事情与想法

小F

“ 发表于 6 天前 13:37 | 只看该作者    思考越多越仔细，就会变得消极，阻碍了做事的积极性。”

事情还没有真的发生，你就已经预想了很多。而且很明显，越想越焦虑，越烦躁。
告诉自己，多想无益。没必要在自己讨厌的人身上浪费脑细胞和情绪。
做做放松练习，或是其他让你放松，快乐的事。

治雅的美裙

“ 发表于 6 天前 13:37 | 只看该作者    思考越多越仔细，就会变得消极，阻碍了做事的积极性。”

事情还没有真的发生，你就已经预想了很多。而且很明显，越想越焦虑，越烦躁。
告诉自己，多想无益。没必要在自己 ...
小F 发表于 12-6-25 19:56

不是，这类型人我是每次看到都恐惧害怕焦虑，不是一天两天，楼上有个女的也是厉害强悍的角色，我每次开门都怕见到他，在路上见到也是恐惧焦虑不停，眼睛都不知道怎么放。这种恐惧焦虑有点受够了所以现在想办法解决。
我是真的很焦虑，我也没有天天想就是要有个办法来化解或者减轻

小F

在我小时侯，我很讨厌一个亲戚女人，她总是想尽办法嘲笑我，讽刺挖苦我。
我面对她除了讨厌愤怒羞辱，根本就不知道该怎么办。嘴好笨，一句话都不会回，傻子一般任她欺负。
但是现在，我会回击。她敢说我什么不好，我就敢挑她的不好。人无完人，她总有不好的地方。
之所以现在能反击了，是因为我比小时候更能认清事实，内心更强大，生命更充满力量感了。

解决的根本办法就是让自己好起来。从一点一滴开始做起。
这不是一天两天能行的，我从小时候毫无还嘴之力到现在不再怕她，整整12年。

心岸

这情况你心急是欲速则不达的，不会有快速一个办法就马上能克服这些感受，感受是表啊，内在是根本。在人格形成和建立过程中，估计你缺乏安全感，就是自卑情结影响着你，这个自卑藏在你的心理深处，带着它和人交往，一定很容易低下去，比下去，所以根本的努力方向你要努力建立自信心，建立自信是需要你先认识到你的优势，你看好你自己，你自己的自尊来于自我的肯定和认可，我就感觉我自己好，我就感觉我非常不错，就是耍赖我也就这样认为，只要这样去接纳自己，就是什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势，你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的，客观的找到自己的地势，和她平等的感觉，肯定了自己，自然就不会恐惧。这个社交恐惧症你还需要多琢磨，下功夫锻炼，你到各种场合去锻炼自己。先锻炼你感觉气场小的人，再练气场大的人。就这样不断练下去。你的自信增加了，你的各种敏感就会减少。心岸姐姐这里鼓励你，加油吧。

心岸

你说的她气场，应该是她比较强势一些，性格开朗，泼辣的那种，非常盛气凌人的感觉。其实这种性格的人因比较外向，说话都非常直率，就是大家常说的刀子嘴豆腐心，这种人有时候说话不注意艺术，作为他人，面对她就是不在乎啊，她怎么说，怎么做，表现什么，也并非针对谁，她就这样啊。你不敏感，不理解成针对你，你就不会感觉压抑了。好像我舅妈也这样，说话最喜欢说人家缺点，我小时候很窘迫的感觉，长大后我感觉她非常无知，学历低，没读过什么书，有什么就说什么，我就感觉她非常普通，说话咋咋呼呼，并非她多了不起，当这样去理解她，就感觉没什么可怕的了。和她交流就开始大胆，她了什么不在意，有时候和她对着来，开玩笑一样，这种爽快人在社会上非常多见。我们自己必须爽，克服自卑，是你永远的努力方向。

    你多理解自己，分析情况，一定多分析，你多分析你就能多看透一些人的心理，你进步就大了。

治雅的美裙

初看了一下心岸姐的分析，恩，非常好，非常有耐心的解答，有我想要的答案。

治雅的美裙

。在人格形成和建立过程中，估计你缺乏安全感，就是自卑情结影响着你，这个自卑藏在你的心理深处，带着它和人交往，一定很容易低下去，比下去
。所以根本的努力方向你要努力建立自信心
。认识到你的优势，你看好你自己，你自己的自尊来于自我的肯定和认可，我就感觉我自己好，我就感觉我非常不错，就是耍赖我也就这样认为，只要这样去接纳自己
。什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势
。你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的，客观的找到自己的地势，和她平等的感觉，肯定了自己，自然就不会恐惧
。再练气场大的人。就这样不断练下去。你的自信增加了，你的各种敏感就会减少

治雅的美裙

就是什么部长，什么明星，什么气场的人，你都可以有自己的定心力量，她并未给你任何威胁和压力，她的外在和她的行为举止是她人格的一部分，她到哪里都那样。就是一个人的特征，并非带着和你比较的架势，你面对她看清楚自己，看清楚她，都是平等的

