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楼主: 治雅的美裙
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[意见征集] 事情与想法

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121#
 楼主| 发表于 12-7-20 00:34:27 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-20 08:18 编辑

当自己陷入忧郁情绪时,脑子进入不了任何一点积极的正面的思想,好像只想要绝望,只想要绝望,只有绝望最舒服。
这是可怕的情绪。
如果没有觉醒的意志,就会一直沦陷~然后可能做出不妥的事情。
预防方法,我想只能是平时情绪好时多做积极正面的宣誓。几百上千遍的宣誓,直到植入到潜意识中!
还有要有事情做,适量运动,最好还有朋友一起玩聊天。
。。。
把极其忧郁的消极的东西一点一点挤换掉~
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122#
发表于 12-7-20 06:39:42 | 只看该作者
加油
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123#
发表于 12-7-20 21:42:22 | 只看该作者
哎呀,你的症状和我的很相似呢,我觉得改变认知是很重要的,如果经济许可,还是建议看一下心理医生,我现在就正在看,虽然还没有痊愈,但是认知已经开始有了改变,我认为这至少是一个良好的开端。另外,一定要去工作,哪怕是简单的,枯燥的,钱挣得不多的,至少可以成为一种寄托,我觉得我的心理医生说得很对,一定要行动,积极地行动,否则我们就会觉得无聊,把大把的情绪浪费在各种思绪当中。另外,在工作过程中,也可以锻炼与人相处的能力,想和做要结合才行,努力啊!
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124#
发表于 12-7-20 21:42:57 | 只看该作者
哎呀,你的症状和我的很相似呢,我觉得改变认知是很重要的,如果经济许可,还是建议看一下心理医生,我现在就正在看,虽然还没有痊愈,但是认知已经开始有了改变,我认为这至少是一个良好的开端。另外,一定要去工作,哪怕是简单的,枯燥的,钱挣得不多的,至少可以成为一种寄托,我觉得我的心理医生说得很对,一定要行动,积极地行动,否则我们就会觉得无聊,把大把的情绪浪费在各种思绪当中。另外,在工作过程中,也可以锻炼与人相处的能力,想和做要结合才行,努力啊!
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125#
 楼主| 发表于 12-7-20 21:52:55 | 只看该作者
谢谢楼上的~
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126#
 楼主| 发表于 12-7-20 21:55:58 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-20 21:58 编辑

自己的缺点那么多,一个个改变哪有时间,还是抓紧时间发挥优点,就算一个优点,也要抓住它不放,让它发光发热!不怕不完美不怕别人看穿你。因为我也有优点,我也有辨析力,我不会因为说了真话就会死翘翘就会丧失幸福,我不怕不怕不怕,不说出来才不舒服呢,我要心情舒服不要郁闷!!!
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127#
 楼主| 发表于 12-7-21 08:30:40 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-21 08:32 编辑

缺点和优点是相辅相成的缺一不可的,
就像人的正面背面一样都是互为整体的不能分割。
你硬要去改变它去消灭它是违背常理的。
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128#
发表于 12-7-21 08:50:14 | 只看该作者
每个人心里都住着两个自己 一个是好的 一个是坏的 之所以人总处于焦虑状态 就是因为这两个人在斗争 加油吧 希望你早日走出来 坏情绪不要怕 那只是一时的 有坏情绪的时候可以什么都不做 过了那一刻 我们还是正常的 勇敢的面对吧 给自己定一个小小的目标 让自己努力去做 给自己找事情做
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129#
 楼主| 发表于 12-7-21 14:48:08 | 只看该作者
每个人心里都住着两个自己 一个是好的 一个是坏的 之所以人总处于焦虑状态 就是因为这两个人在斗争 加油吧 希望你早日走出来 坏情绪不要怕 那只是一时的 有坏情绪的时候可以什么都不做 过了那一刻 我们还是正常的 勇 ...
新净 发表于 12-7-21 08:50

新净很年轻但是见解很中肯,让人能听得进去。
恩,我身体里的坏人这十几年来过得比较猖狂吧,把我也搞糊涂了,哎,总体是好的就可以了,偶尔坏坏也正常。不必太在意。
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130#
 楼主| 发表于 12-8-2 14:42:10 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-8-9 16:23 编辑

以前不写消极的东西不爽,感觉就像坏情绪不发泄不舒服,憋闷得慌。现在知道这个东西它渐渐会过去的。写它是关注它,不好。
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131#
发表于 12-8-6 22:45:59 | 只看该作者
社恐真的让人痛苦,偏偏拿它没办法。有时候想着放弃吧,有时候又想着拼死一搏,但是不管怎么样都不会放弃,这是这些人的优点。
让恐惧释放。 这算是一种可行之法。自己试试吧,坚持坚持再坚持,相信这种方法可以给你带来改善!
加油
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132#
 楼主| 发表于 12-8-9 16:24:19 | 只看该作者
注意力障碍
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