邓老师，你好，高二学生求助

wuyang1994 · 发表于 14-1-14 07:45:30

情绪会影响考试，考试紧张又会影响情绪。我感觉自己内心没有那么强大，去克服高考带来的紧张，邓老师，以前对页码余光已经好了，可这也不是一天两天啊

邓云天 · 发表于 14-1-14 10:26:00

学会接受紧张，正常的，哪个高考不紧张呢，没你想的那么严重哦

wuyang1994 · 发表于 14-2-11 22:29:53

数学老师每次讲出一些知识点，就会朝着我这个方向注视，看我们的反应听懂了没。然后我就挺怕的，不知道他在讲课是应该注视他哪里还是注意黑板

邓云天 · 发表于 14-2-13 13:31:15

注意哪里都可以。

wuyang1994 · 发表于 14-2-24 21:57:41

在做到自然的过程中，需要很大的勇气，不能放弃。希望邓老师在书中和论坛里鼓励大家发表一篇关于勇敢面对强迫症的文章

邓云天 · 发表于 14-2-25 09:25:51

嗯，加油。

wuyang1994 · 发表于 14-3-31 21:07:54

我一直在和课桌上的那堆书过不去，把那一堆书横着放在桌子边缘，自己写作的地方就会很小，每当看到书最下排一行文字就会感觉这大脑有点头昏，脖子差不多和身体成90度，我感觉这样看书很难受

wuyang1994 · 发表于 14-4-1 22:24:10

顺其自然，为所当为是森田生活方式的核心
但是我们总是在症状来袭的时候，喜欢问自己：“我该怎么去为所当为呢？我应该做什么好呢？”我想到了一个办法，就是每当我们处在这个状态的时候，就问自己：假如我此刻是一个正常人的话，我会怎么去生活、该是在做点什么呢？一想到了你就去做，不要犹豫，不要想方法对不对，效率高不高等等问题，先做了再说。
这时候哪怕症状让你去死，你也不去管他了，只管硬着头皮去做。在心底里认识到那些症状都是正常存在的现象，不想方设法去排除他，那就足够了，其实那就是一种顺其自然了。这种看法对不对

邓云天 · 发表于 14-4-2 11:09:45

wuyang1994 · 发表于 14-4-5 17:45:41

是应该顺其自然不改变坐姿呢？还是改变坐姿使自己更舒服呢？我总是课桌上的那堆书过不去，把那一堆书横着放在桌子边缘，自己写作的地方就会很小，每当看到书最下排一行文字头就会低得很下，就会感觉注意很难集中思考，脖子差不多和身体成90度，我感觉这样看书很难受

wuyang1994 · 发表于 14-4-5 17:52:43

其实可以换一种更舒服的方式，就是把那一堆书拿开，丢到课桌里。我不知道哪些是顺其自然，为所当为。回想以前没症状的时候，如果那种看书的姿势不舒服，就会换到另一种更舒服的方式。应该是每个人都会寻找最舒服的方式看书吧，但是到底是应该把书继续放在桌子上，让自己接受不舒服呢？还是干脆放进课桌里，使桌面空无一物呢

邓云天 · 发表于 14-4-9 08:33:57

可以换

wuyang1994 · 发表于 14-4-29 21:42:22

邓老师，我如何区分哪些是自然的现象和情绪呢？比如我现在低着头看书觉得脖子不怎么舒服，误以为是得了颈椎病，其实现在低头看书也没什么影响了，再就是突然看书的时候觉得视力变得模糊，认为是近视了，其实休息一会再来看书又发现挺好的，没有模糊。那究竟我怎么区别自然的东西？以便我可以不管情绪，豁出去做自己的事

邓云天 · 发表于 14-4-30 10:19:37

其实你说的这些，你已经知道是自然现象了嘛。

wuyang1994 · 发表于 14-4-30 16:51:49

但是当一种新的情绪症状出现的了，不知道哪些是自然？哪些不是自然？如何判断？

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