治雅的美裙

她怎么说，怎么做，表现什么，也并非针对谁，她就这样啊。你不敏感，不理解成针对你，你就不会感觉压抑了。好像我舅妈也这样，说话最喜欢说人家缺点，我小时候很窘迫的感觉，长大后我感觉她非常无知，学历低，没读过什么书，有什么就说什么，我就感觉她非常普通，说话咋咋呼呼，并非她多了不起。。。
。。。。。。
她可能不是针对我，可能是我的自卑情结在作祟。其实他说话也不是很刻薄的人，就是她的气场较大，我面对他就有被比下去的感觉，自己无法自由动弹，被吸走了能量和气，连提筷子，拿纸巾这些小小动作都无法做，怕被她们盯着看，看我的一举一动，看我出丑，挑我毛病，给他们留下我软弱无能的印象！
她和我应该是两种类型的人，我和比我相差很大的人都有自卑感无能感无力感，面对她们，我的缺点一览无遗，而且是被迫的被露出来给她们看一样，所以好讨厌她们，恨他们。可是我却对她们无能为力，我只能恨自己无能。
我是这样比的
她们大胆勇敢，我胆小怕事，她们头脑灵活，我笨拙迟钝，她们心直口快，我内藏斟酌，她们快乐幸福，我悲哀穷困，她们敢说敢做不怕人不拖拉不犹豫，我不敢说不敢做恐惧人懒散犹豫不决。她们刚强有力，我软弱无能。。。
我的恐惧在于我什么都比他们差
我的焦虑在于我的能量气息都被吸走，提筷子的力量都没有，拘谨的很。
我的怨恨在于，讨厌她们让我怕被迫出丑
我的愤怒在于，自己面对她们无能为力

治雅的美裙

明天我要整死那些让我出丑的人，让我不爽的人
憋了几十年了

治雅的美裙

这个世界怎么好像没有一个能让我顺眼的人，怎么缺点都这么多这么严重，我怎么都无法忍受
无法说出口，提出的要求总是被藐视，听不见我的声音~
其实每次没有说出口的话，每一次不满，每一次怨恨，每一次批评。。。都没能真正化解掉，都还是存在我的内心深处，很深很深，到某个阶段，某件事就会爆发！！！像这次搬新居，一大堆不想见的不愿见的害怕见的亲属都上来，挤在一个不算宽敞的屋子，，聊天，吃饭。。。真是TM的地狱对我来说！刚才TM的就爆发了。很久没哭的心灵再次狠狠的哭泣！
连我都不知道我的悲伤原来还是那么深那么痛。
真的连我都不知道啊
怎么还有那么深的悲伤痛苦。

治雅的美裙

不喜欢跟人住，不喜欢和不同的看不顺的人一起住，烦透了
憋着会让我爆发，终有一天会毁灭自己
不行，不能压抑不能憋着，不能毁灭自己
憋着的东西总是会聚集起来毁灭自己，不如及时散发，

治雅的美裙

从小到大，对人恐惧焦虑的经历就没有停止过，到底是为什么？？？
这个东西害死我了！！！
辩证，矛盾的存在，这个东西解决不了，永远解决不了，只有接纳，无法接纳，就只有主动躲避。曲线救国吧~

昨天，为了躲避所有不断陆陆续续上来的杂七杂八的亲属，搞迷信的人，硬在外面呆了一天。晚上，一个人，在大街上不停游走转圈，走了几个小时，终于挺不住了，找了一个旅馆，住了进去。
所有电话不接，接了也不回去。
我要维护我的原则，我的想法。我要对我的生命负责，不能想东做西，想南做北。我要按照自己的意志活。
那个人，我最讨厌的那个人，没有杀她骂她打她。我对她的怨恨很深，但是她一无所知。算了，没做也好，否者我就成了疯子，成了被亲属耻笑的家里的罪人。
我最在意的还是自己的形象和尊严啊！这个东西又有什么错呢，我应该想办法满足自己的愿望才行。否者一而再再而三的反反复复的爆发，伤害了自己和家人。
有些人，不喜欢，就再也不见吧，没什么大不了了。

治雅的美裙

内心说：都是你们害的，知道我不喜欢见人还叫那么多亲属上来，还搞迷信，气死我了，害我一天都在外面呆着，孤苦伶仃的晃在混乱的大马路上！一晚！
理智说：算了，不是故意的，也不知道你那么怕，他们自己也有苦衷，他们自己也有自己的活法，不可能事事随你愿，处处替你想。
内心说：我要杀死打死骂死那个讨厌的女人！！！气死我了，为什么我要怕你，为什么你比我厉害！！！
理智说：算了，没什么大不了，不见她就行罗，她就那德行，况且人家也是努力过来的，人家就追求那些东西并且经过努力得到了，你没必要去嫉妒恨。
内心说，理智说。。。
。。。
如果我的理智一直占上风，就不会出现那么多事情。
问题是自己可能是恐惧太久，性格缺陷，思想歪曲。。。一直是怒气占据了大脑，失去了理智。都是事后通过冷静的分析知道自己有一些些不妥。
不过也说明我内心的恐惧焦虑是一直存在的，存在太久太深。印刻在骨子里了，也许是小时候受过了太大的伤害。长大了就要报复爆发。哎，可怜的自己~
选择了报复，就选择了伤害自己和家人！！！

治雅的美裙

无法化解压力
不会化解压力
只会选择报复消极
伤害自己和家人