今天无所事事
今天上午，坐在办公室上网，下午睡了一个下午，晚上在电脑上看了两部电影。脑袋里面空空的。woiyezi 和波波 的鼓励我非常感谢，谢谢你们一直关注着我。我现在虽然很痛苦，但是心里一再告诉自己不能放弃。挺过去，总会好起来的。 无所事事没关系，有没有社会价值不重要。
对家庭而言，只要你活着，就足够了。不要因为自己的痛苦，给家人带来更大的痛苦，自己的痛苦需要我们自己来扛。
继续鼓励一下时光倒流 ！ 我们会互相撑扶着，渡过难关。加油！！
抑郁继续中 06.10.18
昨天的情况不好，似乎加重了。早上起来很困难，努力去了办公室，也就是在网上瞎逛。下午睡了一整个下午，晚上在电脑上看了两部电影。到半夜情况似乎稍微好点。昨晚睡觉没有吃安眠药，也不晓得睡着没有，反正一直在做梦。早上起来比头天略好一点。上班了，还是不想做事，发呆。 不要刻意去关注自己的状态，什么时候好些，什么时候差些都无所谓，在现在的这种情况，也不要管工作的结果怎样，只要自己尽力了就行，结果对现在的我们来说并不重要。放开些，豁达些，放松些，我们现在的主要任务是调节好自己，在这个基础上再努力工作。加油！！！！！ 换一个轻松一点的工作吧！既然眼里这么大，就躲开吧！为了你身边的亲人，你应该尝试所有的努力，不能全都依靠吃药。
还是一样
昨天做了一点工作上的事情，感觉要好一点。晚上的状态因该说还可以。今天早上又有点不行了。不但是为了这次引发抑郁的工作问题，还想到后面要做的几件事情，都很头痛。从前三次的经验看，我也觉得终究会恢复正常的。但想到退休的日子还早，越发觉得没有信心。总觉得抑郁的发作会越来越频繁，越来越多的事情会导致抑郁。担心会失去工作能力。如果真的这样了，活着就太痛苦了。
之所以要工作，完全是为了谋生、养家。我常常想，如果中了彩票的头奖，有了足够的经济基础，我的抑郁是会彻底康复的。
我不知道我的性格是不是真的不适合这个时代。在我读书的时候，受到的教育就是能上大学，进入国营单位，就一切有了保障。但等到工作时发现一切都变了。没有任何单位会给你保障，而且要不停的用各种指标来考核你。如果不行就如何如何。很希望能够从事一个安稳的工作，钱少点没有关系，但不要有挑战和竞争。每天只要做一些例行的工作就可以了。常常听到一些人抱怨，说每天都干同样的事情，太没有意思。我倒觉得，简单而重复的劳动才是真的有益身心健康。我该怎么办？？？？？？？？？？？？ 实在不行就换个岗位吧，像惠姐姐一样，没什么大不了的。
今天去看医生
今天去看医生。他对我的病情比较了解，从2000年到现在，一直是这个医生。医生建议我长期服药。说白了，就是终生服药。医生说我的病主要是生物学因素造成的。从医生的意思看，我就算这次好了，以后还有可能复发，而长期服药并不保证不复发。我感到有点绝望。但医生建议我学会与抑郁共处，学会接受抑郁。我也不知道自己究竟是生物因素多还是心理因素居多。但我对生物因素一直持怀疑态度，因为我非常肯定，如果能中个头奖，我的抑郁一定是没有了。我想这并不会改变我的大脑结构吧。我也不知道该怎么办。
我问医生有没有在我这个年纪（35岁）病退的，医生说我的病情还不到那一步。有时真的想，就这么回家算了吧。 个人观点：心理因素>生物因素
看你的资料是北京的，应该有北京城市户口吧。有北京城市户口最大的好处是有北京市低保为底线，每月收入总和为500元左右，吃饭、住房、教育、医疗也有一定保障。
郊区和外地的情况不太了解，温饱应该不成问题吧。
或许只能这样了
这两天想了很多。准备放弃了，不过不是去自杀。我想和单位的人说清楚，今后尽量少承担一点工作。至于收入、职称等等我都不会在意。或许我好转以后又会有点不甘心，但仔细想想因该可以说服自己保持平常心情。我很感谢老婆对我的理解，她愿意养我一辈子。尽管靠人养活是一件很不光彩的事情。我想只要不辞职，在单位做点力所能及的工作，挣个饭钱因该还是可以的。关键是自己要做好心态的调整，不管什么工作，做什么事情，都没有什么可觉得丢脸的。自己开心、家人快乐才是最重要的。感谢woiyezi 的劝解。我其实也觉得是心理因素是主要的。只是我无法克服，或者说我还是比较娇气，毅力不够顽强。我不想否认这一点，也不想用生物因素为自己开脱。多的想不了了，现渡过这一关再说吧。
加油!坚持就是胜利!
看到你的情况，很理解你，因为我也曾是抑郁反复发作的人，现在调节的比较好。我的经验就是，在战略上藐视它，不要把抑郁看成一回事；在战术上重视它，要按医嘱及时吃药，病发作时要吃，症状减轻时，也要吃维持量。不要顾忌，有许多病是终身服药的，象高血压，这个讨厌的毛病，我也有，每天我要吃一大堆的各种药，那有什么办法，为了维持健康嘛。我现在的状态较好，我就挺知足的。希望你坚持，争取早日恢复健康！今天仍然不好
这几天，有些时候似乎状态还过得，但时间短暂。每天最难受的就是早上，醒得早又不想起来，满脑子胡思乱想，担忧。似乎有点好转
昨晚和一个同事聊天，两人都对工作环境感到压抑，情绪低落。晚上回家，似乎状态略好一点。今天早上醒来后，没有那么多胡思乱想，间或有点积极的想法。最近烟抽得凶，总是觉得口苦，干呕。 我也烟多，口苦，干呕。不过我丝毫没想过戒，即使在抑郁最严重时一点也不想抽的时候。题外话了，呵呵。