渴望轻松 发表于 15-9-6 11:25
ywq888 发表于 15-9-5 23:10
努力，坚持一定会好起来的！我第4次复发，5月中旬我就请假离开了工作岗位，经 ...
说的对，坚持住！
谢天谢地，今天的感觉还行(75分)，药物起些作用了，但不可大意，可能还有反复。
服用百洛特20mg第23天了，恢复缓慢进行中，消极的想法与懒散无力感少了一些，正准备计划多做点事，以便充实自己。
加油，见效了
我逐渐忙碌起来了，病态正在缓慢减轻和改善，目前记忆力稍差，睡眠一般。
服百洛特20mg第26天，前两天太忙了，今上午补了2小时觉，正在步入生活轨道，许多以前看似非常困难的事慢慢变的简单，抑郁虽未全部退去，至少对我的影响小了。
每天吃药成了生活的一部分，每天早起都难以坚持，康复期间需要重新适应规划生活与工作，拖延、惰性和负面思想还不定时偷袭脆弱未愈的身心。
目前服百洛特(10mg)11天，(20mg)已29天，共计40天，大约34天左右起效，近五、六天晚上休息不太好，另外医生开的拉莫三嗪我没吃，想问问大家拉莫三嗪和米氮平那个能改善睡眠？
服用百洛特(20mg)己33天，没有服用情绪稳定剂(拉莫三嗪)，其中为改善肠胃功能加服胃蛋白酶片。
现在焦虑，抑郁已减轻，做事的动力增强了，能够集中精力，由于依然在缓慢的恢复期，所以更要及时服药。
唯独睡眠稍差，晚上也没有思虑什么，总觉得没睡着。
我也有18年了
经过半年的不断吃药治疗，病症得到了初步控制，抑郁产生的痛苦少了，虽然恢复的慢但心情改观不少。
为了巩固疗效提防反复，现在工作生活中我总会反思对比过去的言行，希望能摸索出一些预防抑郁的方法，对于宗教，禅修，瑜伽等治疗手段不了解，比较相信认知疗法和森田疗法，但反复发病时也起不到作用，没有药物恐怕我陷在生不如死的状态。
好几天没写记录了，药一直在吃，精神状态还行，没有非常难受的感觉，焦虑和抑郁减轻了很多，睡眠有所改善，整体来说恢复的较慢，毕竟重郁大半年了，不可能一下就好，还要兼固防躁。
今年3月中旬开始吃药(氟西汀)，8月5号换药(百洛特)9月初起效至今，病情得到了控制，目前缓慢恢复中，尤其是记忆力下降不少，注意力不够集中，不时还有轻微抑郁状态来袭。经过前段时间失眠的困扰后，休息好转，但白天仍有困乏感。
珍惜这次好转的机会，让我能逐渐重新开始生活，以后的人生还有很多坎坷，希望能顺利平稳渡过。
吃药是一方面，改变自己错误的认知和行为是更重要的一方面。唯有两者结合，才能根除，否则离不开药物。
火烈鸟 发表于 15-10-5 20:56
吃药是一方面，改变自己错误的认知和行为是更重要的一方面。唯有两者结合，才能根除，否则离不开药物。
说的很对！几十年形成的思维性格和习惯，真是不太容易改，好难！！
火烈鸟 发表于 15-10-5 20:56
吃药是一方面，改变自己错误的认知和行为是更重要的一方面。唯有两者结合，才能根除，否则离不开药物。
very good idea.