让你获得超越一切理解的平静，让你从疗愈到达彰显的通行证，就是那句简单的“我爱你”。向神性说“我爱你”会清理你内在的一切，这样你就能够体验当下的奇迹--零极限。重点就是爱所有的事物，爱这多余的肥肉，爱这瘾头，爱这问题儿童，或是爱邻居、伴侣。总之，爱这一切。爱会转化并释放壅塞的能量，说“我爱你”，就能体验到神性的力量，就像说“芝麻开门”一样。
对不起
因为终於明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。
原本以为错都在别人，但现在终於明白了自己也必须负起一份责任。
有时就算是还不明白自己的错在那里，
是思维、情绪、还是动作，
但持续的念诵
“对不起”，
会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，
哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”
如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的
“我”
和
“他”
呢？
这时我们需要说
“对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著於物质的外表。对不起。”
请原谅
当我们明白了自己的错，
也明白了自己必须负的一份责任，
我们自然了解必须请求对方的原谅。
这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。
这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
请求上主原谅是很好的，如果你同时记得上主也临在於你的弟兄之内。
不要吝啬於对你的弟兄请求原谅，上主就在他之内。
不要拿上主当藉口来躲避面对你的弟兄。
不要拿上主当藉口来隐藏自己的骄傲。
当然，如果你暂时无法面对你的弟兄，
你是可以先请求上主的原谅，也让上主帮助你面对你的弟兄。
我爱你
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，爱是彼此的真我。
你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在
“我”
与
“你”
之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱，和爱所带来的一切？
谢谢!
谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，
所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出
“谢谢！”
这就是灵修。
“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”这是生活工作中最常见的语言，其实具有巨大的心灵疗愈作用。
“对不起”的发出，首先就回到“我信息”上，把问题的缘起和解决都放在自我负责上，这是一切问题的源头，实证“我是一切的根源”。所以，发生一切事，当真诚地说一句“对不起”，已经就在问题的原点上产生了撼动的力量，自我就在改变。
“请原谅”的发出，是我带着羞愧的心转向“关系的连接”，意图获得理解。完整的表述是“请你原谅我”，建立了你我的关系，建立了对对方的尊重，拉近了双方的距离，把自己放在臣服的位置，自觉把对方放在比较主动、居高的位置。同时，原谅又是比较平等的用语，里面带着“请理解、请包容、请体谅、请支持、请认同”的含义，其实也“请原谅的原因”给了对方成长的空间，让对方更加慈悲。
“谢谢你”、“我爱你”的发出，是我带着愉悦的心真诚地给予回报，又是一个关系流动的开始，甚至是一个亲密关系的开始。因为我能看到你所给予的帮助，包括你的理解、包容、体谅、支持、认同，也许还有更多，因此，我升起了许多爱的能量，我为此表示感谢，并把爱回传给你。
这是非常美妙的一个心灵成长过程。
《零极限之歌》歌詞如下：
Ho’oponopono song 荷波那波那之歌
I’m
sorry!
對不起！
Please
forgive
me!
請原諒我！
I thank you and I love you! 謝謝你，我愛你！
I’m
sorry!
對不起！
Please
forgive
me!
請原諒我！
I thank you and I love you! 謝謝你，我愛你！
Evil saw the special words, 有不幸用這些字
God sent to us a song. 來到上帝送的歌聲裡
These are the magic words, 用這些神奇的字
God gave to us a song. 用上帝送給我們的歌
Ho’oponopono 4次
荷’波那波那
I’m
sorry!
對不起！
Please
forgive
me!
請原諒我！
I thank you,and I love you! 謝謝你，我愛你！
I’m
sorry!
for men and then. 對不起！過去的那些人們
You do stand here. 你們站在這裡
Please
forgive
me
請原諒我！
I’m
sorry!
對不起！
Please
forgive
me
請原諒我！
I love you!あいしてるよ
我愛你，我愛你！
まほうのことば
魔法般的詞句
かみさまからのふしぎひびき
上帝傳來的不可思議的聲音
Ho’oponopono 3次
荷’波那波那
ひとりひとりへのおくりもの！
上帝送給人們的禮物
Ho’oponopono … 荷’波那波那
Ho… 荷
【开心法则】
一、心里一定要充满阳光；二、时常保持感恩的心态；三、能者多劳,不要抱怨；四、不要吝啬微笑,适时赞美他人；五、人敬一尺,我敬一丈；六、做人做事无愧于心；七、不攀比,因为人比人,气死人;八、经常运动,运动可以忘记烦恼;九、知足常乐;十、不开心时,要释放出来！
幸福女人的"中庸"之道
懂得生活的女人，既积极进取，又达观知命。在苦难时坚强，欢乐时谨慎。知足知不足，有为有不为。而幸福，也就在这种不偏不倚中水到渠成。
