心病须要心药医

cdxiaoyang

求助，我迷失了，找不回自已，我再无力抗争了，无力，无力，一了百了，可以吗？谁能拉我一把，无力抗争，爸妈，三岁的儿子，我留恋的，

dajingjing

别这样，一了百了绝对不可以！！！
我们的亲人才是真正爱我们的人！！！为了他们，我们必须战胜自己。虽然我这样劝你，但我同样被这个该死的病魔支配着，同样很痛苦。有时外人是不能理解我们的。他们总认为不就是一点小事想不开么，都过去了为什么还纠缠自己。明白的时候我也能感到轻松，但是头脑里总有挥之不去的对过去事情的自责。
可是我的父母，家里的亲戚，我的LG都不厌其烦的开导我，劝慰我，每天给我电话，我觉得自己很自私，只为自己大脑中的破烂想法自残自己，全然不顾年迈父母为了我傻呆呆样子而高血压，全然不顾LG对我的容忍和疼爱，全然不顾两岁半儿子对我的依恋和爱。

gu12333

16# cdxiaoyang
兄弟，顶住。你的痛苦我懂的。最痛苦时我曾一星期没出门，我仔细想了，突然就有了莫名的愤怒，我恨死了忧郁。有了恨，就有了奋斗目标，我发誓为了亲人，为了自己我要扼杀忧郁。忧郁注定是失败方，它除了恐吓，还有什么，除非我们自己放弃，否则它动不了我一根毫毛。这是战略，战术如下，首先分析忧郁来自几个方面：1社交恐惧。2生活压力。比如失业，病痛等等。3精神压力。亲人的关心，朋友的帮助，病情无进展等等。不要担心思维如浆糊般混乱。你可以自怨自艾，像祥林嫂一样喋喋不休，但请不要放弃思考，也不必抵制自责的思想。

gu12333

然后，我个人经验是这样的，供你参考下，我想我们和常人思维偏差在于，别人在追求快乐，而我们在挖掘痛苦，但凡遇到困难我总想这个一定会给我造成什么伤害，从没想过怎样做去克服困难，那时我座右铭来自卡夫卡的名言，“一切困难摧毁我”。这就酝酿成大错，咬紧牙关吧，兄弟，像个勇士样的去战斗吧!后来，我在思考时，渐渐在过往战胜困难后的成就感中寻找兴趣点，就是让自己慢慢习惯感受快乐。这个的关键在于，不要把忧郁一棍子打死，忧郁担心会让我们想得更周全，是有积极作用的，但我的们的兴奋点应在设法解决问题之后的成就感上，而不是老在三思却不行动，纠结于忧郁中。

sunshine2012

19# gu12333 说的真好，我很有同感，只是在控制自己思维时很有困难，但这是正常的，如果控制起来不困难，那也没必要在这里交流了，那就常人一个了。我们也是常人，只是目前状态有些非常态。