2014年康复日记

奇异恩典

医生说可以的，只是因为德巴金会提高拉莫三嗪的血浓度，所以加药要更慢。论坛里不少朋友就是这两种药联用并且康复的
Prescilla 发表于 14-3-24 22:27

那就好真佩服你，对药物了解得这么多，连论坛里朋友的用药情况也了如指掌！

奇异恩典

我们用阿立哌唑也不是很适应，脑袋不会转了，还更抑郁了
Prescilla 发表于 14-3-24 22:30

吃阿立对我最大的益处是不循环了，情绪稳定地低落。现在加了拉莫，希望这个组合能让情绪稳定地处于正常水平。

智空

各人吃对药就好了

奇异恩典

2014年4月8日

现在是凌晨4点钟，我还是醒着。连着三天睡眠很少，情绪是好了，好久都没这样好的感觉了。根据以往的经验，我大概需要一周时间才能恢复正常睡眠。无论如何，还是很高兴抑郁期终于结束了。 我想这个改变还是和加了拉莫三嗪有关。因为手抖脚抖的副作用，从3月30日起我还是自作主张地减了阿力哌唑的量，从7.5毫克减到了5毫克。可惜的是，还是会手抖脚抖。也许要完全停药，才能让副作用消失。希望我的医生能同意我完全停掉这个药。

距离上次日记又过去了两周多的时间，简单记录一下都做了些什么事情。

3月23日 去了CS教会，晚上还给儿子学校做了橡皮泥。
3月24日 洗了床单被套。
3月25日 生理期开始。
3月26日 姐妹祷告会取消了，因为带领的姐妹生病了。
3月27日 陪YH去诊所做人工受精，晚上去上了会计课。本来要去打印作业交上去的，结果文件怎么也打不开，只好作罢。
3月29日 一家人去Costco购物。
3月30日 去了CS教会，开始吃5毫克阿力哌唑。
4月1日   申请了一个超市收银的工作，和ZL姐妹去了EI中心，登记了一下，并约了第二天上午见一下求职咨询师。
4月2日   和咨询师见面的时候，感觉糟糕起来。工作是我的一个心理按钮，聊起这些事情容易让我的情绪不好起来。那位咨询师其实很不错的，只是我自己感觉没有回答好她的问题，比如她让我简单介绍一下自己。我竟然磕磕巴巴地说不出什么，顿时感觉自己其实完全没有做好准备去找工作。回到家，感觉更低落了，连忙给好朋友打电话，倾诉了一番。下午开始竟然焦虑害怕起来，怕抑郁加重，又回到躺在床上什么也不想干的地步。于是又给YH打电话，在她的开导下，终于轻松了一些。心里决定，先不找工作了，等状态好些了再说。
4月3日 参加了姐妹祷告会。在祷告会上，ZL姐妹告诉我一个招工信息，就在我家附近新开了一家韩国烧烤店，正在招服务员。我在大学刚毕业那会曾经在一家西餐厅做过几个月服务员，因此信心比较足，准备去申请一下。也因为这个消息，让我情绪开始好转，觉得自己又有能力去找工作了。
4月3日 会计课考试，考得挺不错的，比较高兴，也很有成就感。白天也给烧烤店老板打了电话，约好第二天下午去试工半小时。晚上我和ZL打电话聊天，和她约定了每天要读圣经4章，我们两个互相监督。
4月4日 完成了读经计划，修改了简历，并发给了我的咨询师H。去烧烤店试了工，其实也没让我做服务员，而是做配菜上菜的工作。我倒是不介意，觉得不用面对客户还更简单一些。老板没有当场说要我，而是说会再电话联系。
4月5日 第一次去CS教会参加CR聚会，感觉还不错。晚上和LZ打电话，没想到聊到了一点钟，结果晚上没睡好，3点才睡着。
4月6日 上午7点就醒了，去了CS教会。我公公周五就要到了，我把他要住的房间收拾了一下。晚上还是没睡好，只睡了2小时不到。完全不抑郁，感受到了久违的喜悦感。
4月7日 上午去见了咨询师H，这次状态好了，聊得不错。她帮我修改了简历，还提了很好的建议。之后和L姐妹一起去的织毛线班。结束之后，我们去附近的公园散了散了步。L的情绪还是不好，和我倾诉了很久。我因为没睡好，感觉比较累。下午回家迷糊了一会，睡得不是很踏实。
4月8日 睡了几个小时，一点多醒了。感觉不想睡了，就起来一边看Walking Dead一边织毛线。之后就上来写了这篇日记。

奇异恩典

各人吃对药就好了{QQ82}
智空 发表于 14-3-25 07:40

是的，是的

Prescilla

2014年4月8日
好久都没这样好的感觉了。
奇异恩典 发表于 14-4-8 15:19

改革初见成效，Prescilla 发来贺电！

伊犁春风

改革初见成效，Prescilla 发来贺电！
Prescilla 发表于 14-4-9 15:01

伊犁春风送歌祝福。。。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDI1NzI1OTg0.html?from=y1.2-1-95.3.3-2.1-1-1-2

奇异恩典

改革初见成效，Prescilla 发来贺电！
Prescilla 发表于 14-4-9 15:01

谢谢Prescilla姐的贺电 ：）

奇异恩典

伊犁春风送歌祝福。。。

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伊犁春风 发表于 14-4-10 07:29

谢谢伊犁春风的歌曲和祝福。《奇异恩典》是我最喜欢的赞美诗，百听不厌。

奇异恩典

2014年4月13日

这几天过得不错，睡眠时间可以达到7小时了，不过是在吃了25毫克思瑞康的情况下。情绪保持良好，行动力增加，喜欢讲电话。每日的读经计划都有坚持。

为找工作，做了不少努力，修改了简历和cover letter，联系了reference, 还去了另外一家中餐馆面试了。感觉工作挺忙绿，不知道能不能做下来。工作时间倒是挺好，上午十点到下午三点，最晚不过五点。这个工作还需要试工，会安排在这个星期周间。另外还联系了一个做义工的地方，这周二面试。

