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fjgh78 2015/12/2 13:26:12
刀哥,我的症状是一关注人是怎么睡着的就焦虑的睡不着啊怎么办
13:30:08
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:30:08
管太多就是负担
fjgh78 2015/12/2 13:30:36
就是不管活的特别好
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:31:27
这种不安的问题 就是症状陷阱
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:31:54
绕过陷阱 过去就是了
13:32:48
fjgh78 2015/12/2 13:32:48
绕的话怎么调节啊 顺应自然是吗
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:33:29
像过去一样的睡觉呗 这是本能 需要调节吗?!
fjgh78 2015/12/2 13:34:01
关键就是焦虑啊,不焦虑什么都好了。
13:35:28
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:35:28
对啊 面对情绪自己要什么态度呢,别把森田丢了
安静 2015/12/2 13:36:19
不怕焦虑
安静 2015/12/2 13:36:23
不怕失眠
13:39:25
安静 2015/12/2 13:39:25
越怕就越失眠
安静 2015/12/2 13:39:35
越怕就越焦虑
五凤朝阳刀 2015/12/2 13:39:40
“强人'就是这样,不该想的时候,胡思乱想。该想起来用的时候,得”失忆症"le
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