做菜时候，听见炒菜声音非常烦躁，又不能走开
云动力 发表于 11-1-17 17:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
把这声音想象成美妙的音符可以吗？为自己，或爱人，家人做菜，多幸福的事情啊。
你真的不知道啦，那也是一种强迫，
越控制越严重，你那么说，只会加重 90# 兰草
控制强迫也是一种病态，也是一种强迫，
非常强烈，我做不到不去控制
控制强迫欲望比最初强迫的都严重
云动力 发表于 11-1-17 17:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你的强迫升级了，变得更为复杂了，就像我的升级了一样，建议你自己去看看森田的书，用心去体会，还有呢：你要坚信自己有力量。希望你早日康复。
48# 邓云天
谢谢，最近几天我一直是顺气自然为所当为，虽然还是会有这种症状出现，但是我好像悟到了一个点，就是：我既不能控制外界，我也无法完全控制自己的行为和言语。现在的我只能顺气自然，用生的欲望来做事，不要控制自己。
最近状况变好了~O(∩_∩)O~~ 开心 ing我也不想像以前那样要求自己要多么多么优秀，做好了一件事就要鼓励自己！
同时有3个问题，先是强迫，接着害怕和控制强迫
只有后面两个问题解决，强迫才能控制
别人轻的，控制强迫是意识层面就容易减下来
我控制强迫是在潜意识层面很难减下来
出屋还有余光强迫 93# haileyxiang
48# 邓云天
谢谢，最近几天我一直是顺气自然为所当为，虽然还是会有这种症状出现，但是我好像悟到了一个点，就是：我既不能控制外界，我也无法完全控制自己的行为和言语。现在的我只能顺气自然，用生的欲望来做 ...
haileyxiang 发表于 11-1-17 22:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恭喜你体会到了,就这么继续实践
邓老师，您好。上午到照相馆里取照片，听到一首很悲伤的歌曲，我很害怕，害怕用这些照片就会发生不好的事情，就把照片扔掉。邓老师，要是正常人会怎么想呢？
云动力
其实就是强迫的开始也是害怕,所以你才控制的,你现在可以换一个思路和实践了.
就是无论害怕本身,还是强迫,我都接受最开始的害怕,但都不管了,直接做自己的去就好。
邓老师，您每天做这么多咨询，您的心理承受的了吗？
运动力，我也是很严重的强迫症，不知道怎么可以帮到你，这样，把一位老师发给我的留言跟你分享：你好 ，不要以偏概全，你看到的只是社会的一个局部现象，并不代表整个社会，不要局限在个别现象里面。
同时生活中，你总是怎样对待他人的呢？如果总是以一种防御的思想去和他人相处，那么你得到的也是被防御的一面。
当我们用一颗感恩和迎接的心态去面对生活和周围的人，相信社会和他人也会给予我们和谐温暖的回报。
我走到河边，突然想跳下去
接着被自己想法吓一跳，
告诉自己千万不能跳
这是不是强迫？
总是担心自己有病，核计自己有病就完啦，哪有人护理我？
是属于焦虑吧？不属于强迫？
同时有3个问题，先是强迫，接着害怕和控制强迫
只有后面两个问题解决，强迫才能控制
别人轻的，控制强迫是意识层面就容易减下来
我控制强迫是在潜意识层面很难减下来
出屋还有余光强迫 93# haileyxiang
云动力 发表于 11-1-18 09:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你可以找事做，我想你在做事的过程中也会遇到头脑里面的控制强迫，这时候你什么都不用管，继续做那件事。你找的事应该是要稍微用脑的，结合自己的实际情况。
为了干活而干活，干出来的活没有灵感，
一般需要返工，甚至重做，不如不干
干活太多，会产生焦虑的 103# haileyxiang
我的嘴角总是紧张，尤其照相时候特别明显，
看起来难看，不知道怎么回事？是紧张？为什么在那个位置？