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间歇性抑郁的应对

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1#
发表于 12-10-26 03:33:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
各位朋友,简单描述一下我的症状吧。我觉得自己的抑郁似乎有很强的周期性。平时与常人无异,踌躇满志,且快乐积极,精力充沛,喜欢运动与社交,工作也较努力。但抑郁时,仿佛变了一个人,深陷沮丧与失落,觉得生活了无希望,思维缓慢,自我封闭,无力无助到连正常的饮食和睡眠都无法做到。
    目前大约是2周左右就会出现一轮抑郁的情况,每次都要好几天才能恢复。这种情况持续了几个月,对工作生活造成巨大困扰。而且这种情况不断引入新的工作和生活挫折,从而又加剧了抑郁的惯性和力量,如此不断循环向下。
    生活似乎就是变成了 崩溃——恢复——振作——疲劳——崩溃.....这样无休止的往复。
    到如今,我能越来越明显的感受到抑郁在我生理和心理上 “真实存在”,它仿佛就像是我自己制造的一个“魔鬼”,每次来临都几乎难以阻挡,而且力量越来越强大。这里是我2周前,滑入抑郁前一天的感受:
      “...今天它来了,我能体会到身体的变化:心头就像蒙上一层厚厚的毯子,似乎没有什么想法,窒息得透不过气来。脸绷得紧紧的,没有一丝表情。心中很清楚现在的状态,却又没有太多办法改变,只是有一个声音不停的提醒自己:撑下去,撑下去,千万不能倒下!...."
     那一轮与世隔绝的抑郁持续了5天,才缓慢艰难的走出。如今2周又近,我似乎能感受到一些不好的迹象在身心中升起,生活逐渐失控,压力恐惧骤起。非常担心再次滑入到那种状态中,因为这会让我身边的人彻底失望,从而失去这份工作。
     而此时工作压力又很大,总是被赋予一些紧急繁重的任务,一方面想努力做好,一方面又觉得不可能完成。这种纠结和恐惧,让我觉得紧张烦躁。非常希望能采取有效的针对性措施,帮助自己挺过这次周期,走出目前的困境。我想,这应该是我在这个岗位上证明自己最后的机会了。
     我查阅了一下,网上少有关于“间歇性抑郁"的介绍,以下是我从百度知道的摘录:
  “所谓间歇性指的就是一种抑郁症症状的表现方式,间歇性抑郁症会表现得时而正常,时而抑郁。而这种抑郁如若不遇到某种诱因,可能一直都不会出现,但凡有了诱因的触发,便会马上进入到抑郁状态。”
     ————这种诱因,对我而言,可能就是过往累计的挫败感,和当前强大的压力而紧迫的工作任务。
     但网上关于间歇性抑郁的治疗康复建议非常少。因此,我非常恳切地想请教大家:
     1)请问是否有“间歇性抑郁”一说?
     2)如果存在,其治疗是否具有特殊性?还是说与其它慢性抑郁一样?是否存在相关资料进行系统性论述。
     3)对我目前的处境和状态,若换作你,又当会采取何种措施?

谢谢
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2#
发表于 12-10-26 03:59:19 | 只看该作者
我肿么觉得是双相。治病至今我到没有听说过“间歇性”抑郁一词呢。对了,我下周五去就医了,建议你也去看一下医生吧。越早治越好。
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3#
发表于 12-10-26 04:52:38 | 只看该作者
你太过执着事情的结果,太在意自己.
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4#
 楼主| 发表于 12-10-26 06:55:25 | 只看该作者
2# foreverbelieve
呵呵,很高兴你能走出这一步。
很惭愧,我老是以忙碌为借口,拖延找医生这件事。——其实是对米国的医疗系统完全不了解,人生地不熟的,怕麻烦。 我这就给保险公司打电话,询问看心理医生的事情。
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5#
 楼主| 发表于 12-10-26 06:57:45 | 只看该作者
3# goldsun0
是这样的。真能把自己完全放下的人,应该是不会抑郁了。
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6#
发表于 12-10-26 09:59:00 | 只看该作者
没听说过间歇性这种说法 看你的描述很像双相情感障碍 轻躁和抑郁循环交替 尽早就医吧
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7#
发表于 12-10-26 10:14:50 | 只看该作者
如果这种情况持续了几个月,真要尽早去看医生了。不要让情况恶化。
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8#
发表于 12-10-26 16:56:42 | 只看该作者
您好,您的情况属于典型的双相情感障碍,建议把病情,特别是人状态的变化这一部分详细地告诉医生,加上相应情感稳定剂治疗
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9#
 楼主| 发表于 12-10-27 03:18:54 | 只看该作者
谢谢大家的关心和建议。我会尽快和心理医生取得联系。祝周末愉快!
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10#
发表于 12-10-28 00:37:46 | 只看该作者
本帖最后由 冰冻罐头 于 12-10-28 00:41 编辑

去看医生吧!应该好好利用米国资源!

