 发表于 16-9-20 11:04
厉害！来看看你，你的帖子还是长篇风格。
银碗盛雪 我们现有的生命，如果不投入四禅八定的实修实证，就是再浪费自己的生命。对于实修实证四禅八定的人，世间所有的学问不过就是皮毛皮毛。
你的从小处做起的讨论很有启发性
习惯的思考 一日一帖09.29.
记住，我们为了改变，而作的一些大胆的尝试很可能会导致反效果。它们往往忽略了那些不容易轻视的挡路石，缺少时间过紧的预算，或是根深蒂固的不愿改变的惰性。众所周知，过于激进的改革计划不仅会让你心存疑虑，更会唤起你内心深处潜意识的恐惧感，我如果失败了怎么办，如果我实现了自己的目标却还是不开心怎么办
好帖子，一天改变一点点