再说下失眠——我们真正的方向

邓云天 · 发表于 13-1-15 09:12:24

　　　之前，我也专门写过两篇文章来谈失眠，也有不少的朋友因此受益，不过我发现仍然有些朋友，在失眠这个问题上还是有些纠结，始终还是半好不好的，其实之所以如此，是因为我们在面对失眠的时候，把痊愈的目标搞错了，我们还在把睡着当做一个目标去追求，那么这样是肯定不会好的。　　　其实你自己反过来想一想，我们以前不就是就想早点，快点能睡着吗？于是做这个治疗，吃那个药，而越来越睡不着的。所以在这里，我要明确的告诉大家，对于失眠，我们的目标，不是睡着，这是错的，你如果始终朝这个目标去追求，那是永无止境的循环而已！我们的真正目标是什么呢？我们真正的目标是：睡不着就算了，是这个态度，这个态度建立了，你才能真正地体验到睡眠的自然性，明白一切，终结痛苦！
　　　所以大家不要把方向搞错了。

明月清风 · 发表于 13-1-15 11:43:51

amercapric · 发表于 13-1-17 11:58:26

有道理，支持。

洋甘菊 · 发表于 13-1-17 17:13:02

嗯，睡不着也没关系

邓云天 · 发表于 13-1-19 08:28:59

洋甘菊 · 发表于 13-1-19 11:20:57

睡不着也没关系，在普通人很简单地就做到了，对于睡眠障碍的人，是障碍跨栏，也许哪天好了，就在一念之间，也许就没有好起来或者坏，失眠就在那里

邓云天 · 发表于 13-1-21 08:24:59

洋甘菊 · 发表于 13-1-24 15:00:04

睡不着就算了，睡不着就算了，睡不着就算了，我心中默念

邓云天 · 发表于 13-1-25 10:25:17

不只是默念,而是真的这么去做.

洋甘菊 · 发表于 13-1-25 14:46:33

每天都上来看下邓老师的文章，修正下自己

sofar1218 · 发表于 13-1-28 11:32:56

本帖最后由 sofar1218 于 13-1-28 11:38 编辑

胡说八道，你是什么东西？毛泽东也用了几十年的安眠药。
全世界至少几百万人用药。按你说，糖尿病艾滋病都不用药，只需要在你面前叩拜。

洋甘菊 · 发表于 13-1-28 15:20:47

失眠是心理问题，糖尿病是器质性问题

sofar1218 · 发表于 13-1-28 16:10:07

失眠是心理问题，糖尿病是器质性问题
洋甘菊发表于 13-1-28 15:20

失眠是心理问题：把你的愚蠢展现无遗。

邓云天 · 发表于 13-1-30 09:52:14

洋甘菊 · 发表于 13-1-30 11:04:37

本帖最后由洋甘菊于 13-1-30 11:07 编辑

反正我看的是心理门诊
愚蠢就愚蠢吧，把你的真知灼见亮出来看看，让大家能够学习点啊
浑身是刺对病情不利，息怒

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