说的好及了
很好的总结，值得学习。
有个疑问，08年木碗还在说老妈逼嫁怎么办，怎么06年他帖子里就有老公和婚后的字样了呢？
学习中。。。。。。。。。。加油。。。。
总结得有道理的，我现在还没权限发贴子，所以我就简单讲下，我是08年首发抑郁，10年3月停药，基本治愈，但11年5月复发，13年3月停药，也是基本治愈，但还是也会经常难受的。原本还应该维持更常时间的用药，但为了想怀孕，所以停药了。我们家里，我妈，我弟，加上我都是抑郁症。这种病，就从我家人看来，跟人的一些性格缺陷，病态的家庭还是有很大的关系。我很敏感，易怒，意志力差，心理承受力差，追求完美。虽然生病好了之后，也意识到要改改，但其实人的性格真的很难改掉。
虽然恢复得差不多，但我就自己来说，两次的恢复，都没有以前没生病时那么好了。人开心时也不会像没生病时那么彻底的开心，总是感觉有根在里面，时不是要发作下。
1.去看病时可以挑二，三个医院比较下，不同的医生他的水平不一样。看看那个医生说得有道理。因为像我妈刚开始是在浙二看的，直接就让住院了，但其实在那里面也没什么很多的治疗的，就是听音乐，然后吃百优解。后来我们中途跑到浙一找了个专家看了下，就开了百优解，还有其他一点药，说先回去吃着看看，不用住院的。后来就出院了，实际上的确住院没必要。那都是为重病的而且家人不能时时看着的（以防自杀，不吃药什么的）病人的。
2.选个好的医生，自己相信的医生，有耐心的，他愿意听你的诉说，我碰到的医生就是这样，所以我一直都在他那里看，他也会对你的病情了解，知道该怎么给你用药，调药量。
3.吃药真的是要吃足够长的时间的，不要一没效果就换。我有个同学的妈妈就是这样，换药，换医生，所以看了7-8年，一直都没看好。家里有老人的，特别要注意。他们经常好一点，就会自行停药。家人要特别注意。
3.症状轻点时，最好能到外面走走。我08年首发时也是重度，整天就只能躺，其实躺着也不舒服，但是累得没力气。什么都看不做，好像也看不懂了。到外面时，脑子里的声音“我是个神经病”不停的响。我还是到外面走走，虽然其实很难受。
4。症状轻点时，找点喜欢做的事情。我现在是养了两条小狗，有空逗逗它们，非常可爱，对我的情绪帮助非常大。喜欢宠物的不妨也试试。听些轻音乐，我是听佛乐的，会让自己心情不那么烦躁。
5.家人朋友的支持，在发作时，其实他们的鼓励是没什么作用的。但取得他们的支持，对病情还是有帮助的。
希望正常人理解我们的病情其实不太可能。我在没生病之前，我也不能理解我妈，我就觉得奇怪，怎么走个几步路都走不动了，我最好的朋友他就认为是我们思想出了问题，我的男友对我也非常好，可是他还是认为是我的思想出了问题。
6。尽可能正常上班，但是压力不要很大的那种。08年时我是没有上班，整天一个人在家里，对病情非常有害。11年复发时，我还是正常上班的。
有权限发时我再将自己的详细写上来。
先顶一下，写的很好
谢谢受益匪浅
天下还是有好人的，就像木碗就是一个！
我现在抑郁症复发中，是生不如死！
多谢多谢，细细读来，颇有收获。
很实用，不过看来你的病比较轻微。
常读常新，06年就有这么深刻的认识，真心佩服！记得05、06年我还在复发的泥潭中挣扎呢，早一点知道这些道理，或许会减少很多痛苦。好文章值得一读再读！现在论坛有这样思想深度的管理员和斑竹就好了
好贴。痛了，才知道回来看贴。木碗，大约在09年还陪我聊过一次。那时，听不进去呀。行动起来吧！！！
木碗老师，你现在停药了吗？