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楼主: 木碗
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木碗总结的走出抑郁20招

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241#
发表于 13-2-17 21:54:27 | 只看该作者
说的好及了
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242#
发表于 13-2-20 08:50:13 | 只看该作者
很好的总结,值得学习。
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243#
发表于 13-2-20 09:23:32 | 只看该作者
有个疑问,08年木碗还在说老妈逼嫁怎么办,怎么06年他帖子里就有老公和婚后的字样了呢?
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244#
发表于 13-5-11 16:37:44 | 只看该作者
学习中。。。。。。。。。。加油。。。。
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me5329 该用户已被删除
245#
发表于 13-7-4 05:34:52 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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246#
发表于 13-7-16 08:27:25 | 只看该作者
总结得有道理的,我现在还没权限发贴子,所以我就简单讲下,我是08年首发抑郁,10年3月停药,基本治愈,但11年5月复发,13年3月停药,也是基本治愈,但还是也会经常难受的。原本还应该维持更常时间的用药,但为了想怀孕,所以停药了。我们家里,我妈,我弟,加上我都是抑郁症。这种病,就从我家人看来,跟人的一些性格缺陷,病态的家庭还是有很大的关系。我很敏感,易怒,意志力差,心理承受力差,追求完美。虽然生病好了之后,也意识到要改改,但其实人的性格真的很难改掉。
虽然恢复得差不多,但我就自己来说,两次的恢复,都没有以前没生病时那么好了。人开心时也不会像没生病时那么彻底的开心,总是感觉有根在里面,时不是要发作下。
1.去看病时可以挑二,三个医院比较下,不同的医生他的水平不一样。看看那个医生说得有道理。因为像我妈刚开始是在浙二看的,直接就让住院了,但其实在那里面也没什么很多的治疗的,就是听音乐,然后吃百优解。后来我们中途跑到浙一找了个专家看了下,就开了百优解,还有其他一点药,说先回去吃着看看,不用住院的。后来就出院了,实际上的确住院没必要。那都是为重病的而且家人不能时时看着的(以防自杀,不吃药什么的)病人的。
2.选个好的医生,自己相信的医生,有耐心的,他愿意听你的诉说,我碰到的医生就是这样,所以我一直都在他那里看,他也会对你的病情了解,知道该怎么给你用药,调药量。
3.吃药真的是要吃足够长的时间的,不要一没效果就换。我有个同学的妈妈就是这样,换药,换医生,所以看了7-8年,一直都没看好。家里有老人的,特别要注意。他们经常好一点,就会自行停药。家人要特别注意。
3.症状轻点时,最好能到外面走走。我08年首发时也是重度,整天就只能躺,其实躺着也不舒服,但是累得没力气。什么都看不做,好像也看不懂了。到外面时,脑子里的声音“我是个神经病”不停的响。我还是到外面走走,虽然其实很难受。
4。症状轻点时,找点喜欢做的事情。我现在是养了两条小狗,有空逗逗它们,非常可爱,对我的情绪帮助非常大。喜欢宠物的不妨也试试。听些轻音乐,我是听佛乐的,会让自己心情不那么烦躁。
5.家人朋友的支持,在发作时,其实他们的鼓励是没什么作用的。但取得他们的支持,对病情还是有帮助的。
希望正常人理解我们的病情其实不太可能。我在没生病之前,我也不能理解我妈,我就觉得奇怪,怎么走个几步路都走不动了,我最好的朋友他就认为是我们思想出了问题,我的男友对我也非常好,可是他还是认为是我的思想出了问题。
6。尽可能正常上班,但是压力不要很大的那种。08年时我是没有上班,整天一个人在家里,对病情非常有害。11年复发时,我还是正常上班的。
有权限发时我再将自己的详细写上来。
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247#
发表于 13-8-10 13:31:32 | 只看该作者
先顶一下,写的很好
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248#
发表于 13-8-22 11:17:52 | 只看该作者
谢谢受益匪浅
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249#
发表于 14-5-19 20:24:30 | 只看该作者
天下还是有好人的,就像木碗就是一个!
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250#
发表于 14-5-19 20:34:39 | 只看该作者
我现在抑郁症复发中,是生不如死!
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251#
发表于 14-12-9 01:36:29 来自手机 | 只看该作者
多谢多谢,细细读来,颇有收获。
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252#
发表于 14-12-9 18:54:32 | 只看该作者
很实用,不过看来你的病比较轻微。
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253#
发表于 14-12-10 20:44:03 来自手机 | 只看该作者
常读常新,06年就有这么深刻的认识,真心佩服!记得05、06年我还在复发的泥潭中挣扎呢,早一点知道这些道理,或许会减少很多痛苦。好文章值得一读再读!现在论坛有这样思想深度的管理员和斑竹就好了
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254#
发表于 15-1-28 22:52:47 来自手机 | 只看该作者
好贴。痛了,才知道回来看贴。木碗,大约在09年还陪我聊过一次。那时,听不进去呀。行动起来吧!!!
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255#
发表于 15-3-9 10:17:44 来自手机 | 只看该作者
木碗老师,你现在停药了吗?
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