点点滴滴的想法
今天突然想到，自己双相偏抑郁是因为自己自卑，工作上和生活上，都觉得能力不足，又不知如何改善，所以抑郁了。工作上，觉得自己是个低能儿，不能胜任工作。生活上，觉得做家务、照顾女儿都是很难的事，不能做好。 我觉得这个不一定就是自卑的关系，我感觉我们的精力不像常人那么充沛，我们有很大一部分精力都耗在了关注自己的情绪波动上，而那些情感表达比较直接自如的人，这方面的精力就省下了，让他们有更多的精力去应付工作、家务之类的（其实国内很多工作都是熟能生巧的，只要你有足够的精力，可以坚持不断重复，最终你就可以胜任）。我们有时挺无奈的，这种时刻关注情绪状况的习惯不是能够轻易改变的。而且一旦以为可以忽略自己的情绪认知，往往也可能导致另外不好状况的出现！所以，我个人感觉我不会去追求什么快乐、兴奋或者幸福什么的，我认为自己的最适合状态是宁静。 不要强求自己做什么 做点力所能及的就行 稳定病情才是最重要的 春季容易病情波动注意休息 12月9日开始吃药的，现在已经过了快3个月了。现在比3个月前有好转，但离康复还远。 我想我还是要时时提醒自己，打起精神来，做事情。一点一点的做。今天，我有空不想做事就打字，虽然很慢，但是也算了打了字，看了东西，锻炼的思维。
现在觉得自己笨了很多，忘记很多东西，好像不会思考了似的。
唉，谁叫我病了呢？ 今天上午，还是茫然的感觉，不想做事。不知做什么好。我开始害怕别人觉得我是傻的。 今天的状态也很差。都做不了事情。也是惶惶然的心慌。就是提不起精神做事啊。呆着呆着…… 看来我要换药了？！都吃了3个月的药了 孤独游荡的心，没有地方着落。
想到女儿、想到妈妈，想到丈夫。我为什么这样？ 今天早上，起床都很困难.连续几天了，家里都是妈妈在张罗，我啥也没干。一个我在愧疚，一个我在懒惰。我被折磨得不知道所挫。想到以后，更觉得是万丈深渊，不可继续。难道就这样停止吗，就这样亡了吗？不，不可以。我，我又能做什么呢？ 本帖最后由 monkey1d 于 15-3-5 15:23 编辑
朗朗 发表于 15-3-5 13:05
今天早上，起床都很困难.连续几天了，家里都是妈妈在张罗，我啥也没干。一个我在愧疚，一个我在懒惰。我被 ...
希望楼主早点好起来 昨天下午、昨晚，很消极地啥都没干。只是下午去医院开药了。跟医生说，最近一段心情又低落了。医生说，可能是天气原因，叫我坚持。晚上居然没洗澡就上床躺着，还跟妈妈说心慌，连女儿叫我也不应，其实，我就是想躺着，逃避。 半夜做了两个噩梦，都是跟老公有关。梦到他找了其他人，梦到他跟我断绝关系。 今天早上，赖床半小时，终于起床。虽然心里万分不情愿上班，还想着休假什么的，但是，最后还是坚持了上班。 我现在主要的问题是担忧，担忧不会教女儿，担忧不会做事，担忧与人交往，担忧与老公的关系，担忧家里乱糟糟不会收拾……