应该记日记了请邓老师指导

论行天下 · 发表于 13-3-15 07:19:13

人际关系对于我来说是非常头疼的事也不是我不友好其实我内心非常想结识朋友想与他们相处的好些但现实当中我却把人际关系搞得非常僵从昨天的一件事我才发现自己的问题我给我的一个兄弟在一起工作这几天他老是给我做对(没有敌意接我的短) 其实我也对抗他了但我只看他不对就没发现自己也有不是的地方有时还有翻脸的想法自己老是生气无意中去发现兄弟就我是一面镜子就因为他对我没遮掩把我的错误指出来而我去把他当敌人哈哈我现在终于找到处理人际关系的秘籍了

邓云天 · 发表于 13-3-15 09:45:09

恩，不错,自我觉察能力提高了。

论行天下 · 发表于 13-3-18 14:08:19

这几天有点消积每年春天都特别困这是每个人都有的感觉

邓云天 · 发表于 13-3-19 09:01:53

春困每个人都有

论行天下 · 发表于 13-3-20 05:44:26

症状有来了因头晕无力使我这几天都不敢-个人出去了我深知这仅仅是病态的惯性思维应去接受它邓老师这个问题现在还真困挠着我现在天暖了晚上广场有跳舞的我特想去但广场离我这有两公里我爱步行不怕走路但就是-个人不敢去我也知道这没好办法只有行动但我就是怕晚上

邓云天 · 发表于 13-3-20 08:33:07

带着害怕也去.

论行天下 · 发表于 13-3-21 18:39:24

写下关于对不安常在的体会今天无意中发现所有的恐惧烦恼气愤等都属于不安而不安是每个人随时都可以
出现的我们只需要接有少-些分辨的烦恼呵呵邓老师我理解的对吗

邓云天 · 发表于 13-3-22 08:42:08

恩，是的，这些都是属于不安

论行天下 · 发表于 13-3-23 15:08:46

邓老师在你的鼓励下我一个人走出家门昨天一大早我就出去锻炼上街走了有十分钟的时候症状出来了先是眼晕腿软紧张呼吸急促虽然清楚接受她看他能怎么着但实际中就不那么好掌握了好的是这次头脑中出现的一切坏想法我没管他没跟着他想下去只是走路别的什么没想很快这些症状就没那么强烈了半个小时后完成了我的晨练计划虽然回来后挺累的但总算是第一次一个人出去了为自己加油吧

邓云天 · 发表于 13-3-25 08:58:18

恩，坚持，就这样去实践.

论行天下 · 发表于 13-3-27 20:01:11

症状还在不停的反复想起邓老师的一句话没有反复就没有康复先谈谈对症状的认识症状其实就是态度上在对待生活错误的提示也是在人生的路上迷失了方向所表现的正常反应反复就是一会有方向了一会又没有了而只有反复才能让自己掌握找到辨认方向的本领再不会迷路邓老师我理解的对吗

邓云天 · 发表于 13-3-28 08:59:28

永垂不朽 · 发表于 13-4-3 03:33:15

为什么不是社交恐怖症研究中心啊？？？？？？啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊............................... 9# 邓云天

永垂不朽 · 发表于 13-4-3 03:34:07

别管他管我给我说话 87# 邓云天

永垂不朽 · 发表于 13-4-3 03:34:24

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊......................我是程浩

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应该记日记了 请邓老师 指导

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