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本帖最后由 gu12333 于 12-6-7 20:00 编辑
忧郁不可怕,我忧郁了二十多年了,几乎可以说是“忧郁伴我成长”。最早时到医院看过,吃过一种叫“吗氯贝胺”的药,睡眠吗,就是靠的安定片咯。这个有点镇静安神的作用,副作用就是人有点傻傻的,莫名的亢奋,然后莫名的失落,情绪依然不可控。其实我觉得药物只能是辅助治疗,因为服用药物时,我心里一直蛮期待有个天翻地覆的转变,可是等啊等,多数情况是失望恒久远,一颗永流传。少数时会感觉情绪变好,但是这少数的情况带给我无数的恐惧,我有多害怕失去这极为罕见的好时光,当然如大家所料,好时光总是那么一闪即逝。所以总结起来,不快乐的时候不快乐,快乐的时候害怕失去快乐,结果还是不快乐。后来,鉴于医生的冷漠和不能给我一个值得期望的未来。我毅然决然的放弃药物,我试过气功,跑步,钻研心理书籍(个人感觉森田先生的书籍帮助最大),一转眼十几年过去了,才忽有所悟。其实战胜忧郁,勇气不可少,如森田先生说的,承受痛苦,为所当为;如气功老师指导的,大无畏;如我说的,让恐惧死在我的眼神里。是的,当我们不再回避恐惧,恐惧将不会使我们恐惧。我们不能总把自己当病人,把很多事回避掉了,但是所要承担的是无法回避掉的。当我们能冷静的面对了,认真的思考了,离战胜忧郁的日子也就不远了。至于具体的方法,如果各位朋友感兴趣的,可以和我交流,QQ:278067344.工作原因,我不是每天在线,但是留言我会回复的。 |
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