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[其他恐惧] 明天就正式开学了

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1#
发表于 13-9-1 14:44:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我就是读课文的时候紧张,声音都抖。演讲的时候虽然也紧张,但是真的比读课文强。我高一下的地理课,被老师叫起来读课文(之前不会紧张,一直喜欢朗读)那一次读的磕磕巴巴的,越读越喘不上气,然后这个病症就一直跟着我了,到了现在,我大三了,还是害怕读课文!怎么办怎么办,上课老师一叫人读课文就开始胆战心惊,然后读的时候喘不上气,不会停顿,读的超级快,没几句就没气了。。。就是紧张到不会调整呼吸了。
明天又要上课了,第一节就是需要读课文的课啊啊啊!
我是学语言的,没办法,不能逃避啊。
好吧,我特地来开帖来记录我的生活!我希望我能够改变,能够克服这个问题!
谢谢各位。
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2#
 楼主| 发表于 13-9-1 18:05:00 | 只看该作者
既然不能逃避,那么,紧张就紧张。不要试图消除紧张。
砚谷墨清 发表于 13-9-1 17:42

真的想要改变这一切啊,我曾经是多么的喜欢朗读啊!虽然想着没什么大不了的,可是真要读的时候就脑子一片空白只剩下紧张了
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3#
发表于 13-9-1 18:32:30 | 只看该作者
“我要战胜自己!我叫不紧张!”,想要消灭紧张,想要一定表现得好,才是制造紧张!努力准备,紧张不紧张,好与不好顺其自然的态度面对吧
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4#
发表于 13-9-1 18:43:34 | 只看该作者
欢迎继续记录自己的生活,加油!
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5#
 楼主| 发表于 13-9-1 19:32:11 | 只看该作者
“我要战胜自己!我叫不紧张!”,想要消灭紧张,想要一定表现得好,才是制造紧张!努力准备,紧张不紧张,好与不好顺其自然的态度面对吧
五凤朝阳刀 发表于 13-9-1 18:32


恩,你说的很对呢~但是总是过于追求完美,因为觉得自己在成绩方面很优秀,就不能读的不好,然后就心里压力很大,特别害怕读错,越害怕就越紧张,从而导致了恶性循环。谢谢亲~
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6#
 楼主| 发表于 13-9-1 19:32:56 | 只看该作者
欢迎继续记录自己的生活,加油!
五凤朝阳刀 发表于 13-9-1 18:43

谢谢!明天正式开学~肯定会遇到这种问题的,但是希望自己能每一次都进步一点点
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7#
发表于 13-9-2 08:29:30 | 只看该作者
力所能及多努力,力所不能及由他去。
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8#
发表于 13-9-2 11:07:38 | 只看该作者
行动改变性格 性格改变命运 6# 糖醋鱼
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9#
 楼主| 发表于 13-9-2 16:35:39 | 只看该作者
力所能及多努力,力所不能及由他去。
写山画水 发表于 13-9-2 08:29

恩呢~谢谢,尽量放松,顺其自然
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10#
 楼主| 发表于 13-9-2 16:36:31 | 只看该作者
行动改变性格 性格改变命运 6# 糖醋鱼
五凤朝阳刀 发表于 13-9-2 11:07

恩,我也知道,唯有多练了,但是其实也经常主动去做,可是就是还是克服不了内心的阴影
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11#
 楼主| 发表于 13-9-2 16:37:56 | 只看该作者
今天在没有任何心理准备的(有10s左右。。。暂且忽略。。。)情况下被叫起来做自我介绍,真的是紧张~周四就要读课文了,好长的课文呢,我必须得面对!
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12#
 楼主| 发表于 13-9-2 18:41:26 | 只看该作者
听说喝红牛有效~不知道真的有效与否啊,是不是就是让我兴奋起来啊!总之,以后迫不得已去试试吧~还有亲说说心得安好使,有木有亲试过啊~天天这么紧张,早晚心脏病啊啊啊!我才这么年轻的~总之, 就放开了读吧!有感情的读!和汉语一样去读,抑扬顿挫,投入进去,全身心投入!
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13#
 楼主| 发表于 13-9-3 14:19:40 | 只看该作者
今天听力课,叫道了学号后面的学生,他留学去了,所以老师叫下一个,我当时的心脏啊,扑通扑通的,怎么都无法平静,幸亏老师叫了下一号不是我,但是我好久才平静,真的好无奈。如果当时真的叫我了,那我都不知道我能读几句就喘不上气了,真的,好揪心啊,马上就要有面试选拔了,自我介绍什么的怎么办啊!这样下去不行啊!必须赶快克服!
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14#
 楼主| 发表于 13-9-3 14:40:32 | 只看该作者
真的希望自己能够在等待轮流读的时候放松心态啊!我就是这么一直紧张,当然不会有好的结果啦~怎么才能舒缓我的紧张情绪呢~让我能够自信点呢,这才是我迫切需要解决的问题!9月份的事情太多了,度过了9月就会好很多的,我一直坚信!
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15#
发表于 13-9-3 15:47:43 | 只看该作者
可以尝试用阿普唑仑看看,但是有必要的话还是不要用药的好,是药都有毒性,时间长了,也会有心理依赖的。
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