家务方面做了包馄钝，买菜，洗衣服，洗碗，收拾房间。社交活动方面，和好朋友T，YH还有C一起去了costco购物，是我开车，练了练已经生疏的高速驾驶。参加了姐妹祷告会。邀请了A姐妹来我家玩，送了她一些baby的衣服鞋子玩具和尿片。

4月11日周五公公从国内顺利来到我们家，并要住五个月，到八月底回去。因为他的到来我感到压力，因为没有和公公长期相处过，他还没有亲眼看到我生病时候的情况。好在这些天我的状态不错，因此压力感大大减少。希望自己能保持住，心里还是会担心公公嫌弃生病的自己。

今天是周日，去教会做了礼拜，公公也同我们一起去了，感谢主。本来下午打算带儿子去买鞋子和去公园玩，但是老大有点发烧，就让他在家睡觉了。

不忧郁的日子真好！希望好的状态能保持下去!

北辰七水

以马内利  同双向 同基督徒 我是卫理宗 男性  很想和你交朋友  哈利路亚 我现在吃的是思瑞康 外加舍曲林

奇异恩典

北辰七水 发表于 14-5-7 18:26
以马内利  同双向 同基督徒 我是卫理宗 男性  很想和你交朋友  哈利路亚 我现在吃的是思瑞康 外加舍曲林

卫理宗，你好！很高兴认识你，也很愿意和你交朋友。

奇异恩典

2014年5月9日

好一阵子没上论坛来了，距离上次写日记都快一个月了。上次日记中的好状态并没有维持多久，两天之后情绪就开始下滑，又过了三天正式进入忧郁。算起来，没有忧郁的时间就是两个星期。

4月14日 见了咨询师H，去了knitting group，晚饭后带儿子去买了新鞋子。
4月15日 义工面试成功，第二天就开始做义工。面试中感觉就有点不好，情绪有所下降。
4月16日 第一次做义工，感觉比较累，情绪也不是很好。
4月17日 参加了姐妹祷告会，情绪继续下滑。
4月18日 正式进入忧郁，儿子生病了，和老公一起带他们去看病。
4月19日 带儿子去参加复活节找鸡蛋活动。
4月20日 去了教会，但是感觉不好，碰到好朋友X，她也看出我又忧郁了。
4月21日 去了织毛线班，带儿子出去散步，骑自行车，晚上感觉好一些了。
4月22日 生理期正式开始，没做什么事情。
4月23日 去做义工，下午午睡。
4月24日 睡很久，一直到下午两点半，感觉很不好。
4月25日 坚持去参加了interview workshop。
4月26日 洗了衣服，感觉不好，第二天不想去教会了。老公决定带公公和儿子去多伦多博物馆玩。
4月27日 一个人在家，睡到下午才起来。擦了房间的灰尘，做了晚饭。
4月28日 参加了织毛线班。
4月29日 洗了衣服。
4月30日 做义工，参加了姐妹祷告会。
5月1-2日 没做什么事情。
5月3日 下午我正午睡的时候，西人姐妹C来我家，送给我一些面包，并和我聊了很久。
5月4日 去教会参加崇拜，精神还是不太好，老想打瞌睡。
5月5日 参加了织毛线班，收拾后院，开始给儿子织帽子。
5月6日 继续收拾后院，织帽子。开始吃2.5毫克的阿力哌唑。
5月7日 做义工，参加姐妹祷告会。下午给T打电话，她老公接的。他鼓励我要起来和抑郁做斗争，做最简单的运动，哪怕就是原地踏步半小时。他说的话，我听了进去。
5月8日 上午收拾后院完毕，吃完午饭，去找L和T一起散步，之后还在L家的后院小坐了一会。吃完晚饭，感觉有点累，睡了一小时。结果晚上就不想睡，玩植物大战僵尸到三点多。实在是不应该，情绪好一些了。
5月9日 昨天在外时间有点久，加上太阳很好，脸有点晒疼了。走路也出了挺多汗，想昨天洗澡的，还是没去洗。今天上午起床后洗了澡，上了会论坛。午饭后，自己出去散步。

5月22日去见医生，感觉拉莫三嗪的量还是需要再加一点。我自作主张地减了阿力哌唑，从医生要求的7.5毫克，降到了2.5毫克。我是希望能完全停了这个药，但是医生不同意。下次见他，还是再说说我的这个请求。最好他也能同意我的做法。如果不同意，我还是会试着停掉看看的，实在觉得没太多帮助，除了让我的情绪保持在比较低的状态。我现在情愿有点循环，至少还有感觉好的时候。 就目前的情况来看，上一次不忧郁之后的忧郁期，我的忧郁不十分严重。减掉一些阿力哌唑，并没有什么不好的影响。

北辰七水

姐姐好  从你日记上看  现在你确实是抑郁期  个人的一点经验看法  抗精神病药 不能停 诊断双向的重点是躁狂而不是抑郁  所以压制躁狂是首要重点 你的理解有点失误  跟我以前一样  愿神保佑你 以马内利！  推荐 思瑞康 我现在吃的是 思瑞康 和德巴金 但有时候我德巴金没吃 但是思瑞康不停  也就是抗精神病药不能停

红杉树

l来看看妹妹  加油