继续加油
晩上笨拙地跳郑多燕减肥操，也算是让脑子休息一下。希望今晚好睡一点。
肯定有效果的
我的惶恐，很大部分来自对未来的不可把握。
对孩子的教育，想到她会长到20几岁，我能给她什么呢？怎么去教育她？
对自己的工作，一年一年，好像自己在原地踏步，以后的要求提高，还能做吗？换了岗位能适应吗？还有能力换岗吗？
对于自己，好像没怎么成长，一切都是老样子，不会处理人际关系依然不会，工作能力也不见得提高，又有懒惰和拖延症。
对婚姻，过几年之后，另一半会不会厌倦了自己？
消除惶恐的办法，就是自己的成长
我该怎样成长呢？怎样才能胸有成竹呢？
既来之则安之
考虑多了反而不知怎么办了
就努力做好手上的事就好了，不用考虑那么多
看了你的情况，我也是年初复发躁转郁的，后来转抑郁才意识到复发，开始正常吃药，但依然低落很多，因为轻躁时做出调工作的决定，现在觉得有压力害怕无法胜任，一直好担忧害怕，直到目前才有些好转。大家都是这样过来的，很有同感啊，的确痛苦无法自拔。就算吃药也不是一蹴而就的，这个挣扎的过程很痛苦，但扛过去就是胜利！加油，坚持！
憧憬美好 发表于 15-4-9 14:30
看了你的情况，我也是年初复发躁转郁的，后来转抑郁才意识到复发，开始正常吃药，但依然低落很多，因为轻躁 ...
谢谢你鼓励！希望你也尽快走出来。
wuhan139 发表于 15-4-9 13:59
就努力做好手上的事就好了，不用考虑那么多
今天也做了几件小事。我今天没有太多想。谢谢关注
今天没吃药，因为要忘记带回来了。下班回去才能吃药了。
昨天没好好吃药，晚上连优菲也没吃，结果一整晚好像都没睡着似的。
今天上午心情也很差，又出现了害怕的心理，怕与人打交道，怕工作不了想辞职。
工作效率很低，就是想不做事，拖延
朗朗，看了你的帖子，加油！
别给自己太多压力，有时人是要调整调整的，而且你有女儿，对她的事情多关注一下，你会发现那个小小人比你想象得可不简单呢。做小孩子的事情你会觉得很简单，跟女儿玩会让一个母亲有成就感的。但是你要安下心来，真正做进去，而不是敷衍她，不然你会得不到那份满足感。我花了好久才明白这个道理。你试试，或许会比我做得好很多呢。
你太担心未来的事了，如果你能关注在现在发生的事上，就会好很多。未来的事情谁都不知道，而且一般来说，你担心的事情99%都不会发生，而发生的事情很有可能是你想都想不到的事情。别人告诉我的话，我觉得很有道理哦。
给你打气，别害怕！我最傻的时候，别人都看不出来，我以前的同事我没告诉过别人的，没有人知道我的病。我以前以为所有的人都知道的。所以你别担心别人看出来你呆呆的，没有人那么在意的。工作上也别太逼迫自己，能做一点是一点，别怕少，累积起来你一直会有进步的。
加油！
加油!有时得过且过也行!