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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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3376#
 楼主| 发表于 16-5-5 15:31:14 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 16-5-4 16:47
人应该有活着的目标吧!否则,你觉得生命存在的意义和价值在哪里呢?“人生一世,草木一秋”,既然来到这个 ...

嗯,有道理,谢谢哥哥
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3377#
发表于 16-5-5 16:31:09 | 只看该作者
毕淑敏的文章,我看了!很久没看她的文章了!可能是世事变迁,对她的文章,我不是很欣赏!
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3378#
发表于 16-5-5 16:36:48 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-5-5 15:31
嗯,有道理,谢谢哥哥

嗯!希望对你有帮助!

点评

谢谢好哥哥,首先是健康,其次是修养自己,最终是服务于社会!首先为家庭,父母老公孩子活着,注意健康,学习,然后再说,真也不能一步登天,想那么远,卡耐基说的,活在完全独立的今天  发表于 16-5-6 11:36
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3379#
发表于 16-5-5 16:46:01 | 只看该作者
好长的一个帖子呀,像一部长篇小说,我喜欢这标题,我喜欢开头的第一段,可是我很懒,哈哈,常常没有耐心一点一点的慢慢看书,读书经常是一口气读完,以前一旦有喜欢的书,会熬夜读,就像那会半夜看90世界杯一样,激情四射,现在喜欢追剧了,大概因为很久没有好好休息了。也找不到打发时间的好办法,追剧也蛮有意思,体会人物的情感变化,常常很感动呢,最近宁夏的天气不错,每天下午午休后缓缓,就会骑车去学院区马路溜溜,车不多感觉很放松,尤其骑车时候风划过发梢,感觉像按摩一样,好舒服的感觉
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3380#
 楼主| 发表于 16-5-6 11:32:52 | 只看该作者
帖子长了,不想看,想来的时候,就偶尔过来坐坐,其实,我不止说快乐的事情,成长的经历,病情的波折都在里面,其实,看了也累,在论坛,有时候我看见长长的也怕看,或许一个人孤独寂寞久了,不知道咋开始写的,慢慢的,就习惯了,几天不写都会想念,这里见证了我的成长,内心的很多东西,还有交流,有不少朋友,偶尔来坐坐,很感恩论坛有这方空间让我真诚的书写,和大家交流,就算很多人不说话,就看看,我知道,我们的心一起跳动,我们的眼睛看过同一行文字,我们的命运,走过类似的低迷,曲折,挣扎,感觉,就不那么孤寂了,温暖了好多,能发点有用的东西给大家,哪怕你喜欢一句话,都是我的荣幸------我感觉,你是个状态很好的人,追剧其实满愉快,可以学会很多社会经验,可是貌似我还是喜欢文字,或许我足够孤寂,从你骑车描述的语句,感觉真好,运动对我们真是最好的,预祝你的心情永远和这外面的阳光一样,温暖,舒畅,灿烂
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3381#
 楼主| 发表于 16-5-6 11:48:01 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 11:52 编辑
北京,一样的 发表于 16-5-5 16:31
毕淑敏的文章,我看了!很久没看她的文章了!可能是世事变迁,对她的文章,我不是很欣赏!

我觉得她的文章是那种正统教育,温暖,大气,说得也对,我也吸取了一些东西,不过有点怕她文学性的排比句,写得是好,说实在的,我写不出来,可是,不想看,觉得有点玩弄文学技巧高超的感觉,比较而言,更喜欢微信订阅号里面心理学呀什么的文章,或许是因为是自己选的订阅号,我不知道自己是不是老了,不敢批判啥,还是觉得和我想法不一样的才是最该学习的,我现在就是个学生,或许你是对的,人该有自己的观点,可是,看了那么多书和文,真没有刻骨铭心的感觉的书,或许,自己读得不够多,思考不够深刻,或者,心,不够静,如果我觉得书不好啥的,我真会怀疑自己的体悟不够,而,不管如何,我会读下去,貌似森林探秘
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3382#
发表于 16-5-6 11:49:59 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-5-6 11:32
帖子长了,不想看,想来的时候,就偶尔过来坐坐,其实,我不止说快乐的事情,成长的经历,病情的波折都在里 ...

感觉心里暖暖的,你的话语之间,让人感到很舒服,感觉真好,快乐的地方总是让人很留恋的,
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3383#
发表于 16-5-6 17:21:14 | 只看该作者
对的!健康是最重要的!它不只属于你一个人,还属于你的家庭、亲人、朋友!我一直在锻炼身体,减肥,已经瘦了很多了!另外,读书是滋养心灵的最好方式,读经典的、优秀的作品,可以事半功倍!我们不是当作家、学者,没必要事必躬亲,直接读取精华的部分就足够了!除非特别好的书,我才会认真的读!否则,我宁可读一些短文,吸收其精华!心理学的书籍我已经不看了,我对心理学没兴趣!可能我更喜欢文学还有电子学,自己的专业,是需要下点功夫的!先聊这了!
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3384#
 楼主| 发表于 16-5-6 19:12:19 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-6 11:49
感觉心里暖暖的,你的话语之间,让人感到很舒服,感觉真好,快乐的地方总是让人很留恋的,

