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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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3466#
 楼主| 发表于 16-6-2 17:09:10 | 只看该作者
山雨欲来风满楼,云层低压,天空暗黄,快要下雨了,做好了饭菜,好久没有做火腿肠了,家里自己灌的火腿肠,火腿肠付瓜汤,炒芥菜,火腿肠炒杏鲍菇,芥菜炒咸了点,其它刚好,挺好吃的,孩子还在做作业,老公还没有下班,小乌龟四肢藏着,头偷偷的伸缩,我有点慵懒,有点小小疲惫,有点小小的寂寥,。。。。来论坛瞎逛。。。。。
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3467#
发表于 16-6-2 17:10:10 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-6-2 16:58
有道理,特别是忘记童年,疗愈童年的根源之伤,是幸福的开始,好好往前走,有时候,拿身边有些人的父母对 ...

我可能幸运一点,我的童年、少年时代,都非常开心!陶铸有句话:“如烟往事都忘却,心底无私天地宽”,忘记过去,开创未来,才是实实在在的。别再过去的往事中纠结了,让生命承受不能承受之重。
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3468#
 楼主| 发表于 16-6-2 17:15:47 | 只看该作者
我还以为抑郁都是童年加遗传引起的呢,那你有遗传因素吗?
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3469#
 楼主| 发表于 16-6-3 17:29:58 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-3 18:12 编辑

今天稀里糊涂就过了,怎么过的记不得了,好像就中午做了个粉给幺儿吃,想了半天,哦,爸爸糖尿病住院全身体检,发觉有肺气肿,我在网上摘抄了一个娃娃数学作业本几乎一本按摩,养生保健,食疗,饮食禁忌啥的,等晚上送去,好歹做了点啥,后来就看看书啥的,一天太快了,啥都没有干成。。。。就像人一辈子一样。。。或许,善于利用的人,好好规划好了一辈子吧,或许需要做职业规划啥的,可是一般人都没有做,我这辈子,哎,或许能赚点开心和自由就很好了http://sunofus.org/bbs/thread-2132645-1-1.html链接下我的帖子,有同感的欢迎讨论
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3470#
 楼主| 发表于 16-6-3 18:05:33 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-3 18:10 编辑

感觉,这一辈子,童年没有怎么过好,青年只知道学习,后来生病,挣扎地狱加稀里糊涂,现在中年了快老年了还养孩子,好好把中年,老年过好吧!对得起自己的心,好好爱自己点,让自己舒服点。不过父母那辈更没有过好,就是勤勤恳恳工作拼命节约,我都没有18岁花季,啥雨季的,估计他们也不消,看他们那会的照片,衣服都比较朴素,能把他们哄好,我也算发挥余热了
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3471#
 楼主| 发表于 16-6-4 11:32:54 | 只看该作者
用老公的话说我爱胡思乱想,其实是没有目标迷茫恐惧担忧,胡思乱想有个好处,思维没有藩篱,有创造性思维,一切都没有定性定型,在建立过程中,不过这么多年总是消极思维多,最近几年才慢慢学会快乐和积极点的思维,有句话叫思路决定出路,看来得重点训练思维,怎么有利于自己的思考,怎么有利于情绪的思考,怎么有利于现在和未来的思考,而不让思绪像脱缰野马跟着惯性走,嗯嗯,慢慢修炼。今天不知道怎么想起了思维导图,孩子好像1,2年级学校就叫他们做,我一直觉得搞这些鬼名堂有啥用,今天不知道为啥突然想起了,感兴趣,百度,学习,然后画了两张思维导图,一张的中心是:“成长,学会思考”,分健康-----健康对情绪有影响,对思维有影响,身心灵是一体的,之后细分运动类型,健康视频,茶饮,饮食禁忌,读万卷书分书的大类和重点,行万里路分有机会和父母和老公孩子出去,还有自己花一天时间短程坐公交出去探索去没有去过的地方玩,识万种人机会太少分电影,电视剧,综艺节目,视频,新闻,分析自己和周围人,九型人格,色彩性格等,另一张的中心是发展,分爱好,分读书,写作,音乐欣赏,欣赏摄影图片,书法,可学习画画,针灸推拿刮痧可以学习,家庭分父母孩子老公,朋友,还有细分,我感觉玩得很高兴,这东西好,一写,没有那么茫然了,貌似生活也缤纷多彩起来
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3472#
 楼主| 发表于 16-6-4 11:49:03 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 11:51 编辑

孩子周一学校就要恢复上学了我很开心,解脱了,可以去父母那里去公园跳广场舞了,就去过一次,中间是竹叶还是树,好像是竹叶,周围是树,之间修的一条不规则环形的小路,大家就围着在小路那里跳,地点僻静而不张扬,音乐很是激扬向上,节奏很好,动作简单,当时我跟妈妈说人家要不要我们跳,妈妈说,跟着跳就是了,大不了给钱,一个月最多20,就自然的插进去跳,没有谁说什么,跟着别人跳就是了,上次我晚上没有睡好,一大早就起来跟车过去,蔫巴巴的,跳一阵子就跳不动了,后来不好意思半路不跳,估计妈妈也不许,脱了厚外衣继续跳,后来熬过去了,越跳越轻松,关键是还有不少中年人,不止是老年人,树上有个牌子,越战老兵基地,估计开始创办的人是打过战的越战老兵,要不就是鸠占鹊巢,这么多老年人都锻炼,估计老了都怕死吧,或许说是老了更珍惜生命,珍惜健康,我们病了,胖了,或许也该锻炼了,公园空气特别的好,天然大氧吧,既然父母要求和强迫我锻炼,就锻炼吧,好多人锻炼都有好处的,孤独的长跑者,月光等等都在锻炼,这个还好,感受到了集体的感觉,很久没有了。。。。。
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3473#
 楼主| 发表于 16-6-4 12:14:51 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 12:22 编辑

