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我的绝望之书
我是如此的绝望,我一想到我要努力我就特别特别的难过,因为我觉得我无论如何努
都不能走出来,我好多年了,上大学也两年了,可是我的症状还是这样,可以说这个学
期最严重了,我之前求助过学校的心理老师,也许是因为这样,所以我一直比较注重跟
自己内心的交流,自然抑郁就比较多了,因为经常提到或者触动到以前的事儿,我的情
绪就会一直处于比较低落的状态。为什么我一点进步都没有呢??我好累好累啊,我好
似总是掉进陷阱里,可是我总是掉进陷阱里,我经不住诱惑,总是想啊想,总是想人际
人际。
在我的脑子里好想非得大家都跟我好,我才开心,我必须成为人缘很好的人,可是
一旦我不去想这个问题了,我怕我就又······不安全了吗?还是怎么样啊?今天我说我要
制定一个每天的计划,去实行,因为否则的话我就会总是被症状吸引,如果每天我都有
一个目标的话,我就会比较少跟症状互动,可是就当我看着施旺红教授的《战胜自己---
顺其自然的森田疗法》的时候,我看到上面说制定实践措施的话,就不要只单单照顾到
工作 ,还有自己的家庭,健康,还有个人修养也要包括在内,我瞬间崩溃了!因为这让
我想到了我还得把我的人际加进去吗?我本来就太关注它了,我还得加进去吗?不加的
话我又怕(虽然我也不知道我在怕什么)。我不知道该怎么做了,我真的无望了,我一
想到我要努力什么的,我就累得要死,没有希望的要死,我的生活就是没有希望的,我
好像生活一点儿乐趣都没有。我不知道该怎么办???
谁能帮帮我,我该怎么办? |
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