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2# foresteyes
谢谢你的回复。刚签完合同就毁约,这多毁人品啊。以后自己也害怕,不知道什么时候抑郁一复发,什么都干不成。真的觉得象残疾人似的。
其实医生建议我辞职时,我总想我要努力,我不能这么不负 ...
seekhelp 发表于 13-2-24 05:31
就我自己的感受来看,我觉得你给自己的压力太大了(就是要求自己必须把目前这份工作做好-我感觉这个‘好’的程度可能已经超过了你目前在患病状态下能够轻松达到的程度)。我自己感觉,一个人无论做什么事情,在轻松的状态下做起来是最舒服最容易最有机会做到很好的,而我们抑郁症患者就是最容易感到紧张的群体。但是,我们又和其它人一样,都会自然而自地想把一切事情做到自己能做到的最好,但是,要做到自己能做到的最好,也和其它人一样,必然是在最理想(轻松和压力最平衡)的状态下吧,所以,我觉得因为我们有把工作做好的愿望,所以我们首先要做的是要让自己放松,即使放松本身就意味着放弃承受一些压力(无论是来自外部还是自己的要求)-即这和把工作最到自己想达到的‘最好’在同一时间点上有明显矛盾,但这是我们做为抑郁患者必须先做到的事情,而且,虽然放松和工作做到最好在同一时间点上可能有一定矛盾,但完成工作本身也是需要时间的,不是在一个时间点就能完成的。所以随着先做到放松,再根据接下来的每时每刻不断变化的情况(这个过程很关键)随时保持放松,我相信你到一定时间后会发现,工作其实做完了,而且不是很差,至少,可能比自己现在无比紧张和担心时能做到程度好得多。
先这样试着放松一下,实在不行告诉现在的老板,你是一个抑郁患者,目前因为自己的种种原因是抑郁状态中,在生活和工作中状态都非常敏感极度紧张,但你不想在这一次可以战胜自己,而且也同样有益于自己的工作和单位的机会(这里强调你虽然是一个病人,但在这个时候,你甚至感到自己的责任感比平时还要强烈很多倍-虽然我觉得,你不说老板都知道,但是说了更好)中被自己打败,也失去这份工作(老板)对我的信任(不会的啦),做为特殊的病人,你必须先让自己放松,而你完全有能力做好现在的工作(如果最后没做好,还是因为疾病的关系让你无法克服极度的紧张),你做好了最好的准备,就是做不好就辞职(其实不必,但说了老板会更同情你,大家都是人-他连你为了竭尽全力做好工作付出了这么大的勇气这点都不尊敬你同情你,你也就别在这家单位呆了),但同时也希望老板能够在这个时候给予一点理解和支持(因为‘我相信每个人都会有遇到自己的困难的时候,我相信您一定会给予我一些理解和支持的’什么的)。因为说出了自己的心里话(这是你要站胜自己不怕一切的决心),再有了一些他的理解和支持,你会更容易地战胜自己,更好地达到顺利完全工作的目标。
这些是我自己觉得目前有用的行动建议,你看看,希望你以后的行动能如你所愿! |
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