抑郁心得

ShellBabae

10# 抑郁中年   
记得自己一旦生病那种痛不欲生的感受。要享受现在的时光，享受正常人的感觉。当然，也不是说抑郁症的病人就没有自己的事业，只是在干事的过程中不要过于在乎名利，在乎别人对你的评价，而是把思维多 ...
dragonzhang 发表于 12-5-8 10:01

知行合一不容易，你所说的一切我感同身受，即便我现在有所好转难受程度降低，但我经历过那一切，能够理解。Dragon，请坚持服药，做到足量足疗程，会好起来的。而且，我觉得在用药上，抑郁中年给出的意见相当中肯。

ShellBabae

顶，第三次发作，越来越绝望，想放弃
何人 发表于 12-5-4 15:43

我也是第三次发作，也有你一样的过程，能够理解。在服药么，要坚持。另外，药量足够么？

抑郁中年

知行合一不容易，你所说的一切我感同身受，即便我现在有所好转难受程度降低，但我经历过那一切，能够理解。Dragon，请坚持服药，做到足量足疗程，会好起来的。而且，我觉得在用药上，抑郁中年给出的意见相当中肯 ...
ShellBabae 发表于 12-5-10 10:40

在我看来，抑郁症的反复复发根本原因不在药物的选择，而在于两点，一个是药物的维持剂量和维持时间，维持时间应该足够的长，减量要慢，因为药物都有一个残留效应，短的一两周，长的一个月，因此，如果你做第一次减量后，实际上血药浓度反映的还是未减量前的状况，只有等到残留效应消失后，才是减量后的血药浓度的真实反映，所以，我看到部分人在减量两三天后，感觉不错就又再次减量，这样不妥。复发的第二个原因也比较关键，就是内心压力的持续存在。应该说抑郁症第一次起病都是因为内心冲突与压力过大，或者是积累的时间过长后爆发的，因此压力可以说是抑郁症起病的主要诱因。（当然，根本原因还是个体生理结构的缺陷。）我的每次复发都会有比较强的内心冲突，或者有较长时间的内心压力。所以，如何及时排解内心的压力，在压力面前如何应对，这个问题对于我们非常重要。试想一下，一个糖尿病的病人，在用药控制血糖之后，如果仍然管不住自己的嘴，天天吃甜食，血糖能控制得住吗，这时候他是应该换药，还是应该管住自己的嘴呢，结果不言而喻。压力就是这种甜食，只是管住压力要比管住嘴要难得多。这也是我们的痛苦所在。正常人可以吃甜食，内心中也可以承受较大的压力，如同糖尿病人不能吃过多的甜食，而我们这群人也不能让内心中的压力过大，要想办法解压，其方法有两种，一是避开压力大的工作，二是学会把压力变小。

ShellBabae

在我看来，抑郁症的反复复发根本原因不在药物的选择，而在于两点，一个是药物的维持剂量和维持时间，维持时间应该足够的长，减量要慢，因为药物都有一个残留效应，短的一两周，长的一个月，因此，如果你做第一次减 ...
抑郁中年 发表于 12-5-11 08:31

经验总结，相当中肯，支持。

坐看云起

在我看来，抑郁症的反复复发根本原因不在药物的选择，而在于两点，一个是药物的维持剂量和维持时间，维持时间应该足够的长，减量要慢，因为药物都有一个残留效应，短的一两周，长的一个月，因此，如果你做第一次减 ...
抑郁中年 发表于 12-5-11 08:31

相当中肯！

56392601

谢谢楼主抑郁中年的分享，我也是复发中，正在吃药

抑郁中年

终于可以从前门进阳光论坛了。以后如果不行，还是可以从后门进吧，大家记住：http://113.11.200.29/bbs

帅得惊动党中央

终于可以从前门进阳光论坛了。以后如果不行，还是可以从后门进吧，大家记住：http://113.11.200.29/bbs
抑郁中年 发表于 12-5-16 11:11

非常感谢你的分享。

谁知道还有后门这回事，一个月没上阳光了。

抑郁中年

又有好几天没上贴了。刚才又认真拜读了战友的帖子，为已恢复了感到高兴，为正在恢复中的加油，也帮助挣扎中战友出出主意。为什么我们会抑郁呢？除了基因的缺陷，还有什么原因呢？我感觉自己是太过于执着，不容易放下的人，所以一定要学会转移注意力，把心态放宽，把眼界朝外，不去考虑太多的得失，做好应该做的事情。把今天的感悟写下来，便于以后翻阅。

抑郁中年

服药65天了，状况稳定，忙得很少上阳光论坛了。抑郁症恢复后就很难体会疾病中欲哭无泪的感觉，要经常回来看看战友，为生病中的战友提供一点参考，同时将抑郁的感觉对自己做点警醒，提醒自己要不断调整自己的心情，提醒自己要坚持服药。

抑郁中年

昨天有点反复，想想还是无法放下。今天及时清理心态，把名利放下，感觉好些了。

ShellBabae

欢迎常来看看大家，也祝你健康安好。

huozaidangxia

刚刚来，很好的帖子。顶一下。楼主用米氮平么？

nobody_no2012

19# ShellBabae 我也是第二次复发，也打算终身维持。

纠缠态

前两天去看了医生。给我定性为30%病人，70%正常。说我这种情况是心理上为了引起别人注意而发生，虽然也是一种病，但是不是普通的抑郁。大家有这种情况么？