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本帖最后由 charmp 于 13-1-23 04:41 编辑
如果可能,先请个假,从目前这种环境和思维循环中跳出来。
从叙述中,看到一对矛盾的思想在斗争:
“人道中年的抑郁迟钝的我 辞职后还能做什么呢” —— 对改变的恐惧
“可是继续下去 真的是绝路啊......" ——对现状的绝望
如果,既不可能改变,又不能维持现状,那么自然会陷入焦虑与恐慌。
回想我在抑郁中的思维,与你类似。即恐惧改变,又对现状绝望。
大约走出来,也有两种方式:
1) 接纳恐惧: 辞职又如何,反正我还有积蓄,还有社保。饿不死。大不了回中国,和亲人在一起,反而会更开心呢。这个世界很大,做什么的都有,我总能找到自己的位置。此地不留爷,自有留爷处—— 也许放下失败的恐惧反而会让你发挥自己本有的能力。
2) 改变现状: 这个因人而异。如果认真分析,总有一些可以采取的措施,以改变现状。多听听他人的意见也许有助于我们客观评价自己的处境。
bless~~ |
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