应该记日记了请邓老师指导

论行天下 · 发表于 13-1-24 18:37:50

进论坛好几年了以前对森田就是只看一点就跑以为自己都懂了这部今年5月份症状特别猛烈很深难受坐立不安等连论坛都看不进去医生换了好几个没有一个对症的在我最绝望的时候又进了论坛无意中看了邓老师的《走出强迫的泥潭》我才觉得心里有了归属原来是强迫思维在作怪（我以前只觉得自己是神经症）就这样我每天看邓老师的帖子博客一遍一遍的看慢慢的实践到今天我懂了许多我觉得以前的我主要是不懂道理还老觉得自己对通过邓老师的文章我学了很多做人的道理感谢邓老师

论行天下 · 发表于 13-1-24 18:48:59

下面我对我学的一些心的写出来有不对的请各位老师指点接受刚开始的时候接受症状那就是不可能的浑身难受看到身边的人一个个都有成就自己生活后都不难自理怎么接受主要是心里难受就不是滋味没法用语言表达但通过接受自己接受自己不能接受就感觉好多了慢慢的经几天的体验现在好多了当一件自己觉得不顺意的事出来时先是情绪波动自己就有意识的提醒自己接受吧接受自己的不能接受情绪出来也不要管他其实就是一是不要跟着情绪念头走就是了

邓云天 · 发表于 13-1-25 10:23:55

呵呵，是的，接受自己不能接受.正确

论行天下 · 发表于 13-1-25 18:42:17

非常感谢邓老师的回复接下来谈我对发下的认识以前只知道放下但不知道放下啥老以为是放下前途放下梦想放下朋友放下金钱放下自己觉得应该要的东西可是要把这些放下那还有什么意思心理冲突特厉害现在才知道原来是放下有杂念的心无论做什么是都能用心专心用心才能安心邓老师我说的对吗

邓云天 · 发表于 13-1-26 10:16:47

呵呵，是的，活在当下，放下那些东想西想的杂乱的心

论行天下 · 发表于 13-1-26 20:35:17

我还有哪些体会不到的请邓老师指点今天谈我对邓老师写、《梦自醒,内观与禅》的体会症状如梦就是我们要对症状就跟对待梦一样不要去探讨但是我的问题是老是爱研究梦觉得梦里的东西挺真实还爱做连环梦这是不是就是病根呢我现在已经能把梦跟现实分清了不在追着梦不放了

论行天下 · 发表于 13-1-26 20:43:20

今天我还体会到我们每天的痛苦烦恼以及每件烦心事都是梦事情过去我们都不要去管他就像对待梦一样这样心里就会自由平静邓老师我理解的对吗

论行天下 · 发表于 13-1-27 18:43:32

老毛病又犯了今天又出了以前的想法无意中看到一条关于开奶粉店的新闻自己又跟自己叫真情绪也随着变坏还好又用了接受知道这是烦恼用对待烦恼就是梦去应付他不要管他还好慢慢平息了他我想这就是症状反复吧

邓云天 · 发表于 13-1-28 09:19:40

其实我们的改变，并不是很复杂，你现在需要的是坚持坚持再坚持的去实践。

论行天下 · 发表于 13-1-28 18:43:43

感谢邓老师的提醒今天又被症状骗了无意中想到过年时领着孩子们出去玩想到了因自己经济不好会影响给孩子们买礼物就这么一直往下想当时自己觉得这是应该的事想着想着头都难受了这才意识到又被症状骗了才回过神来专心做自己该干的事吧什么都不用去管他说说今天的体会吧由于这一段身体轻松了老毛病就又犯了又要追求理想中的事业物质还有轻松地境界了（这是最难治的问题吧）下午去见老板屋子里有几个顾客进门后就觉得症状又出现了第一感觉就是不应该有症状了惯性反抗吧但是我还是意识到了是正常不要去管他该干啥干啥吧我现在是处在见山不是山见水不是水的吗

邓云天 · 发表于 13-1-29 09:49:54

其实自己能意识到,能觉察到，就是进步的表现，只是还需要继续努力走下去
呵呵，是见山不是山的地步

论行天下 · 发表于 13-1-29 17:59:32

邓老师能看到您的回复增加了我能走出来的信心和毅力您就是我在黑暗中挣扎提供我一盏明灯的引路人真心的感谢您祝福您我会更加努力的今天谈谈我是谁看了您写的成为自己的帖子才恍然大悟我一直就想寻找关于自己是谁了解自己吗等一些问题的答案以前我总是想成为自己理想中的自己老是问自己但答案总是不停的在变有时候是有时候不是纠结冲突矛盾看完您的帖子我才明白原来真正的自己应该是无形的能觉知容纳自己躯体的所有的伤痛麻烦事业的成败左邻右舍亲朋好友是是非非说长道短就这些了

邓云天 · 发表于 13-1-30 09:44:58

是啊，找到真正的自己,才不会被迷失.

论行天下 · 发表于 13-1-30 18:14:06

现在症状有来了过去我都是主意识就会跟着症状走想一些不好的结果恐惧焦虑但现在的我虽然难受但忍着为所当为写日志然后静静的看着症状看他有啥把戏坚强一些这两天有点强迫理论追求体会进度哦又被症状骗了

邓云天 · 发表于 13-1-31 08:54:38

恩,加油。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

应该记日记了 请邓老师 指导

应该记日记了请邓老师指导