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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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4231#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:46:49 来自手机 | 只看该作者
下蹲,腹大叩带脉,可按关元补阳,丶爱生气按太冲,膻中可舒畅气机,头疼太阳穴,百会印堂也应可,买本按摩书或百度,胃疼足三里,还可艾灸中腰
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4232#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:48:45 来自手机 | 只看该作者
身心一体,跑步等运动今年我才深有体会,可百度运动对抑郁的作用之类
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4233#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:50:40 来自手机 | 只看该作者
好象击涌泉治心肾不交,水不灭火的失眠,反正普通人按涌泉穴都好
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4234#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:51:08 来自手机 | 只看该作者
每天泡脚好,早晚都可
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4235#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:51:38 来自手机 | 只看该作者
醋泡姜,每天早上三片升阳
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4236#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:52:57 来自手机 | 只看该作者
一定程度上多喝水很好,早上起来一杯温开水排毒
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4237#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:54:27 来自手机 | 只看该作者
病非一日成,各种方法不一定马上有效,坚持做,反正治病若有一千种方法一一-尝试,量变
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4238#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:54:44 来自手机 | 只看该作者
量变终会质变
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4239#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:56:16 来自手机 | 只看该作者
写错了胃疼足三里,还可艾灸中脘
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4240#
 楼主| 发表于 20-8-3 06:58:22 来自手机 | 只看该作者
抑郁是习得性无助,受挫太多,无助太多,不要瞧不起小事,扫个地,做个菜慢慢找回控制感成就感
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4241#
 楼主| 发表于 20-8-3 07:00:46 来自手机 | 只看该作者
,允许和接纳自己糟糕无助,不是你不好,是童年,关系,家庭,认知,太苦了,不怪你,你是无辜的,电脑是好的输入程序错了
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4242#
 楼主| 发表于 20-8-3 07:01:26 来自手机 | 只看该作者
不想动不动想偷懒就偷懒
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4243#
 楼主| 发表于 20-8-3 07:03:13 来自手机 | 只看该作者
允许接纳一切,尤其是自己,你是对的好的,只是逆境,是人都有逆境,不同的而已
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4244#
 楼主| 发表于 20-8-3 07:04:56 来自手机 | 只看该作者
练就绝世武功的有时是掉进深渊,古墓,等的人
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4245#
 楼主| 发表于 20-8-3 07:06:11 来自手机 | 只看该作者
逆境爬出来比顺境学到的东西多多了,这是个包装超丑陋的,特极大礼物
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