论坛 › 【睡眠障碍】 › 大家在睡不着的夜里都干些什么呢？

米兰骆驼刺 发表于 10-8-13 11:00:10

我从小就有睡眠障碍，通常都是家里人都睡着了，我一个人醒着。但小的时候一直不以为然。上高中后，学习强度和压力增大，我才发现失眠的痛苦。晚上睡不着时，我会很沮丧，很难过，经常哭，哭得累了就睡着了。后来成了 ...
姜珂歆 发表于 10-8-12 11:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

你可以经常在房间里点几个蜡烛，放在屋子四个角落里，买小碗型的，放在瓷盘里，安全，蜡烛可以燃烧房间内的一些病气等负相物质。

我们在中国科学院心理研究所上工作坊的课程时，做个案，案主会出很多情绪，都会燃烧蜡烛，去燃烧这些情绪物质。

在家里，同样还会有这些负相的情绪物质。

还有睡不着的时候和平时休息的时候尽量练习腹式呼吸。

姜珂歆 发表于 10-8-18 10:27:36

136# 米兰骆驼刺
哇，这个好神奇啊，我试试看！谢谢刺姐！

米兰骆驼刺 发表于 10-8-18 12:02:39

月初申请了一个肖老师的个案，单独做个案的时候，也燃烧了蜡烛。做个案的时候，我出了很多情绪

姜珂歆 发表于 10-8-19 10:56:54

138# 米兰骆驼刺
肖老师收费好贵啊，我看不起额。。。

米兰骆驼刺 发表于 10-8-19 12:29:22

我是没有钱看，因为我是负姐，我用信用卡透支看的，为的是能好了增加收入成为富姐

姜珂歆 发表于 10-8-20 07:06:13

140# 米兰骆驼刺
我只能等自己赚钱了再去看了。。。。

米兰骆驼刺 发表于 10-8-20 07:28:13

140# 米兰骆驼刺
我只能等自己赚钱了再去看了。。。。
姜珂歆 发表于 10-8-20 07:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

唉，我不好是因为没力气赚钱，我治疗是为了早有力气赚钱。

昨天透支1000元买了一堆营养素，计划加上营养素疗法。

姜珂歆 发表于 10-8-20 12:15:54

142# 米兰骆驼刺
看病真的很费钱额。。。

米兰骆驼刺 发表于 10-8-20 12:25:26

142# 米兰骆驼刺
看病真的很费钱额。。。
姜珂歆 发表于 10-8-20 12:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

反正我也没钱，用银行的钱，“管他呢”！

后来看了格桑教授的书，才知道，“管他呢”是要不断修炼的一个功课，原来是它让我过着没钱而奢侈的快乐生活。

格桑教授说我是不得就觉的得觉人{QQ82}

姜珂歆 发表于 10-8-21 22:05:29

144# 米兰骆驼刺
格桑教授？何许人也？

米兰骆驼刺 发表于 10-8-21 22:36:54

著名心理学家格桑泽仁教授，的觉理论的创始人，央视心理访谈的专家

姜珂歆 发表于 10-8-22 12:12:20

146# 米兰骆驼刺
哇塞，刺姐知道的东西真多！我又长见识了耶~

米兰骆驼刺 发表于 10-8-22 14:45:31

146# 米兰骆驼刺
哇塞，刺姐知道的东西真多！我又长见识了耶~
姜珂歆 发表于 10-8-22 12:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


格桑有三本书，网上有售，都很棒

姜珂歆 发表于 10-8-22 22:24:26

148# 米兰骆驼刺
嗯！我去看看~

米兰骆驼刺 发表于 10-9-24 18:25:18

呵呵，我睡眠一直很好，上次参加学习，没回家，和别人住在一起了，第二天她们都说羡慕我，一会就呼着了。

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