我觉得我的情况是,本来我的生活应该是正常的快乐的,但是我有几个心病,我每天想到这些事情,我想我的潜意识给我暗示,你有这些问题没有解决,你怎么能快乐呢,然后强迫自己难过,久而久之就习惯性难过了。但是我是在一般难过和特别难过之间反复,这是目前情况,以前是怎么样的已经忘记了。

你有什么没有解决的问题么?
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11#
 楼主| 发表于 12-11-7 12:47:06 | 只看该作者
本帖最后由 charmp 于 12-11-7 13:04 编辑

今天第一次去看了心理医生,感觉很放松,就是侃大山,回顾本人的血泪成长史,顺带科普一下中国这几十年的国情。以前一直觉得非母语是很难表达内心感受的,但今天看来,连比划带纠错的,也能够胜任。实在不行了,就来一句"你知道我啥意思吧,对吗?" 估计她都不好意思摇头。 :-)
    医生比较nice,而且非常谨慎。她建议我做全面的身体检查,再考虑服药问题。
    - 目前的诊断是mood disorder(情绪紊乱?),建议服用抗抑药escitalopram(依他普仑)。她不认为是双向II型,理由是我没有出现精神亢奋连续2天以上无眠的情况,而且觉得我目前很正常,没有太多亢奋、自大等迹象。甚至从桌子底下抽出一本书,大声念出bipolar II 的定义来佐证她的观点。
   - 但我对此不敢苟同。 因为在正常周期 1) 我确实有容易兴奋和激动的迹象(虽然程度不那么高),而且语速快,自信,喜欢做很多事情(留下一堆烂摊子) ; 2)我有注意力困难的迹象(即容易被各种突如其来的想法牵引走),思维活跃的优点躁动。
   米国的医疗资源似乎很紧张——下一次预约,居然到了1月份.....
    我想请问大家一些问题:
1) 同时看多个心理医生,是否合理?从大家的叙述中,似乎双向II比较难以诊断,而把双II当成单向抑郁治疗会适得其反。目前,我并不认同这个医生的判断,而且依他普仑是单纯抗抑郁药,也不想直接就吃。因此,我想再约个别的医生看看,听听不同的意见。
2) 我能做点什么以帮助医生作出合理判断? 比如记录每日的体验感受什么的?
3) 如果是非常弱的双向(躁期不明显),直接当成是单向抑郁治疗,危害大嘛?
4) 除了开药以外,还能要求心理医生给与其它形式给的帮助嘛?服药是否是治疗的唯一选择?
5) 任何其他的建议和评论。

谢谢
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12#
发表于 12-11-7 14:35:42 | 只看该作者
根据你正常期的描述,双相的可能大。
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13#
 楼主| 发表于 12-11-7 23:47:29 | 只看该作者
12# jet
我也觉得想双II,但很模糊。说正常也正常,说躁也躁(也许是觉得抑郁期浪费太多时间,产生的急躁情绪)。——只是不想让自己的主观判断影响医生。希望尽量提供客观全面的资料,以让医生作出准确判断。又不确定该做些什么——因为每个人对“有点,非常"这类副词的使用标准是不同的,有人风格夸张,有人风格保守。
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14#
发表于 12-11-8 02:07:18 | 只看该作者
11# charmp
escitalopram 就是 Lexapro 来士普,跟我服用的是同样的药。这个药的副作用是比较小的,有孕妇甚至带这个药怀孕。对我来说会有腹胀的副作用。whatever, 其他人似乎并没有太多的不良反应。
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15#
发表于 12-11-8 02:10:01 | 只看该作者
11# charmp
连续两天无眠,这个太匪夷所思了?我觉得美国医生的临床经验还真的没有中国医生的丰富。竟然会拿本出出来读概念,有点纸上谈兵的赶脚。

米国的资源实在是枯竭,我的第一次预约就是一个月以后,好坑爹呀。
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