喜欢就常来逛逛,不过,也不一定都是阳光明媚哦
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3385#
 楼主| 发表于 16-5-6 19:12:48 | 只看该作者
单骑老费 发表于 16-5-6 11:49
感觉心里暖暖的,你的话语之间,让人感到很舒服,感觉真好,快乐的地方总是让人很留恋的,

喜欢就常来逛逛,不过,也不一定都是阳光明媚哦
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3386#
 楼主| 发表于 16-5-6 19:16:21 | 只看该作者
北京,一样的 发表于 16-5-6 17:21
对的!健康是最重要的!它不只属于你一个人,还属于你的家庭、亲人、朋友!我一直在锻炼身体,减肥,已经瘦 ...

我没有把健康当最重要的,而是心情,或许他们互为因果,或许,你们是对的-----我一直在锻炼身体,减肥,已经瘦了很多了!-----向你致敬,争取向你学习-----读书真的很好
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3387#
 楼主| 发表于 16-5-6 19:55:42 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 20:04 编辑

今天看李中莹的《重塑心灵》,是nlp心理疗法的,感觉很好,找到个好东西,意义换框法,用这个方法改换了两句话:我现在待在家里什么都没有做成,无法发展很郁闷。因为孩子学习不努力,我操碎了心。写了10多句,越写越积极越愉悦,心态完全改变了,太多了,就不输入了,在此,介绍给大家http://blog.sina.com.cn/s/blog_b1ee3f600102uya5.html
http://www.osoul.cn/Article/Article.asp?nid=1200
你还可以百度,试试吧,挺好的
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3388#
 楼主| 发表于 16-5-6 20:01:14 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 16-5-6 20:03 编辑

负面情绪的真正价值,你知道几个?nlp执行师

人很容易评判,对于那些不愉快的、不喜欢的情绪,就称为负面情绪。而实际上,当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现情绪和感受没有好、坏之分。也不存在所谓的“负面情绪”。

情绪是送信人,而每一封信都来自于我们的内心。如果你对送信人能以礼相待,理解并应对好这封信,送信人就会走了。

相反,如果你关门不接待这个送信人就会一次次的不请自来,就像一个送快递的,怕你收不到一趟趟的送,因为你关着门,他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门,白天你不开门,他晚上再来。

那就是你做梦的时候,你的保安(理性)下班以后。信的内容越重要,送信人的越是尽心尽责。因为这封信包含我们的期待渴望,包含着我们内心的重要需要。

越是大的情绪,“信”的内容越重要,越有价值。所以,如果你处于巨大的情绪中,那我首先要恭喜你。


下面,让我们举例来说说情绪,

尤其是负面情绪的价值和好意:


1、压抑是好的,压抑让你安全。

忍一忍,至少当时你获得了安全,在你没有能力或者准备去应对那个冲突之时,压抑保护了你。

所以,请感谢压抑,感谢每一个压抑,至少他让我们平安的存活下来。至于我现在要不要压抑,那其实还是取决于我有没有准备好应对一个可能的冲突。

老实说,小时候,很小很小的时候,那日渐遥远的童年里,压抑是难免的,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑是几乎不可能的,人在屋檐下岂能不低头。

而压抑虽然保证了安全,但是也委屈甚至扭曲了我们自己,甚至形成了习惯性的压抑,这没什么奇怪,如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿自然是不能马上站立和走路的。

如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,然后特别的委屈和愤怒。

好的方法是,努力的觉察和区分,过去(童年)我不得不压抑,现在(成年)的情境我还需不需要这样,如果我们可以且愿意承受,我们是否鼓起勇气表达自己,所以说鼓起勇气,是因为害怕、压抑的惯性是客观存在的。


2、愤怒是好的。愤怒里包含着力量和自尊自重。

当你压抑压抑再压抑,你很难不愤怒。愤怒里包含着力量和自尊自重。

力量是好的,很多你平时无力干,懒得干,不敢干的事情,当你愤怒的时候你就可以做了,而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩,都是一怒之下、盛怒之下做出来的。

但也有很多悲剧和灾祸也是因为愤怒而生的。所以,很多人的愤怒被压抑,人不敢愤怒。

愤怒中资源蕴含的是力量,你怎么用这个力量是你的选择,实际上悲剧和灾祸不是因为愤怒而生,而是因为你对愤怒中的力量的偏差使用而生。

有的人用这个力量去生气去破坏去攻击,有的人用这力量去争气去发展去保护。怎么用是你选择的事,而这个力量是宝贵的资源,就像汽车的马达。多少人缺乏力量呀,多少时候缺乏力量呀,而现在你拥有着力量,这不值得恭喜么?

当一个人愤怒的时候,他内心的声音是什么?常常是“这太过分了!”“这太不公平了!”“这太不应该了!”,所以,我们去追求公平和合理。

尽管每个具体的愤怒的人,他们头脑里的观念、界限千差万别,并不总是合适,尤其尤其是人在迁怒的时候,但这里面的倾向是追求自爱和自重。能够愤怒的人都不会过于内在受伤,不会患忧郁症。

负面情绪的真正价值,你知道几个?

