感悟历程，有始有终

治雅的美裙

有没有到了必须解决问题的时候了？？？下定决心的时候了？？？

治雅的美裙

也许是个过程~
自尊！用症状，用各种手段维护极度脆弱的自尊！
为了自尊，什么都可以放弃~
潜意识里是这么认为的吧~

治雅的美裙

写帖是自我治疗的过程吧。
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所以应当清楚要消除的并不是恐惧感，恐惧感是所有人都会有的正常现象，除了傻子才不会恐惧

对社交的恐惧，现在想来，并不值得，人生当中生老病死，不如意的事很多，更容易更值得关注和解决的问题也很多，过份执着于某一恐惧感的解脱，不值得

事实上很多所谓的正常人并不会很强烈的意识到社交需求，而是简单地当成一个自己可以调整和控制的活动，就象吃饭睡觉一样，想多就多些，想少就少些，没啥硬性指标，而社交恐惧因为内心的纠结，给自己定了指标，所以两头不讨好

人都是渺小的，有所恐惧并不丢脸，只要一个人不只是只有恐惧，也有勇气的时候就可以了。安排和选择好自己的生活方式，多些快乐，少些痛苦吧

小F

看了非常多的理论，进入了意识，但是进入潜意识的，寥寥无几。
所以，要进入潜意识才行。而这个，应该是用心来感受，实践来完成。
自己可能还是不懂怎样去实践，不懂实践的重要性和规划性。
治雅的美裙 发表于 13-3-9 09:54

有个方法就是，无论想什么必须把负面的词汇改成正面的词汇。
例如“我害怕”换成“我可以面对”，“我不漂亮”换成“我有我的美”。
另外像“我不自卑”意义是正面的，但出现了“自卑”这个负面的词汇，换成“我自信”
刚开始你并不真的觉得你会“我自信”，但这样做的意义在于让正面的东西进入潜意识。

任何想法重复的次数多了就会进入潜意识，进入潜意识就会指导你行动。
这也是“吸引力法则”的原理。

具体实践，比如你可以把正面的东西写在本子上，每天早上睡前都各自读一遍，
规定自己只在帖子里写正面的东西，想到的是负面的词汇时，就替换成正面的。
发泄情绪时，就想“我要做情绪的主人”。
可能你已经发泄完了才想到，这没什么。告诉自己下一次，你会成功。
不断的鼓励自己，肯定自己。
这些就是从“想到”到“做到”的过程。

治雅的美裙

是的。应该时时正面，不抱怨。
实践的操作，也是应该那样做的。

治雅的美裙

可能是实践的决心还不够，不急慢慢来~
接纳自己，相信自己。
至于情绪发泄，不发泄很难受，发泄却也成了抱怨。
其实发泄也要讲究方法，发泄但不是抱怨式的发泄而成了进步的台阶与激励，何尝不可。
当然，能看清事实，解决问题最好。

治雅的美裙

无论如何反复，只要心中信念不变，总会到达自己想要的顶点的。不怕反复不怕回落不怕低潮。接纳它们，超越它们。

治雅的美裙

人心理上的自我肖像是人内心最强大的力量。
认清自我的本相，不夸大不贬低。
自动机制。逼真的想象自己想成为的样子。自己演戏，演一部自己喜欢的戏剧，细节逼真真实，身临其境。
发动自动机制。
自我意象是失败的丑陋的渺小的无能的，自动机制就会让自己得到失败丑陋渺小无能。
从错误信念的催眠中清醒。
利用理性思维的力量。
让成功机制轻松为你服务。
养成快乐的习惯。
成功型个性的诸因素。
如何利用失败机制。
使情感变得更美好。
开放你真正的个性。
自己动手带来内心平静。
将危机转变为有所创造的机会。
怎样才能有必胜感。

通房大小子

你就是个敏感体，敏感器。感慨很多，多愁善感。

治雅的美裙

每天早上照镜子，对自己笑一笑，恩，感觉很好。

辞旧迎新

一起加油

辞旧迎新

治雅的美裙

【认清真实的自己有多难，经历多般曲折才可得到真相；】
【“尝试一下”万事不要事先想得太难，不妨以尝试的心情去做；】
【世界上没有绝对的东西，所以不要用绝对的眼光来看待事物；】

治雅的美裙

你就是个敏感体，敏感器。感慨很多，多愁善感。
通房大小子 发表于 13-3-12 08:01

这样啊怪不得~
虚心接受
平衡就好
所以有点幼稚天真吧，不过也蛮可爱~

治雅的美裙

辞旧迎新 发表于 13-3-12 08:56

辞旧迎新加油