谢谢hellokitty80 ,我现在上班就是为了生计,是大部分的人都在做着自己并不喜欢的工作,我想对于我们这些人来说,应该在工作之余多培养点兴趣爱好,多发现生活的美好,以达到生活和工作的一种平衡,我之所以抑郁,也许就是没有找到这种平衡,至少这是导致抑郁的一个方面,不能很好的用生活转移和释放工作的不如意和压力,昨天一个货代的朋友请吃饭,就是上次我爽约那个,这次除了他还有他的两个同事,喝了点小酒,一起聊聊也挺好的,虽然自己话不多,但听他们说也挺好,只要自己不纠结,想想上次的担心和焦虑都是多余的,昨天看了超级演说家的节目,乐嘉的一句话很好,他说解决恐惧最有效的方法是什么,就是面对它,我想这也和森田的理论,顺其自然,为所当为的思想是一致的,遇到烦恼、痛苦、恐惧的事情不去多想它,不去扩大它,该干什么干什么,保持平和、宽容、知足、感恩的心态,这样烦恼、痛苦、恐惧就会小的多,甚至会消失,我们一起努力吧,相信我们大家一点点的领悟、进步和交流,我们逐步会战胜抑郁的 |