{QQ63}
您好，您能列举几个杂念的案例吗？您觉得很典型的例子
您相信神乎其神的一些事吗？
迷信，就是指迷信
其实所谓的杂念,就是我们强迫朋友有的,其他的都有
我不相信迷信
那联想跟迷信有关吗？
您看，把别人的事情联系到自己身上，是一种杂念吗？
还有就是误解别人话的意思，别人说这件事，自己老是联想到自己不想要的，然后就觉得是老天暗示，就特害怕。我想，生活要是很悲惨，那宁愿不活。可是走到哪里都好像老天在暗示悲惨，邓老师，您觉得是暗示还是强迫症在泛滥呢？我看您的那本走出强迫的泥潭，很受感动，但是好像里边的例子都不是我的症状。邓老师，我想找您咨询，可是，我不敢跟您说话，我怕你觉得我是怪物，是不正常的。
邓老师，您遇到过这种病例吗？就是听到什么歌曲，唱的很悲的那种，然后刚好这个人在买东西，她听到这个歌，就不敢买，买也不敢用，用就怕歌曲里唱的那些悲惨的事情发生。或者是这个人在买东西时，旁边的售货员在说什么车祸之类的事情，她买东西也不敢用，用就怕发生什么不好的事，或者未来发生什么。
邓老师，还有就是，如果这个人在看报纸杂志，看到一些负面的词语，刚好别人叫她名字，她也会害怕这些坏事发生，就觉得是上天的暗示。（为什么其他时间不叫，偏偏在看到这个词的时间叫呢？难道不是上天的暗示吗？）
还有，比如说，照镜子，刚好电视里说什么不好的事，她看到镜子里的自己，就想为什么看到镜子里有自己的样子，偏偏这个时候电视里会有这些事情呢？难道不是上天暗示吗？
还比如说，在跟别人一起聊天，聊到一些发生悲惨事情的人，刚好她眼睛瞟一眼冰箱。后来聊着，别人又叫她，刚好她又瞟一眼冰箱。就会害怕，为什么说道那些悲惨的事情或者人和说到她时，同样看到冰箱，那些悲惨的事情会不会发生？难道不是上天的暗示吗？
邓老师，上边这些例子您的病人中有吗？到底是上天的暗示，还是强迫的杂念呢？我现在感觉到草木皆兵，很害怕。
邓老师，怎样做到心中不想自己呢？我看到有一篇文章说，要尊重别人的恐惧，我觉得是这样的，有些事情能够接受，有些事情不能接受，很害怕。
谢谢您，希望有机会请您吃饭
过于追求完美的动作，即使是我以接纳的心态（去做过于追求完美的动作就做吧）去做过于追求完美的动作，也会感到痛苦，请问这是强迫症吗？
魔毯
你的问题从根本上说，还是缺乏安全感,所以才会如此的草木皆兵,其实这个不是什么暗示,还是强迫.你这样的问题,我接触过的很多朋友都有的.所以不用担心,其实你要做的,就是接受这些念头会出来,但不去管了,仍然自己做自己的去.你的这些其实就是杂念而已,是自己吓自己,而实际上生活中从来没有什么问题.
yangboshuo
接纳是不要对自己要求太高了,没有人可以做到完美的.
所以,随意点把.
谢谢您。您好人好报
云天老师，厉害！