走不出家门怎么办？

sdwfchen · 发表于 12-8-25 08:51:33

跟人在一起木讷，没有话说，害怕被人讥讽，老是在想自己的病，心不在焉……

sdwfchen · 发表于 12-8-25 08:53:29

总觉得跟人在一起不说话很异常，逃避感痛苦感超级强烈，怎么办？

sdwfchen · 发表于 12-8-25 08:54:12

没法正常的与人交往，没法工作……我该怎么办

plhsgjl · 发表于 12-8-25 09:21:43

要不先吃药试试，挺一段时间！你现在上班，不行请假！

kuntiancheng · 发表于 12-8-25 09:56:59

确实是想的太多，试着减轻些心理上的负担！

新净 · 发表于 12-8-26 07:28:22

第一步就是正规治疗然后接受自己当大脑想自己的病时可以干其它的事情转移一下注意力。。。多和性格乐观开朗的朋友交往他们的情绪会感染你对你有好处多出去走走一个人散步运动登山。。。。。自己一个人不怕怕的是自己不敢接受自己甚至讨厌自己朋友慢慢接受自己改变现状会好起来的加油

皮特2010 · 发表于 12-8-26 08:09:11

跟人在一起木讷，没有话说，害怕被人讥讽，老是在想自己的病，心不在焉……
sdwfchen 发表于 12-8-25 08:51

顺应自然，先不要走出去，避免刺激源
再者，现在一定要科学治疗，抑郁症的治疗不外乎用对药，药量要足，不要被说明书上的那些文字所吓倒，再者需要1-2个月的时间。
出门是不成问题的，到那时，你不想出门都不行啊！这是我的亲身体会！

因为现在你得的就是不想出门的病，你不必努力去想着出门啊！
打个不恰当的比喻，我的腿摔断了，医生给我打了石膏，这时候我还能要求自己要保持坚强的意志到外面去跑步吗！道理一样啊！

顺应自然啊，好了的时候，在家你是呆不住的！所以，科学治疗很重要！

sdwfchen · 发表于 12-8-26 09:41:44

出门出不去，可老在家里呆着吃药每天也看不到希望，除了躺着就是躺着，不想动，其实就是在逃避与人接触时的痛苦

懒懒 · 发表于 12-8-27 06:50:14

开始愿意出门了但还是没好！

sdwfchen · 发表于 12-8-27 07:20:55

如何接受自己不言不语的状态，内心真的好难接受

zxcxczhang · 发表于 12-8-27 09:19:32

就是难，认清这点，然后去忍受，我们都是这样的。

没什么捷径吧，但是药物肯定有效果是确切的。除了等待药效，可以适当干点特别简单的事情，增加一点成就感。

sdwfchen · 发表于 12-8-27 10:09:32

什么那多与人交流、出去跑步之类的对我根本都是不可能实现的

没有话跟人说导致的回避人群，在一起就不舒服，难受自卑说不出的一种感觉，谁能把这种感觉说明白点啊？

冰冻罐头 · 发表于 12-8-27 23:04:55

什么那多与人交流、出去跑步之类的对我根本都是不可能实现的没有话跟人说导致的回避人群，在一起就不舒服，难受自卑说不出的一种感觉，谁能把这种感觉说明白点啊？
sdwfchen 发表于 12-8-27 10:09

其实我跟大家在一起也不怎么说话，他们习惯了我就是这样，也没有强迫我说话的，虽然会说话性格开朗是优点。没关系的。
出去跑步是一个人的事情啊，我特别特别难受的时候，有一阵子，白天在家几乎什么也不干就睡觉，我会晚上爬起来出去到处走，感觉在夜幕的笼罩下没有人会注意到我的惊慌失措。感觉心里太压抑了不知道怎么发泄出来，就拼命走路。

智空 · 发表于 12-8-28 11:13:39

慢慢就好了

hillchan · 发表于 12-8-28 11:24:39

这一切都会过去的。迈出家门的第一步是最难的，走出来就好了。

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