记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong · 发表于 13-12-22 15:09:36

甘菊妹妹，这个建议好，我以后可以尝试看看电影，一些好电影，看看也是一种享受，也会有所收益，

freefly318 · 发表于 13-12-25 16:32:19

如果站在一个高于自我的角度去看这个病，其实还是有很大收获的，毕竟自我的改变是巨大的，可以说人生境界急速提升-------抑郁的正面意义！赞！

freefly318 · 发表于 13-12-25 16:33:33

坚持记录三件好事吧，你会一直被好事黏上的~~~~~~

洋甘菊 · 发表于 13-12-25 20:49:22

我下载了很多好片哦，够我看好几个月了，都是经典之经典

jiangzhangrong · 发表于 13-12-26 11:37:35

谢谢freefly318 ,我会坚持写下去的，这是很好的建议。
其实看看健康人的日子，不就是忙工作，忙着吃喝玩乐吗。我们却会时常停下脚步陷入痛苦之中，抑郁之中，不过所有的反复只是多一次的印证健康是什么样的，我们离痊愈又近了一点，现在的反复只是说明这样活着的问题，告诉自己只有对的方法才会产生好的结果，，

波波 · 发表于 13-12-26 14:27:36

“只有对的方法才会产生好的结果，”说的太棒了！

反过来也可以说，如果让自己感觉痛苦的做法（如导致症状加剧的方法）肯定是不对的方法，因为其不好的结果已经说明了这一点。因此，从这也就说明了，症状的出现是一种信号，意味着我们之前的做法或应对方法是错误的，需要修正。

从这一点来说，出现症状并不是什么坏事，糟糕的是，我们的应对方法是错误的，但却不知道，继续陷于迷茫和迷惘之中，找不到正确的应对方法，继续朝错误的方向努力（即处于负性努力的状况）。

曲奇 · 发表于 13-12-26 19:08:56

容容写得太棒了。受益匪浅啊。

洋甘菊 · 发表于 13-12-29 13:54:11

我也不知道健康的人是咋样？他们应该是纠结的时间短些吧，或者对付纠结他们有很好的迂回的办法。这个问曲奇更好些

我有个朋友，他对付纠结是选择睡觉，我说，我就是睡不着啊，这招我用不上，他说，睡一觉，视角就不同了，问题不再是问题。可明显这招我用不上。

jiangzhangrong · 发表于 13-12-31 09:40:56

甘菊妹妹，我最近一直有看电影，看了《全民目击》和《尼姆岛》，《急速的蜗牛》挺好看的，
健康人什么样？我想有些事纠结是纠结，但是不妨碍他们去做该做的事情，在做的同时不知不觉就有了新的答案，不像我们陷在里面出不来，抑郁，难受，悲伤很长时间，以至于病了。健康人的心态还是积极一些， .
其实看了你的日记，我想我们有一个共同点，就是之前没有得病的时候觉得做与我的专业无关的事情都是浪费时间，我那时觉的只有读书是高尚的，看不上做家务，做饭，收拾家，看不上打毛衣，和别的一些事，其实还是应试教育害人，对人，对世界形成一些错误的看法，如今的自己也让自己的世界多元化，我也没有想到有一天我会那么喜欢收拾家，搞卫生，把家收拾得干干净净让我很有成就感，很喜欢这样，

冰冻罐头 · 发表于 13-12-31 23:59:24

健康人没那么纠结的，我以前就没那么纠结，现在完全处于病态状态，微不足道的事情就好像天塌下来。

我以前倒是愿意做那些浪费时间的事情，可是现在结婚似乎成了第一重要的事，做其他事情就好像不务正业似的。

嗯，新年快乐！

洋甘菊 · 发表于 14-1-1 00:40:15

我下次把电影列表列份出来，供你选择

我们要学会“浪费”生活，享受生活

jiangzhangrong · 发表于 14-1-6 08:58:58

好，甘菊妹妹，下次看看你的电影表，

jiangzhangrong · 发表于 14-1-6 14:43:33

新年开始了，这些天没有干别的，就是躺在床上养我的扭伤的腰，五天了，还是不行，，，，，对于家里的活，工作我可以干就干，干不了就放在那儿，不知道一天天是怎样过来的，，，，，这半年我积极锻炼还不错，冬天天太冷了，出去得少，现在也就一星期去游泳一次，有时间去骑自行车出去狂逛，相对夏天，秋天还是少一些，这闪腰岔气又找上我了，，，不能起来自由活动的日子，我觉得自己又快抑郁了，好像看什么也不顺眼是的，看老公也一大堆缺点，，，，人只能躺在那儿好像很多事情都是灰色的，体验也是不好的，比如不舒服就不爱做事，家里没有人搞卫生，没有人做饭，才发现自己不做饭竟然吃不上饭，老公不会因为我起不来就自己做顿饭，还得等我做饭，，，，不过也是他除了会煮清水面条别的都不会，，，，，，，

jiangzhangrong · 发表于 14-1-6 14:52:58

弄的我趁去买菜的功夫去大姐那儿说了一堆老公的缺点，其实我想自己也有些强人所难，想法天真吧，他不会做，我也没有让他学过，家里的事情一直也不让他干，连衣厨都是我负责整理，弄的他都退化了，就没有想过有一天我干不了了怎么办？这不就乱套了。以后得慢慢改变这种情况得让他学着干干才行

冰冻罐头 · 发表于 14-1-6 21:47:22

劳模

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