不能没事业，不当工作狂 事业是女人的护身符、定心丸，既是安身立命的保障，也带给女人快乐与自信。没有事业的女人，每天重复那点琐碎生活，就容易变得唠叨，小肚鸡肠。但如果每天围着工作滴溜溜乱转，而放弃了娱乐休闲和恋爱婚姻，也是很疯狂很异化的。
不能太奢侈，不必太吝啬 有那么些人，一拿到工资就花光，然后就开始哭穷。一点积蓄都没有，又拿什么以备不时之需？当然也犯不着做守财奴，钱是身外之物，赚了就是为了花的。人生苦短，青春易逝，用钱要有计划，该吃的吃，该穿的穿，可不要委屈了自己。
不必整天打扮，不可不修边幅 经常看到女孩子在38℃的天气脸上还抹着厚厚的粉，别人出汗都可以洗脸，她出汗却还要不停地涂脂抹粉，别人看着难受。还有一些人，一结婚生了孩子，从此就开始变得邋里邋遢，皮肤不再保养了，身材也走形了。那些穿着睡衣就到处乱跑的女人，也算是大街上的奇特一景。并不是岁月偷走了女人的美丽，而是许多女人自己放弃了美丽。
找个男友不可太风流，不要太老实 风流倜傥的男朋友，一般都交友广阔，情史复杂，喜欢吃着碗里看着锅里。就这么前有古人，后有来者的，怎不叫人提心吊胆。还有一种男人，人倒是听话老实，可惜他不看其他女孩的同时也不看你，谈恋爱好像是完成任务似的，甜言蜜语一句都没有。这样的男友，放心倒是放心了，岂不是索然无味？又哪来恋爱的乐趣？
我欣赏女人这样的活着:
1、想办法努力挣钱，而不是如何省钱。
2、再愤怒也不大吼大叫，保持冷静。
3、喜欢的东西自己努力赚钱买。
4、少说多做，能站不坐，适当运动。
5、不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子，多的就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
6、 如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。
7、看透的时候，勇于放弃。
8、可以不认同，但要学会尊重。
9、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾！
10.一定要做个有教养的女人。
11.要漂亮，更要有气质。
12.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。
13.不要做刺猬 ，能不与人结仇就不与人结仇 谁也不跟谁一辈子 有些事情没必要记在心上。
14.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力。
15.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。
16.过去的事情就让它过去，一定要放下。
17.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。
1、付出就想马上有回报
——适合做钟点工 2、期望能按月得到报酬 ——适合做打工族 3、耐心按年度领取年收入——是职业经理人 4、能耐心等待三到五年 ——适合做投资家 5、用一生的眼光去权衡 ——你就是企业家 人生路上，眼光大于努力，格局决定结局，心态决定一切！人生不怕输在起点，就怕输在转折点！
幸福感是这样一个分数：所得/欲望。分子是你拥有的东西，分母是你想要的东西。分子越大，幸福感越高；分母越大，幸福感越低；分子和分母一样大，那即为满足。
不合群者，独来独往的人，必有过人之处。整天混在朋友之间的人绝对不可能有多大的能力。受到周围人嫉妒，非议的人大多具有能力。人们从来不会去嫉妒弱者。人们也不会去踹一只死狗。
在你的一生中，最深最平和的快乐，就是静观天地与人世，慢慢品味出它的美与和谐。这份快乐，乍一看也许平淡无奇，事实上它深远而悠长。在我，生命的享受就在其中了
幸福的人，随时都在计算自己有多少幸福；不幸福的人，随时都在计算自己有多少不幸福。人生是喜剧还是悲剧，往往就取决于那的一刹那。
学会感谢。就是一种快乐。
证严法师：解读“幸福”与“财富”的关系
人生的幸福，没有准则。有人关心、有人爱护，能关心别人、爱护别人者，即是福中之福人。
这世界总有比我们悲惨的人，能为别人服务比被服务的有福。
多一次原谅人，就多造一次福；把量放大福就大。
人一生的罪与福是人自作的。最可怕的是人，最可爱的也是人。
有心就有福，有愿就有力。
自造福田，自得福缘。
吃苦了苦，苦尽甘来；享福了福，福尽悲来。
求福寿不如求平安，平安就是添福寿。
常听“舍得”二字，施比受更有福，真正的快乐是施舍出去后的那分清净、安慰与喜悦。
什么人最富有呢？最平常的人最富有。他有知足的心；他时常去关心社会、关心友情；他平易近人，也因此可以得到真正的友情，这种人，生活最丰富。
世间物质原只是一种潮流，太平年代金银玉石是宝，而战乱时期米粮衣布是宝。世间所谓“有价”的东西，完全是在于人心里的潮流及虚荣心的作祟。
世间财物原为五家共有：不肖子、贪官、强盗、水、火，生不带来，死不带去。
钱财是身外之物，既然是身外之物，当然也就有聚散的时候。有钱时不必得意，没钱时也不必悲哀。
人生想得透彻一点，没有一件东西可以永远与我们为伴。再亲爱的人，再多的财物，也终有离别聚散的时候，所以又有什么东西舍不得的呢?
并非有钱就是快乐。问心无愧心最安；能够付出，能助人、救人，最是快乐。
凡夫追求财物，圣人追求真理。
世间一切精巧物质——色相，只不过是满足凡夫心一时的虚荣而已。
不受贫贱击败挫伤的人，不因富贵骄奢悭吝的人，都是成功的人。
从物质的爱欲中挣扎出来，少欲无贪，自然天广地阔，无限丰饶。
生活的高兴或悲伤，不是因为身处何种境地或者遭遇何种境况，而是我们用怎样的心态去面对它。其实，幸福就来源于我们的内心。既然活这一回不容易，心宽，风景在路上。心窄，心碎掉一地。
人活这一回，哭着笑着，走着累着，痛着忘着，活一回从复杂到简单，哎吆喂，吃几口清淡饭菜，少几分曲折心思，平平安安的存在，健健康康的活着，满满的幸福，哪里用的着费心费力的琢磨，就像这现成的水果哦。
幸福是一种感觉，是一种心态，一种经历，一种积淀，一种思考，它源于对事与物的追求与理解
我们平常也说，幸福在哪里，快乐在哪里？那么，你发现幸福，发现快乐，你就是一个快乐幸福的人。生活需要一个分享，每个人走在人生道路上，自己又是一个经历着、见证者、创作者。