和木碗的咨询记录

robot2012

第20次

2014.5.14

      今天从上午单位的考试说开来，从我小时候的优秀成绩，说到现在的勉强凑合的水平，为什么会降低了这么多。说了学习的话题，小时候在学校的学习，和现在工作、社会中的学习，有什么区别。特别是学习的动力，有外在的，比如同学老师的赞扬，现在单位领导的肯定，相关工作工资的多少；还有内在的，自己从学习之中得到了什么乐趣。而外在的动因有时候会起到反作用，比如不能满足降低学习的你的时候就会动力；只有内在的动因才是真正的持久长效的动力。所以寻找在工作中学习的内在动力，就是我今后的一大任务，只有这样才能真正的促进我的业务技能的提高哦，这对于我的自信心的回复和进一步提高，是具有非常重要意义的哦~~~

robot2012

第21次

2014.5.21

      今天从看北京电视台前年的强迫症节目（长风有参加）说起，说到不同人看问题的不同，有些只看到表面本身，有些看到起因、关系还有寻找解决的办法，木碗鼓励我更多的成熟的去看问题。还有就是勇敢的尝试新鲜的东西，多接触自己感到陌生的问题，不要太墨守成规，循规蹈矩，对自己感到不安全地地带也要敢于去尝试。

robot2012

第22次

2014.5.29

      从上次的咨询说起，我总是希望自己说话能得到肯定的回答，理解和支持，像上次木碗没有表扬我，就有一点失落、难过。要能接受否定的意见和批评，还有甚者，说话之后对方不置可否，不发一词，漠不关心的样子，那我要怎么办。比如对比较陌生的，和商店售货员，路人交涉，这时候我可能会出于自我保护，而更加谨慎的少说话。

      还有木碗说以后我们的咨询方式会有改进，以前都是她在说我听，做我的老师、亲人、医生的角色，我听从她的建议就可以；以后要我多说，尽量说，甚至可以不怎么顾忌到她的感受，不怕她生气发火，她可能会静静的聆听，很少回答或者给出建议，总之就是一种特殊的，和平常社交说话很不一样的方式；这样使自己不要依靠别人，减少依赖性，独立自主，自负盈亏，自我负责，有什么问题都自己去面对解决，最终的目的是尽快的成长、成熟，成为一个有担当、负责任的男子汉。以前的咨询可以说是治疗的模式，那么今后的就是探索模式。哎哟为~~~我的老天，我平时半天不说一句话的，这下要滔滔不绝的说上几十分钟，可真难为我了，而且可能还得不到什么回答、肯定，那不是成了一言堂了么。。。试试看吧，还是相信木碗的。

robot2012

第23次

2014.6.04

      今天从端午节说起，去看电影：X战警，说起时光穿梭机，木碗问我要是能回到从前，我就说想和小时候的我说，不要死读书，要学会做事交往，灵活观察多方位的成长。然后说起我小时候脾气很犟，有时候会为了一点点小事和父母大发脾气；但是同时又很乖听话没自己的主见，只要是不拗着自己的脾气，什么事情、什么话都接受都听。其实最好是这两者的中间道路，折中一下，既不发火又能表达自己。

      然后说到长大后的自己，什么时候开始变得没有脾气没主见了。如果碰到违反自己主张、脾气的事情，会怎么办呢。这时候发火会显得自己很幼稚，同时也不被社会、他人接受；但是如果放弃自己的主见也不好，太憋闷。那么有什么其他的方法，可以更好地表达自己同时又不触犯他人，这就是值得注意学习的事情。

      木碗布置一个作业，设想一些触犯自己的场景，自己会怎么做，怎么和对方交涉、抗议；同时反过来想，如果身处对方的角色，又会怎么看待“我”这个自己，会希望“我”怎么说怎么做。