又做了一张做什么事情可以让自己开心的思维导图,中间画圆四周发散的波浪,弧形线条像个太阳很好看,参照文章如下,加了37,听喜马拉雅fm,38,泡花茶喝,39看视频电影电视剧,40做菜,41看微信订阅号,42做手工,43淘宝,谢谢月光翻出来这篇,我都找不到了
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3474#
 楼主| 发表于 16-6-4 12:18:18 | 只看该作者
我研究了一些快乐的方法,在低迷、烦闷、寂寞、难受时候找自己喜欢的几条去做做,慢慢就可以调节好了,现在与大家分享,希望对大家有点帮助,同时欢迎补充。(碧水清秋)
1.数数自己拥有的东西,能让自己感觉丰裕而不是匮乏
2.写感恩的事情,感恩之心对人特别好
3.回忆自己做过的成功的事情,列一张清单,然后回忆体会
4.深呼吸,打坐,放松
5.鼓励帮助别人,身边的人,网上的人,助人乃自助,快乐之源,有机会的可以做志愿者
6.写下烦心的事情,然后写下劝解自己的话,情绪是由信念造成,就说同样的事情有的人无所谓,有的人难过,想改变情绪,就需要改变自己的观念,想法,思维,心理学叫认知疗法
7.阅读积极的书籍
8.跟所爱的人在一起
9.贴近自然
10.吃好吃的,买东西慰劳自己
11.跟积极乐观的人在一起
12.买花,养花
13.听歌,唱歌
14.呱呱房间不带耳麦,与网友语音
15.逛街,买东西
16.写诗,写文章等创造性活动
17.DJ,听听也蛮好
18普通音乐,纯音乐,佛教音乐,基督音乐,舒心就好,积极就好
19.学习宗教
20.催眠,冥想,祈祷语,瑜珈
22.洗澡
23.爱自己,爱别人,爱这个世界
24.睡觉,让自己充分休息
25.做自己最喜欢的事情
26.做家务,整洁,整理东西,有人说家里整齐了,内心也清爽了
27.旅游
28.学习新的东西
29.见老朋友,和老朋友打电话
30.运动
31.看书
32.看电视,上网
33.做游戏
34.和孩子玩,象孩子一样没心没肺的玩
35.哼单调的声音,如:哦。。。
36.意念守两眉之间,启动大脑额叶
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3475#
发表于 16-6-4 16:25:24 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-5-25 09:27
嗯嗯,音乐调节情绪还不错,特别是豪放派的,吼得凶的

那需要有多豪放呀。比如说那首曲子。
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3476#
发表于 16-6-4 16:28:25 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-6-4 12:18
我研究了一些快乐的方法,在低迷、烦闷、寂寞、难受时候找自己喜欢的几条去做做,慢慢就可以调节好了,现在 ...

不错的想法,声动不如行动。

点评

不动还乱想,想消极的最累,做点啥,多多少少有点回馈,有点成就  发表于 16-6-4 16:52
是的,最累的就是不动  发表于 16-6-4 16:46
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3477#
 楼主| 发表于 16-6-4 16:42:40 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-4 16:51 编辑
单骑老费 发表于 16-6-4 16:25
那需要有多豪放呀。比如说那首曲子。

比如这首http://www.kuwo.cn/yinyue/122560/开大了听,比如凤凰传奇的,还有好多吼的,啥感恩的心呀,啥隐形的翅膀呀,虽然吼得不算凶,可是正能量

点评

百度,和360都可以找到杨培安励志版的我相信,可是我就是不知道网址在哪里,我也是醉了,不过我相信你一定喜欢的  发表于 16-6-5 06:33
来首吼的励志的吧,推荐杨培安的我相信。一定要找到励志版的那个唱法,其它的版本简直没法听,我不会闹网址呢,回调我试一试给你找找看,电脑水平不行,哈哈  发表于 16-6-5 06:22
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3478#
 楼主| 发表于 16-6-4 17:35:02 | 只看该作者
比如老太太跳广场舞的,民歌呀,宋祖英的越来越好,好运来,都属于吼得凶的
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3479#
 楼主| 发表于 16-6-5 10:39:23 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-6-5 11:02 编辑
碧水清秋 发表于 16-6-4 16:42
比如这首http://www.kuwo.cn/yinyue/122560/开大了听,比如凤凰传奇的,还有好多吼的,啥感恩的心呀 ...

http://v.ku6.com/show/fGMq0mXbBmP-_h1C6uqdPg...html我找到了,是不是呀,挺过瘾的,谢谢,说实在的好久没有认真听歌了,要不就是放着干其它事情,要不就是老歌,这首激情四射哦,吼得过瘾,还正能量,设置为手机铃声了
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3480#
 楼主| 发表于 16-6-5 12:43:22 | 只看该作者
感觉阳光灿烂,激情四射的一首歌,和我们的生活和思想有差距,该好好听听
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