3、嫉妒告诉你自己想要的是什么,以及有多么想要!

若你能够稳住神,不去急于排除这种不快,而是能够对自己看得深一点,你会发现内心很多的饥饿,尤其是童年时的完全无助的饥饿。

倘若你有能力去处理或者有机会找到人帮你处理,你的人生会因此开阔和自由许多,尤其是当你发现你已不是那么无助,只要你愿意,你可以实现很多;尤其是当你发现你虽然有那种饥饿,但你也有另外一种食物,而那个食物的营养也很宝贵。

虽然这常不是一条轻易的路,但这是一条通往爱和希望的路,而让我们难受的嫉妒,正是信号灯。


4、悲伤是好的,悲伤包含着疗愈。

不要去劝一个悲伤的人,让他尽情的悲伤,悲伤的尽头是接纳。一个人通过悲伤来获取同情、爱是一种扭曲的选择,他们会力保自己的可怜,这是一种他们错学的技巧,而这种技巧是隐蔽而强大的。

这里说的悲伤不是指这种技巧,而是指自然地悲伤,自然地悲伤是好的,有机会接触到被我们冰冻的悲伤是好的,是一个和自己连接的机会。

如果目前有一个事件让你正处于悲伤,这个悲伤是好的,悲伤包含着疗愈所以,通常来讲,不要制止和劝慰一个人悲伤的人,陪着他,倾听他,对他说,哭吧哭吧,这真的是让人难过。

看着他哭个够,就是对他最好的安慰和爱。相信他在充分的悲伤后会接纳那个巨大的失落,并开始新的生活。

5、无聊代表你在意生命的价值和意义。

无聊甚至是珍贵的,如果你不急着把它赶走的话。青少年是很容易感到无聊的,此前,太小不能够,此后麻木习惯,所以青春期时的无聊感是一个被包裹的灯笼,如果他不急着跑出屋外,他会发现包裹中的光,而那是他接触自己此生原本使命的良机。

然后人就长大了,高考大学毕业挣钱结婚养家,人变得匆忙赶紧没有空闲的机会,也习惯了用各种声色来消遣无聊,知道男人三十五岁以后,生存已不成问题,所有社会要求的他大概都过得去了,他又开始问,我内心真正想要什么,我生命的意义何在?

感觉没劲是好的,只要你不怕这种感觉,只要不因为这种不舒服而急于摆脱他,你就有机会和内在真正的你见面,无聊或者感觉没劲,告诉你现在做的不是你要的,不是和你适合的,那么什么才是?你就可以开始寻找了否则你怎么开始呢?


6、焦虑可以调整你头脑里的刻度。

焦虑是不好受的,恼人的甚至是可怕的,它本身包含着极有价值的东西。

可以承受的焦虑,让你认真、小心,难以承受的焦虑,可以给你更意义深远的东西,它会告诉你哪里想错了,你哪里的界限是有问题的,最常见的是你不顾现实而过高的期望自己,你有完美主义倾向,你有强迫性观念。

比如你不顾事情的节奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深看你的焦虑,你会看到你头脑里刻度的偏差,把那个刻度调过来,你就会安然而有效。而这是多么重要,可以避免你此后多少的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。

如果你坚持回避情绪,你必将被打扰,如果你极力逃开情绪,你将被追上,而如果囚禁它,我祈祷你囚禁不成,因为一旦你成功了,身体就会不得不说话,身体不是轻易说话的,而它一旦说话,那个话会重得多——身体说话的方式生病,绝大多数的疾病都是因为情绪。所以,我祈祷你囚禁不成。

没有不好的情绪,只有不被尊重的情绪,没有可怕的情绪只有缺乏了解的情绪。
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3389#
发表于 16-5-7 14:24:57 | 只看该作者
碧水清秋 发表于 16-5-6 19:16
我没有把健康当最重要的,而是心情,或许他们互为因果,或许,你们是对的-----我一直在锻炼身体,减肥 ...

妹妹:健康是1,没有健康,一切都是零!这样的例子还少吗?我这有篇文章《健康是一种责任》发给你,看你能不能领悟到其中的真谛!希望你也能做到!
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3390#
发表于 16-5-7 14:35:43 | 只看该作者
《健康是一种责任》 
 
健康是一种责任,很少人能明白这一点。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

世界上什么床最贵?         ——病床  

可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病!  

什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了,永远找不回来------生命。
 
一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读完,叫养生之道!  

大多数的中国人,在生命的最后一两年,花光一生的所有积蓄,吃遍所有的大量副作用的西药,再多开几次刀,留下一大笔债务给家人给儿女,然后死去!  

从现在开始,如果爱自己,就改变我们的固有习惯,身强力壮时就必须关心自己的健康,多保养,多调理,多运动,培养良好的生活习惯!

如果你有200元钱,应该花50%去买健康,去享受生活。

当然世事没有绝对,趁着年轻一定要未雨绸缪,千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”,最后却把钱统统留给了医院!
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