唐利剑

希望看到楼主最终康复的消息，楼主加油

叶落随风

我不害怕与陌生人讲话，但是在和领导或者不是太熟悉的人在一起讨论聊天总感觉不自在，紧张，会脸发热红，出汗。很尴尬

叶落随风

我这是社交恐惧症吗？

robot2012

叶落随风 发表于 14-6-5 23:36
我这是社交恐惧症吗？

我觉得不是，可能只是很轻微的心理障碍

五凤朝阳刀

叶落随风 发表于 14-6-5 23:35
我不害怕与陌生人讲话，但是在和领导或者不是太熟悉的人在一起讨论聊天总感觉不自在，紧张，会脸发热红，出 ...

别把它当成不正常的，这事挺普遍的，不去关注只管做该做的事

找不到

叶落随风 发表于 14-6-5 23:36
我这是社交恐惧症吗？

是社交恐惧症

robot2012

第24次

2014.6.11

      今天咨询结束时，木碗主动地帮我做了总结，使得我的记录工作得以很顺利的完成，表示感谢：）

      主要就是针对上次布置的作业，与人冲突时候逃避或者反击，都是一种恐惧、恨意的表示；除此之外，还有一种表达善意的方式。表达善意有几种方式：

1 赞美、表扬
2 与对方共度时光，不论做什么事情
3 为对方服务，做事
4 赠送礼物，表达友爱善意；接受礼物，接受了你的心意
5 身体接触，拥抱、亲吻

      寻找适合的方式去表达善意，对方乐意接受的。如果能更好的表达善意，其实也就能更好的表达不满，而不一定用抗拒的方式。

      对了，这次的作业与上次刚好相反，自己是怎么表达对别人的热爱、赞美友善，而别人又是怎么对自己表达的。

robot2012

第25次

2014.6.19

      今天主要是木碗建议我可以从尽可能多的方面，来表达自己的友好、善意，比如除了说话这种最直接的，因为这个实在不是我的长项，所以还可以去寻找其他的，比如做事，一起活动，共处，为对方效劳，帮助出主意，提参考意见==。这样就算某种渠道阻碍了，也还有其他的方法可以表达好意。

      总之我体会木碗的意思，就是要我更多，更主动的和别人互动，向别人表达善意、友好，因为这个是我最欠缺的；虽然我对大家都没意见，都是怀着善意的，但是你不表达出来，别人可能就不容易感受得到。如果能表示出来了，别人会对我更有好感，我也会更容易的和大家相处，或者得到相应的善意回报。虽然我不擅长于说话，但是方法有很多种，只要注意、关心了，总会有适宜的途径把善意表达出来，而这样对人际关系的促进、协调是很有好处的。

此岸彼岸

很有质量的一往篇贴子，你能够比较客观，真实的把这些问题详尽的记录下来，说明你现在问题已经不大了。你已经把自己完全托付给了木碗，舍弃自我是找回自我的开始，这里边需要注意的是不需要完全盲从，具体问题要从内心分析，从自性出发，如：表达善意也不必强求，只求真实，忠于自心。我想木碗要告诉你的理念应该是要打开心门，由内向外的发展，这其实是很好的。你的心态也是很好的。我想信会对战友有很大帮助。

robot2012

此岸彼岸 发表于 14-6-21 08:25
很有质量的一往篇贴子，你能够比较客观，真实的把这些问题详尽的记录下来，说明你现在问题已经不大了。你已 ...

谢谢支持哦

我对木碗是很尊敬的，因为她对我帮助很大，很多建议很有用。当然也会结合自己的实际来领悟。

希望这片帖子能一直写下去~~

robot2012

第26次

2014.6.25

      今天把前天去医院看受伤小朋友的事情说了。自己没发挥多大作用，不像群主那样能找来电视台，不像mm那样打扮的漂亮给群体增光。木碗说要从自身去看，只要尽力了，发挥自己的长处，对自己而言就是有意义的，有价值。外在和内在，表面和内里，看待问题的差别。