再谈做不到

tangli2700

如果带着症状去工作和生活，也是有可能治好的。但你并不清楚自己是怎么好的，所以还是有可能复发。但如果你学会了用面对、接受、飘然、等待来对待症状，你就不会再害怕神经症带来的各种异常感觉。取而代之的是一种坚定的信心。总之治疗的关键是接受。

tangli2700

这就是为什么很多人都会问我已经顺其自然为所当为很多年了，为什么还是治不好。这是因为他们把为所当为做为了抗争的另一种手段。即使你顺其自然、为所当为治好了自己。那么当你再次看到遭遇引发神经衰弱的各种压力，当再次接触到各种熟悉的痛苦和各种神经衰弱的异常感觉时，你又会陷入到恐惧和焦虑的袭击中而无法自拔。只有通过接受痛苦找到内心的平静，才能说真正治好了病。神经症的本质是神经的疲劳。当一个人神经疲劳的时候，人的情感会无限的放大。一点喜事他会欣喜若狂，一点悲伤他会悲痛欲绝，只是有一点激动他会激动万分，只是一点不安他会焦虑和恐慌。他不知道发生了什么只会本能的抗争，症状才会固定。复杂的表象背后只是神经的疲劳，仅此而已。而改变的方法也就是逆转过来让神经自行恢复而已。没有哪个人会在平静的时候得神经衰弱。得神经衰弱的人都是陷入了巨大的焦虑和恐慌。这是因为他太疲劳了。在正常情况下他只是有点轻微的不安。而当你知道了神经症是怎么回事，你就不会再焦虑和恐慌下去。因为你知道自己该怎么走出来，所以你再也不会陷进去。即使你再次面对痛苦的记忆和熟悉的压力，你也能用接受和飘然的方法度过它。你就能很有自信地对自己说我再也不会得神经衰弱。

清为

我个人认为，各种疗法本身是平等的，没有高下，只是适应的人群不同。

每个人的成长环境、性格、习惯、信仰，还有强迫症的严重程度、症状，都是存在差异的。这就使得我们对各种疗法有一个亲疏喜好，这是人类必然的主观感受。

可能我们觉得对自己十分有用的疗法，在其他患者看来就没什么特别的感觉，没有认同感，不想学习和实践。我觉得这都是正常的现象，在生活中的其它领域也有相同的道理。

邓云天

森田疗法的顺其自然，本身就是在强调接受
你看森田那八个字就明白了，是顺其自然,为所当为，就是说接受把,生活去,接受在前的

tangli2700

是的。所以我建议大家多读些书，不要仅限于森田书箱。多读些书总不是坏事对吧。我在神经衰弱吧也见过很多人读了精神焦虑症的自救也没用的。所以适用于自己的才是好的。

清为

所以我觉得，森田疗法有其存在的价值和必要，其它疗法同样也是如此，每种疗法的受众不同而已，不应自是而非他。


森田疗法确实很伟大，我也受益良多。但无可否认的是，森田也是存在不足的。据我个人的了解，患者中对森田真正领会的是少数而已，即使能心领神会，也是经过很长的时间。

更多的患者对森田是不得其门而入，或者刚开始觉得很有用、很欢喜，紧接着就陷入对森田本身的强迫（即以森田理论为强迫对象）尚不自知，就算知晓也在强大的强迫习气推动下难以脱身。不久就失去信心，半道而费了。

因此，我认为，对于这类患者朋友，还是应当寻求改善森田疗法的方式，也让他们能够获益。此前，withboy的中国式新森田明确指出了其中的弯路（指对森田本身的强迫），对森田疗法进行了完善，反响是比较好的。但森田疗法值得改善的方面不止于此，我们不应当放弃探索和尝试。

最后，希望大家都能走出强迫，走出这一个人的战争，走向平静而充实的生活。。。

tangli2700

在这里我又想说两句了。我也并不是说森田不好。顺其自然为所当为是正确的。但他的书籍和理论里面是存在不足的。我要表达的始终是这个观点。我想上面这个朋友也是这样想的。当一个正常人与权威发生冲突时，他往往会把责任和错误揽在自己身上。所以当一个人觉得森田疗法怎么都治不好自己时，他和别人都会自然地认为是自己没有领会好森田疗法，而不是森田疗法本身有问题

tangli2700

当这种情形出现时，说明他已经对森田疗法形成了依赖，并没有形成自己的信念。

tangli2700

我觉得自己还是比较有发言权的。因为我自己也得了神经症。虽然曾经靠森田疗法治好了，但并不知道自己是怎么好的。所以又复发了。直到看了精神焦虑症的自救，才从神经衰弱中走出来。后来也看了当下的力量等各种治疗的书箱。但始终觉得这本书写的最好。所以希望大家都能看一看。其实这些书籍的核心思想是一样的，那就是接受。森田疗法的核心思路也是接受。这个并没有问题。

tangli2700

我只是想分析一下森田疗法的优缺点。我觉得森田疗法有不足这处是情有可缘的，毕竟是100年前的疗法。随着科学的发展，人们对神经症的探索越来越深入。所以森田疗法有改进的空间。既然我们大家都是想从神经症中走出来，就没有必要因为采用的方法不同而互相鄙视。精神焦虑症的自救这本书也并不是所有内容都适合所有人。所以从中找出能使自己受益的地方我觉得就可以了。

gsj2008

得这个病不是偶然的，与命运有约。。。。。。。。。。。。。

gsj2008

我觉我们这种性格的人得这种病是必然的，迟早都要得。哈哈   是不是邓老师？  性格使然。

悲伤可乐兔

27# gsj2008 命中注定么…呵呵

五凤朝阳刀

效果不好是因为只得其形不得其意，懂是懂了嘴上接纳了，遇到“怕”经不住诱惑又让自己成为行动上的“废人”了。复发了是因为你又拿起了战斗的枪，逃避的盾，对所谓的症状  不安的情绪又开始执着了。森田的核心是自然，也就是遵守自然法则，当然也是接纳。请问被银碗封为“高人”的你，我说的对不对？

现在的我

小刀说的对，对抗和冲突就是始作俑者，脆弱的神经就是根源。
接纳真的很难，但又是那么的容易，化对抗为共处就是准则。