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楼主: 糖醋鱼
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[其他恐惧] 明天就正式开学了

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31#
 楼主| 发表于 13-9-6 15:45:22 | 只看该作者
焦虑紧张出现心悸  不舒服的生理现象是正常的。
五凤朝阳刀 发表于 13-9-6 10:03

我知道为什么出现昨天的状况了~我平时也紧张,但是不像昨天那样心口难受都喘不上气了~我昨天空腹喝了3杯咖啡,一杯白咖啡,2杯原味的,到了8点左右就出现了恶心难受、还想吐,外加突然的抑郁和厌世感,以前再怎么样也不会有那种活不下去的感觉~我百度了一下,发现咖啡喝多了就是这种症状呢!所以,今天早上醒来,就感觉好多了,现在已经恢复了呢~
所以,我以后都不打算喝咖啡了,就算喝,也只喝一杯即可!
谢谢~
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32#
 楼主| 发表于 13-9-6 15:48:32 | 只看该作者
可以考虑用点药物维持。但我想森田对你来说更为重要。
砚谷墨清 发表于 13-9-6 14:52

恩,我昨天看别人推荐了谷维素,正好家里有,我就吃了一粒,犯困,无明显的改善~我觉得药物副作用大外加依赖性,所以我不打算吃药,就打算自我调节了~看过很多疗法,森田也好,系统脱敏也好,暴露疗法也好,感觉还是实践是最有用的!我会努力,逼着自己去面对,一步步改善自己!毕竟,在阴影造成之前,我毫无畏惧,所以现在变成这样我真的很难受,觉得很没用~
但是,不管怎么样,我还年轻,我要坚持下去!努力改变自己!努力进行积极的心理暗示!谢谢啦~
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33#
 楼主| 发表于 13-9-6 15:49:56 | 只看该作者
今天在听力课主动起来概况课文了,有进步,加油!下次也要做第一个吃螃蟹的人!挑战自己!
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34#
 楼主| 发表于 13-9-7 18:13:34 | 只看该作者
周末真的很快乐,没有负担,没有心跳,没有紧张!就是太短暂,多希望,再久一点!
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35#
 楼主| 发表于 13-9-9 16:50:10 | 只看该作者
假期就要到来了!中秋节假期4天,国庆假期10天!好开心!真的,作为学生,我讨厌上学~
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36#
 楼主| 发表于 13-9-9 18:41:07 | 只看该作者
谷维素没什么用,至少来点舍曲林啥的。
砚谷墨清 发表于 13-9-9 18:35

我也不知道这些药品该去哪买呢,在网上好像买不到的呢~谷维素特别让我犯困啊~怎么说呢,我觉得我还是心病,药只是一时的,我真心希望自己能够战胜心病,打开心结~过的无忧无虑,享受大学
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37#
发表于 13-9-9 19:14:32 | 只看该作者
“顺其自然,无为而治。”无为之中蕴含着有为,这需要在实践过程中自己去体会症状与怕之间的自然规律,治愈讲的是水到渠成!
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38#
发表于 13-9-9 22:16:01 | 只看该作者
刀兄,最近家里事多,好久没来,特来看看你。你还在为别人解惑,真是一个好版主。
人生无常,顺其自然,以一颗平常心对待一切。
论坛我还是会常来的,和大家一起学习。
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39#
发表于 13-9-9 22:31:41 | 只看该作者
楼主焦虑略有强迫,逃避是不能解决任何问题,焦虑害怕只能使自己更加紧张。有时侯,可以换个思维方式,焦虑就焦虑,害怕就害怕,被人笑就被人笑,我就是我,我就读书难听,喘气。我既没做坏事,又没不像话,这就是我的特点,不在乎别人怎么看我。
解决问题的方法有很多,但最终要回归到一种所谓的无畏的状态。这种无畏不是无所害怕,而是一种看待得失,看待人生的态度。人生无常,顺其自然,別在乎一时的得失,其实现实并命运自己想的那么糟。人生其实就是快乐与痛苦的共存体,既然会享受快乐,那为什么不去体会痛苦嗯?只有学会了表达自己的情感,才会拥有一颗健康的心。
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40#
发表于 13-9-9 22:34:43 | 只看该作者
好久没来说"废话"了,我可不在乎和某些人争论。
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41#
发表于 13-9-10 10:47:56 | 只看该作者
谢谢,但是不敢当。嗯嗯!每个人都有自己的生活,祝你幸福! 41# 现在的我
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42#
 楼主| 发表于 13-9-10 18:04:01 | 只看该作者
“顺其自然,无为而治。”无为之中蕴含着有为,这需要在实践过程中自己去体会症状与怕之间的自然规律,治愈讲的是水到渠成!
五凤朝阳刀 发表于 13-9-9 19:14

恩!你分析的很对!慢慢来,自己去体会,然后去发现,然后去医治自己~
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43#
 楼主| 发表于 13-9-10 18:04:44 | 只看该作者
刀兄,最近家里事多,好久没来,特来看看你。你还在为别人解惑,真是一个好版主。
人生无常,顺其自然,以一颗平常心对待一切。
论坛我还是会常来的,和大家一起学习。
现在的我 发表于 13-9-9 22:16

恩!他真的是个好版主!特别负责,,而且耐心!善于倾听和帮助别人
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44#
 楼主| 发表于 13-9-10 18:06:42 | 只看该作者
楼主焦虑略有强迫,逃避是不能解决任何问题,焦虑害怕只能使自己更加紧张。有时侯,可以换个思维方式,焦虑就焦虑,害怕就害怕,被人笑就被人笑,我就是我,我就读书难听,喘气。我既没做坏事,又没不像话,这就是我 ...
现在的我 发表于 13-9-9 22:31

是的,谢谢你!我也 能理解这些,也自己安慰自己,可是到了那个时候就是有点不能自己无法克制了~但是我不会逃避,一定要下决心把这个毛病改了!做个无畏的人!我在主动积极地去做,虽然我害怕颤抖,但是,唯有实践可以改变!
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45#
 楼主| 发表于 13-9-10 18:08:01 | 只看该作者
今天上听力课,我主动做总结了,而且做了2回,虽然自己也在底下做思想斗争,但是最后还是勇敢地站起来了!我不要做懦夫!我要骄傲地活着!我能!我会一点点进步!
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