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楼主: nobody_no2012
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摆脱桎梏,彻底赶走抑郁,过真善美慧的人生

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256#
发表于 12-9-24 21:35:01 | 只看该作者
249# nobody_no2012

天哪,你前小半辈子到底干了什么啊!!!
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257#
 楼主| 发表于 12-9-25 19:00:12 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-25 19:03 编辑

256# ShellBabae
呵呵。的确做过不少恶事拉。当然很多是包括念头,比如说自私自利,虚荣,傲慢,报怨等等这些都属于恶的念头及行为。后果是非常可怕滴!
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258#
 楼主| 发表于 12-9-25 19:01:01 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-25 21:43 编辑

Sep 24,2012
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Jogging: 6.03KM,Duration:1:05:43:mins;Calories:230Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+(鱼油+银杏片)各2粒
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南师云:莫名其妙的生来,无可奈何的活着,不知所以然的死掉。果如是也,此乃吾等凡夫之可悲啊。深思之!!!
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259#
发表于 12-9-26 17:39:15 | 只看该作者
感觉楼主的饮食习惯不太好,首先这个早餐是要吃的嘛,俗话讲:早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。具体来说,早餐要营养丰富,午餐要补充足够能量,晚餐尽量清淡,不增加身体负担。其次是楼主平时食用的生食,绿茶,酸奶过多,从中医角度来看,这些东西都属于生冷性质,尤其是酸奶,建议不多食。抑郁症的人大多数属于阴寒体质,或者偏阳虚,所以起居饮食都要避免损耗阳气。个人拙见,仅供参考。
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260#
 楼主| 发表于 12-9-27 19:18:36 | 只看该作者
Sep 26,2012
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Jogging: 6.19KM,Duration:1:05:47:mins;Calories:228Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+(鱼油+银杏片)各2粒
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心灵净化中,身心愉悦!^-^,
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261#
 楼主| 发表于 12-9-28 20:07:06 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-9-28 20:19 编辑

Sep 26,2012
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Jogging: Distance:6.21KM,Duration:1:02:47:mins;Calories:238Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+鱼油2粒
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            有感而发
半世痴迷沉苦海,生老病死总无常。
抑郁惊醒梦中人,忍辱精进返故乡。
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262#
发表于 12-9-29 00:27:57 | 只看该作者
Sep 26,2012
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半世痴迷沉苦海,生老病死总无常。
抑郁惊醒梦中人,忍辱精进返故乡
nobody_no2012 发表于 12-9-28 20:07

真心赞叹随喜。nobody的心境和状态真不错,让我心向往之啊~~
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263#
 楼主| 发表于 12-10-8 12:46:13 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-10-8 18:28 编辑

国庆期间与家人一起生活变得没有规律起来,各项运动亦中止了,今天继续。今天状态有点不好,一上午都困得厉害,很不想干活,休假休懒了。
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264#
发表于 12-10-8 12:49:50 | 只看该作者
多给自己鼓励,多想好事,不管处境如何都往好的方面想!
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265#
 楼主| 发表于 12-10-8 12:52:03 | 只看该作者
264# 真之 嗯,是的。谢谢真之的鼓励!
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266#
发表于 12-10-8 13:40:45 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 12-10-8 13:44 编辑

263# nobody_no2012

好久不见
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267#
 楼主| 发表于 12-10-8 18:30:07 | 只看该作者
263# nobody_no2012

好久不见
yhx0719 发表于 12-10-8 13:40

嗯,嗯!休假期间一直没有上来。作息也打乱,今天又恢复正常!
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268#
 楼主| 发表于 12-10-9 12:01:28 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-10-9 18:31 编辑

7 Oct 2012
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Jogging: Distance:6.01km,Duration:1:02:47:mins;Calories:238Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: 欣百达1粒+鱼油2粒
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命里有时终须有,命里没时莫强求。老天爷时常爱作弄人。所以总要用平常心去对待自己的生活。顺境时不得意,困境时不嗔怒!如是,如是。老天再也不想捉弄你,因为你很无趣呀!噫!一切唯心所造。善护念,善护心。
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269#
 楼主| 发表于 12-10-10 11:04:53 | 只看该作者
本帖最后由 nobody_no2012 于 12-10-10 11:06 编辑

10 Oct 2012
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Jogging: Distance:5.51km,Duration:54:47mins;Calories:220Kcal
Meditation:1.5hrs
Medication: None

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早上还是有些许困和疲劳。不知是欣百达的副作用,还是没有好完全。这周减药试试看。这次的病情跟上次很不一样,上次头不罩住后整个人完全好了。欣百达的困的副作用也没有这么明显。可这一次头罩住虽然很快就治好了,但早上却一直断断续续地感觉到困,总之有不爽的感觉,同时也觉得人的思维和记忆力也没有以前好了,这个是我比较关心的问题。比较担心抑郁症会让人变笨变蠢。总之,一直认为不明白是没有好完全还是药的副作用。这周减药看看就知道了。上次问医生,他也说搞不清楚到底是怎么回事,因为抑郁症及药的副作用的症状是很象的。现在只能是自己做个测试了。
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270#
发表于 12-10-10 11:14:59 | 只看该作者
今天过得非常充实,虽然只是我一个人在家,却内心可以感受到快乐和幸福!病情越来越好了。
从今天开始治疗方案如下:
1. 药物治疗;
2. 每周二次针灸;
3. 鱼油每天二粒;
4. 每天跑步1小时;
5. 每天瑜珈静坐 ...
nobody_no2012 发表于 12-6-9 20:30
很有毅力啊
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